Gỏi cuốn với cá ngừ cay và nước chấm gừng-đậu nành.

Phòng bếp:Tiếng Nhật,
Thời gian: 50 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 2
Hãy làm những cuộn sushi ngon ngọt với cá ngừ cay, dưa chuột và bơ. Chúng sẽ ngon y như ở nhà hàng! Thay vì nước tương thông thường để chấm, hãy dùng nước chấm gừng-đậu nành với tương ớt tỏi. Bạn sẽ cần một tấm chiếu cuốn sushi bằng tre. Ngay cả khi những cuộn sushi đầu tiên của bạn không được đẹp mắt lắm, chúng vẫn sẽ rất ngon.
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 430, tổng chất béo 20 G., chất béo bão hòa 3 G., protein 28 G., carbohydrate 35 G., sợi 5 G., cholesterol 39 mg, natri 1951 mg, đường 2 G.
Lượng calo 430, tổng chất béo 20 G., chất béo bão hòa 3 G., protein 28 G., carbohydrate 35 G., sợi 5 G., cholesterol 39 mg, natri 1951 mg, đường 2 G.
Thành phần:
Nước chấm gừng-đậu nành
- 1/4 chén nước tương
- 1/4 muỗng canh giấm gạo
- 1 muỗng cà phê nước sốt ớt tỏi, chẳng hạn như sambal oelek
- 2 tép tỏi cỡ vừa, băm nhỏ.
- 2 củ hành lá, thái mỏng theo đường chéo
- 2,5 cm củ gừng, gọt vỏ và bào nhỏ.
Cá ngừ cay
- 1 miếng cá ngừ nhỏ loại dùng làm sushi (khoảng 170 g), cắt thành từng miếng nhỏ.
- 2 muỗng canh sốt mayonnaise, tốt nhất là loại Kewpie.
- 1 muỗng canh nước sốt ớt tỏi, chẳng hạn như sambal oelek
Cuộn
- Một ít giấm gạo
- 2 lá rong biển nori
- 1 chén cơm sushi đã nấu chín, còn ấm.
- Wasabi
- Nửa quả dưa chuột, gọt vỏ, bỏ hạt và cắt thành dải dài.
- Nửa quả bơ, thái mỏng
- Thiết bị đặc biệt: chiếu tre cuộn
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Nước tương gừng:
Trong một bát nhỏ, trộn đều nước tương, giấm, tương ớt tỏi, tỏi, hành lá và gừng. Trộn đều và để sang một bên.
Bước 2 - Cá ngừ cay:
Cho cá ngừ vào một bát cỡ vừa cùng với sốt mayonnaise và tương ớt tỏi. Trộn nhẹ nhàng để cá được phủ đều sốt và để sang một bên.
Bước 3 - Cuộn:
Chuẩn bị chiếu cuốn sushi bằng tre bằng cách bọc kín hoàn toàn bằng màng bọc thực phẩm. Đổ nước vào một bát nhỏ, thêm giấm gạo và để sang một bên. Gấp một lá rong biển nori lại khoảng 2,5 cm và cắt bỏ phần đáy. Hơ nhẹ trên ngọn lửa trần cho đến khi lá rong biển mềm dẻo, khoảng 10 giây.
Bước 4 - Đặt lá rong biển nướng, mặt bóng xuống dưới, lên chiếu tre đã chuẩn bị sẵn. Nhẹ nhàng ấn cơm lên lá rong biển, chừa khoảng 2 cm ở mép trên. Nếu cơm dính vào tay, hãy nhúng tay vào bát nước giấm. Bước 5
- Bắt đầu từ khoảng 1 cm tính từ mép dưới của lá rong biển và phết một ít wasabi dọc theo toàn bộ chiều dài của lá. Xếp một lớp cá ngừ cay đều lên trên wasabi và đặt vài lát dưa chuột xung quanh. Thêm 3-4 lát bơ thành một lớp duy nhất. Cuộn tròn lại, bọc kín phần nhân bên trong lá rong biển. Nhẹ nhàng ấn xuống chiếu tre và tiếp tục cuộn cho đến khi cuộn chặt. Gỡ bỏ chiếu tre và cắt bỏ phần thừa ở hai đầu cuộn. Bước 6
- Dùng dao sạch, cắt đôi cuộn bột. Đặt hai nửa cạnh nhau và cắt mỗi nửa thành sáu miếng bằng nhau. Lặp lại với các nguyên liệu còn lại và cuộn cuộn thứ hai. Dùng kèm với wasabi và nước chấm gừng-đậu nành.
Số phiếu: 1
Tác giả công thức - Anne Burrell (Anne Burrell) - Đầu bếp, nhà báo, người dẫn chương trình, giảng viên tại một học viện ẩm thực.Thể loại
công thức / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Món khai vị / Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt / Món khai vị cá / / / Ẩm thực Nhật Bản / Anne BurrellCông thức tương tự
Sốt mayonnaise với nước tương và hạt mè.
Gỏi cuốn 5 sao với tương ớt
Cocktail gừng cà rốt
Nước sốt gừng mè
Các công thức món khai vị mùa hè lành mạnh
Bánh tostadas với cá ngừ và sốt mayonnaise cay
Bánh mì kẹp cá ngừ nóng
Mì Ý với cá ngừ và bạc hà
Bít tết với sốt bơ gừng
Cuộn giăm bông Prosciutto nhân phô mai
Nem cuốn với mì châu Á và nước chấm bạc hà
Cà rốt luộc với nước sốt gừng-đậu nành
Sốt cà chua với cá ngừ ăn kèm mì Ý
Cơm nắm cá ngừ (Onigiri Nhật Bản)
Chả giò tôm
nem cuốn với cua tươi
Sushi cuộn kiểu Hy Lạp
Rau củ chiên tempura với nước tương
Cuộn cá ngừ cay
Gỏi cuốn cay với cá ngừ và nước sốt đặc biệt.
Bánh mì cuộn California của Alton Brown
Xoài với siro gừng bạc hà
lassi gừng xoài
Bánh cuốn cá ngừ kiểu Hawaii
Tôm nướng sốt đậu nành, tươi
Thịt giăm bông heo nướng sốt gừng đào
Temakizushi cuộn (hình nón) với cá ngừ và gia vị cay.
Mì Ý với cá ngừ và sốt marinara
Bánh bỏng ngô gừng nam việt quất
Cocktail Sủi Bọt Gừng-Lựu
Gừng và rượu rum pha nước giải khát
nem cuốn gà tây
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay






