Mì chay Hàn Quốc (Japchae)

Phòng bếp:Châu Á,
Thời gian: 40 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 6
"Japchae là một món ăn nhẹ của Hàn Quốc được làm từ rau củ xào và mì. Tôi thêm hỗn hợp nhiều loại nấm và một ít cải xoăn để món ăn thêm no bụng và bổ dưỡng. Theo truyền thống, món này được làm với mì sợi, nhưng bạn có thể dễ dàng thay thế bằng mì sợi nhỏ (angel hair pasta)", Giada De Laurentiis chia sẻ.
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 343, tổng chất béo 7 G., chất béo bão hòa 1 G., protein 11 G., carbohydrate 60 G., sợi 5 G., natri 798 mg, đường 13 G.
Lượng calo 343, tổng chất béo 7 G., chất béo bão hòa 1 G., protein 11 G., carbohydrate 60 G., sợi 5 G., natri 798 mg, đường 13 G.
Thành phần:
Tiếp nhiên liệu
- 1/4 cốc đường
- 1/3 cốc nước tương tamari hoặc nước tương đậu nành
- 1 muỗng canh giấm gạo
- 1,5 thìa cà phê dầu mè
- 1,5 thìa cà phê gừng bào
Mì
- 350 g miến khoai lang, miến thủy tinh hoặc mì sợi nhỏ (capellini)
- 2 muỗng canh dầu hạt nho
- 110 g nấm sò, cắt thành từng khúc dài 2 cm.
- 110 g nấm shiitake, bỏ cuống và cắt mũ nấm thành bốn phần.
- 1 củ hành tím lớn, băm nhỏ
- 1 quả ớt chuông đỏ, cắt thành dải rộng 0,5 cm.
- 2 tép tỏi, bóc vỏ và băm nhỏ.
- 3 củ hành lá, cắt thành từng đoạn dài 1 cm.
- 6 lá cải xoăn, cắt thành từng đoạn dài 2,5cm.
- Hạt mè rang, dùng để trang trí khi ăn (tùy chọn)
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Cho đường, nước tương tamari, giấm gạo, dầu mè và gừng vào một tô nhỏ. Khuấy đều cho đến khi đường tan hết. Để sang một bên. Bước 2
- Đun sôi một nồi nước lớn có thêm muối. Cho mì vào và khuấy đều để mì ngập trong nước. Nấu đến khi mì gần chín mềm, khoảng 6-8 phút. Vớt mì ra, để ráo nước và xả lại với nước lạnh. Dùng kéo cắt mì thành từng đoạn dài khoảng 20cm (8 in). Để riêng. Bước 3
- Trong một chảo lớn, đun nóng dầu hạt nho trên lửa lớn. Cho nấm sò và nấm hương vào xào, đảo thường xuyên bằng muỗng gỗ, khoảng 5 phút, hoặc đến khi nấm bắt đầu chuyển sang màu nâu. Thêm hành tím và 1/4 muỗng cà phê muối, xào đến khi thơm, thêm 2 phút nữa. Bước 4
- Cho ớt chuông đỏ, tỏi và hành lá vào chảo, giảm lửa xuống mức vừa phải và nấu thêm 3 phút nữa, hoặc cho đến khi ớt bắt đầu mềm. Bước 5
- Thêm bắp cải và mì vào, nấu thêm 3 phút nữa, đảo đều thường xuyên, cho đến khi mì được phủ đều dầu và bắp cải mềm. Thêm nước sốt và trộn đều. Rắc thêm hạt mè nếu muốn.
Số phiếu: 1
Tác giả công thức - Giada De Laurentiis - đầu bếp, nhà báo, người dẫn chương trìnhThể loại
công thức / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Món chay / Các món ăn mùa thu / Salad / Salad với mì ống và ngũ cốc / / Các món ăn từ khoai tây / Khoai lang / Các món ăn kèm từ khoai tây / Ẩm thực châu Á / Giada De LaurentiisCông thức tương tự
Món ravioli chay nhân phô mai nướng kèm
Konkuksu (Mì Somen lạnh với sữa đậu nành)
Japchae (Mì xào thịt bò và rau củ)
Xúc xích Hàn Quốc
Món lasagna chay trong chảo rán
Cải xoăn hầm chay
Mì Trường Thọ
Mì bí ngòi
Mì chay Trung Quốc Ja Jian Mian
Mì cay kiểu Á
Sốt mayonnaise cay kiểu Hàn Quốc
phô mai bắp kiểu Hàn Quốc
Cà tím nướng sốt Hàn Quốc
Bí ngô nướng kiểu Hàn Quốc
Thịt viên Hàn Quốc
Sườn bò nướng kiểu Hàn Quốc
Mì Pad Thái chay
Mì trứng sốt bơ
Mì xào cay với đậu phụ và rau củ
Shawarma chay với đậu gà và nước chấm.
Mì xào ăn liền với nấm
Mì trứng với hạt anh túc
Súp sườn bò Hàn Quốc nấu bằng nồi nấu chậm
Cơm thập cẩm chay
Mì Soba với nước sốt bạc hà
Mì Nhật với thịt và rau
Moussaka chay
Mì Udon với cá rô phi hầm miso
bánh tortilla chay
Mì Udon
Bún bò kiểu Hàn Quốc
Cải thảo kiểu Hàn Quốc
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay






