Mì chay Hàn Quốc (Japchae)


Cách làm món mì chay Hàn Quốc (Japchae)
Phòng bếp:Châu Á,
Thời gian: 40 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 6


"Japchae là một món ăn nhẹ của Hàn Quốc được làm từ rau củ xào và mì. Tôi thêm hỗn hợp nhiều loại nấm và một ít cải xoăn để món ăn thêm no bụng và bổ dưỡng. Theo truyền thống, món này được làm với mì sợi, nhưng bạn có thể dễ dàng thay thế bằng mì sợi nhỏ (angel hair pasta)", Giada De Laurentiis chia sẻ.

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 343, tổng chất béo 7 G., chất béo bão hòa 1 G., protein 11 G., carbohydrate 60 G., sợi 5 G., natri 798 mg, đường 13 G.


Thành phần:


Tiếp nhiên liệu
  • 1/4 cốc đường
  • 1/3 cốc nước tương tamari hoặc nước tương đậu nành
  • 1 muỗng canh giấm gạo
  • 1,5 thìa cà phê dầu mè
  • 1,5 thìa cà phê gừng bào


  • 350 g miến khoai lang, miến thủy tinh hoặc mì sợi nhỏ (capellini)
  • 2 muỗng canh dầu hạt nho
  • 110 g nấm sò, cắt thành từng khúc dài 2 cm.
  • 110 g nấm shiitake, bỏ cuống và cắt mũ nấm thành bốn phần.
  • 1 củ hành tím lớn, băm nhỏ
  • 1 quả ớt chuông đỏ, cắt thành dải rộng 0,5 cm.
  • 2 tép tỏi, bóc vỏ và băm nhỏ.
  • 3 củ hành lá, cắt thành từng đoạn dài 1 cm.
  • 6 lá cải xoăn, cắt thành từng đoạn dài 2,5cm.
  • Hạt mè rang, dùng để trang trí khi ăn (tùy chọn)
Thay thế nguyên liệu
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

    Bước 1
  • Cho đường, nước tương tamari, giấm gạo, dầu mè và gừng vào một tô nhỏ. Khuấy đều cho đến khi đường tan hết. Để sang một bên.
  • Bước 2
  • Đun sôi một nồi nước lớn có thêm muối. Cho mì vào và khuấy đều để mì ngập trong nước. Nấu đến khi mì gần chín mềm, khoảng 6-8 phút. Vớt mì ra, để ráo nước và xả lại với nước lạnh. Dùng kéo cắt mì thành từng đoạn dài khoảng 20cm (8 in). Để riêng.
  • Bước 3
  • Trong một chảo lớn, đun nóng dầu hạt nho trên lửa lớn. Cho nấm sò và nấm hương vào xào, đảo thường xuyên bằng muỗng gỗ, khoảng 5 phút, hoặc đến khi nấm bắt đầu chuyển sang màu nâu. Thêm hành tím và 1/4 muỗng cà phê muối, xào đến khi thơm, thêm 2 phút nữa.
  • Bước 4
  • Cho ớt chuông đỏ, tỏi và hành lá vào chảo, giảm lửa xuống mức vừa phải và nấu thêm 3 phút nữa, hoặc cho đến khi ớt bắt đầu mềm.
  • Bước 5
  • Thêm bắp cải và mì vào, nấu thêm 3 phút nữa, đảo đều thường xuyên, cho đến khi mì được phủ đều dầu và bắp cải mềm. Thêm nước sốt và trộn đều. Rắc thêm hạt mè nếu muốn.

Số phiếu: 1

Ảnh chụp bởi Giada De LaurentiisTác giả công thức - - đầu bếp, nhà báo, người dẫn chương trình
Tất cả các công thức

Công thức tương tự

Món khai vị


Súp


Các món chính


Salad


Thức ăn nhanh


Nước sốt


Nướng, thịt nướng


Tiệm bánh


Món tráng miệng


Đồ uống


Cocktail có cồn


Phương pháp nấu ăn


Đồ hộp


Các món ăn theo mùa


Các món ăn lễ hội


Các món ăn trên thế giới


Thể loại


Ăn uống lành mạnh


Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng

Điều hướng

Chúng tôi khuyên bạn nên đọc

Đơn vị trọng lượng thực phẩm