Konkuksu (Mì Somen lạnh kiểu Hàn Quốc với sữa đậu nành)

Độ phức tạp: trung bình
Khẩu phần: 4
Mì nước dùng đậu nành lạnh là một trong những món ăn mùa hè phổ biến nhất ở Hàn Quốc. Sữa đậu nành tươi có vị béo ngậy, hơi ngọt và tinh tế, kết hợp tuyệt vời với kim chi đậm đà, đã được ủ chín. Các nhà hàng chuyên về mì nước dùng đậu nành luôn phục vụ nước dùng không muối, cho phép thực khách tự nêm nếm theo khẩu vị. Chúng tôi khuyên bạn nên thêm một chút muối và đường. Công thức rất đơn giản, nhưng nên chuẩn bị trước một ngày để có được nước dùng sánh mịn, béo ngậy.
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 596, tổng chất béo 18 G., chất béo bão hòa 3 G., protein 26 G., carbohydrate 85 G., sợi 7 G., cholesterol 158 mg, natri 685 mg, đường 8 G.
Lượng calo 596, tổng chất béo 18 G., chất béo bão hòa 3 G., protein 26 G., carbohydrate 85 G., sợi 7 G., cholesterol 158 mg, natri 685 mg, đường 8 G.
Thành phần:
- 2 cốc đậu nành vàng khô*
- 4 muỗng canh hạt mè trắng
- 3 muỗng canh hạt thông
- 2 thìa cà phê đường
- 400 g mì somyeon (mì sợi mỏng kiểu Hàn Quốc)
- Nửa quả dưa chuột, thái mỏng
- 2 quả cà chua bi hoặc Campari, cắt đôi
- 2 quả trứng luộc chín, cắt đôi
- Kimchi chín, dùng để ăn kèm.
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Rửa sạch đậu nành, cho vào một cái bát lớn và chọn lọc, loại bỏ những hạt đậu bị sẫm màu. Đổ nước lạnh lên đậu nành, sao cho nước ngập khoảng 5 cm. Đậy nắp và để trong tủ lạnh cho đến khi đậu nành nở gấp đôi kích thước ban đầu, khoảng 8-10 tiếng. Bước 2
- Vớt đậu nành ra khỏi nước và cho vào một cái nồi lớn. Thêm 10 cốc nước lạnh và đun sôi trên lửa vừa, thỉnh thoảng khuấy đều. Giảm lửa xuống mức trung bình và đun nhỏ lửa, hớt bọt khi cần thiết, cho đến khi đậu nành chín mềm nhưng vẫn còn săn chắc và giữ nguyên hình dạng, khoảng 25 phút. Lúc này, vỏ đậu sẽ dễ dàng bong ra, và hạt đậu không bị nát hoàn toàn khi ấn bằng hai ngón tay. Bước 3
- Trong khi đó, rang hạt mè trong một chảo nhỏ trên lửa vừa, đảo liên tục cho đến khi vàng đậm, khoảng 5 phút. Cho ra một bát nhỏ. Trong cùng chảo đó, rang hạt thông, đảo liên tục cho đến khi vàng đậm, 2-3 phút. Cho ra một bát nhỏ khác; để cả hai bát sang một bên. Bước 4
- Đổ bỏ 3 cốc nước luộc và để ráo đậu nành trong rổ lọc đặt trong bồn rửa. Đặt rổ lọc lên trên một cái bát lớn và rửa nhẹ đậu dưới vòi nước chảy để loại bỏ vỏ. Khuấy nhẹ nước để làm bong vỏ, sau đó vớt bỏ vỏ bằng rây nhỏ hoặc muỗng có lỗ. Lặp lại cho đến khi loại bỏ được ít nhất 1 cốc vỏ. Bước 5
- Chuẩn bị sữa đậu nành: Cho đậu nành cùng phần nước còn lại vào máy xay sinh tố. Thêm đường, hạt thông rang, 3 muỗng canh hạt mè, 3 cốc nước lạnh và 2 muỗng cà phê muối. Xay ở tốc độ trung bình cao cho đến khi hỗn hợp mịn, khoảng 2-4 phút. Nếu máy xay của bạn không chứa hết đậu nành, hãy xay làm hai mẻ, đổ từng mẻ vào một bát lớn. Để có độ sánh mịn như sữa, hãy lọc sữa đậu nành qua rây mịn hoặc thêm nước. Bước 6
- Đổ sữa đậu nành vào hộp, đậy kín và cho vào tủ lạnh khoảng 4 tiếng hoặc qua đêm. Bước 7
- Khi chuẩn bị dùng, đun sôi một nồi nước lớn và luộc mì theo hướng dẫn trên bao bì. Vớt mì ra rổ, để ráo nước và rửa dưới vòi nước lạnh, dùng lòng bàn tay xoa bóp mì và nhẹ nhàng nhào nặn trong nước để loại bỏ tinh bột thừa. Để ráo nước, sau đó rửa lại hai lần nữa. Để ráo nước hoàn toàn. Bước 8
- Chia đều mì vào 4 bát súp lớn và chan thêm sữa đậu nành lạnh lên trên. Bước 9
- Xếp dưa chuột, cà chua và trứng lên trên mì trong bát và rắc thêm 1 muỗng canh hạt mè còn lại. Thêm đá viên vào nước dùng nếu muốn. Dùng ngay, ăn kèm với kim chi.Ghi chú *
Đậu nành khô màu vàng là một loại đậu nành được sử dụng rộng rãi trong ẩm thực Hàn Quốc và là một trong những thành phần của tương ớt Dendjang, một loại gia vị truyền thống của Hàn Quốc. Bạn có thể tìm mua đậu nành ở các cửa hàng tạp hóa Hàn Quốc hoặc trên Amazon.
Số phiếu: 1
Tác giả của công thức - Jackie Ji Yoon Park là một nhà tạo mẫu ẩm thực và phát triển công thức nấu ăn người Hàn Quốc, đồng thời là một chuyên gia dinh dưỡng được chứng nhận, chuyên về ẩm thực Hàn Quốc.
Thể loại
công thức / Máy xay sinh tố / Các món ăn mùa hè / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Các món chính / Mì Ý / Súp lạnh / / Ẩm thực Hàn QuốcBộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức tương tự
Sốt mayonnaise với nước tương và hạt mè.
Japchae (Mì xào thịt bò và rau củ)
Xúc xích Hàn Quốc
Mì chay Hàn Quốc (Japchae)
Mì Trường Thọ
Mì thịt heo Thái
Các công thức nấu ăn lấy cảm hứng từ các món ăn quốc gia.
Sốt mayonnaise cay kiểu Hàn Quốc
Mì udon lạnh với kim chi và đậu phụ
phô mai bắp kiểu Hàn Quốc
Mì soba lạnh sốt đậu phộng với gà
Cà tím nướng sốt Hàn Quốc
Bí ngô nướng kiểu Hàn Quốc
Thịt viên Hàn Quốc
Sườn bò nướng kiểu Hàn Quốc
Mì với mè và đậu phộng
Mì trứng sốt bơ
Mì soba kiều mạch với gà sốt đậu phộng
Mì xào
Mì xào ăn liền với nấm
Mì trứng với hạt anh túc
Súp sườn bò Hàn Quốc nấu bằng nồi nấu chậm
Bí spaghetti với gừng và hành lá
Mì Soba với nước sốt bạc hà
Rau củ chiên tempura với nước tương
Mì Nhật với thịt và rau
Mì soba lạnh kiểu Nhật ăn kèm nước chấm.
Bánh mì với sữa
Mì lạnh với đậu phộng và hạt mè
Bún bò kiểu Hàn Quốc
Cải thảo kiểu Hàn Quốc
Bún gạo với thịt heo và rau muối chua
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay






















