Bánh tempeh chiên


Cách làm bánh tempeh chiên
Phòng bếp:Châu Á,
Thời gian: 8 giờ 40 phút
Độ phức tạp: trung bình
Khẩu phần: 4


Với công thức này, bạn không chỉ có thể làm món tempeh chiên giòn ngon tuyệt mà còn có thể chế biến cả tempeh. Vì vậy, hãy lên kế hoạch làm trước 2-3 ngày. Phần tempeh còn thừa có thể được đông lạnh để dùng sau. Dùng món chiên nóng như món khai vị kèm với rau củ muối chua.

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Khẩu phần ăn: 1 trong 22 phần ăn
Lượng calo 407, tổng chất béo 27 G., chất béo bão hòa 2 G., protein 8 G., carbohydrate 34 G., sợi 4 G., natri 424 mg, đường 18 G.


Thành phần:


Tempe
  • 1,3 kg đậu nành
  • 1 muỗng canh món khai vị tempeh (Rhizopus paucisporus)

Bánh tempeh chiên
  • 2,5 cốc bột mì cao cấp
  • 0,5 chén hành lá thái mỏng
  • 1 quả trứng hoặc chất thay thế trứng
  • 1 muỗng canh bột tỏi
  • 1 thìa cà phê tiêu xay
  • 1 thìa cà phê bột nghệ
  • Dầu để chiên
  • Achar (rau củ muối chua), dùng để ăn kèm.

Achar
  • 0,5 lít giấm
  • 1,5 cốc đường
  • 3/4 muỗng canh sambal-olek
  • 1 muỗng canh muối
  • 2 cốc dứa chín cắt miếng vuông
  • 1 chén ớt chuông đỏ thái hạt lựu
  • 1 củ cà rốt, cắt thành dải
  • 1 quả dưa chuột, thái hạt lựu
  • Nửa bắp cải, thái mỏng
Thay thế nguyên liệu
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

    Bước 1
  • Tempe:

    Rửa sạch đậu nành và cho vào nồi nước. Ngâm qua đêm; đậu sẽ nở gấp ba lần kích thước ban đầu.
  • Bước 2
  • Luộc đậu nành khoảng 2 tiếng ở lửa nhỏ, hớt bọt và lớp vỏ bong tróc trên mặt nước. Tắt bếp và để đậu nguội trong nước. Chắt bỏ nước, vớt bỏ vỏ đậu.
  • Bước 3
  • Luộc đậu nành thêm 30 phút nữa, sau đó chắt hết nước. Cho đậu nành lên khay nướng và để nguội. Rắc men tempeh lên trên và trộn đều.
  • Bước 4
  • Cho 2-3 chén đậu nành vào túi đựng thực phẩm, buộc kín miệng túi và chọc vài lỗ ở hai bên để thoát hơi. Lặp lại với số đậu nành còn lại.
  • Bước 5
  • Để ở nhiệt độ 29-32°C (85-90°F) trong khoảng 2 ngày, cho đến khi đậu nành được bao phủ bởi một lớp sợi nấm màu trắng. Cho vào tủ lạnh để sử dụng ngay hoặc đông lạnh.
  • Bước 6
  • Bánh tempeh chiên:

    Cắt 1 miếng tempeh thành từng lát. Cho bột mì, hành lá, trứng và gia vị vào một tô. Thêm 2 cốc nước và nhào bột.
  • Bước 7
  • Đổ dầu vào chảo chống dính đến nửa chảo và đun nóng. Nhúng tempeh vào bột rồi chiên. Ăn kèm với dưa chua.
  • Bước 8
  • Achar:
    Khẩu phần: 20 người

    Trong một tô lớn, trộn giấm, đường, tương ớt sambal oelek, muối và 1 lít nước cho đến khi đường và muối tan hết. Thêm dứa, ớt chuông, cà rốt, dưa chuột và bắp cải rồi cho vào tủ lạnh qua đêm.

Số phiếu: 1

Ảnh - Food NetworkTác giả công thức -

Tất cả các công thức

Công thức tương tự

Món khai vị


Súp


Các món chính


Salad


Thức ăn nhanh


Nước sốt


Nướng, thịt nướng


Tiệm bánh


Món tráng miệng


Đồ uống


Cocktail có cồn


Phương pháp nấu ăn


Đồ hộp


Các món ăn theo mùa


Các món ăn lễ hội


Các món ăn trên thế giới


Thể loại


Ăn uống lành mạnh


Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng

Điều hướng

Chúng tôi khuyên bạn nên đọc

Đơn vị trọng lượng thực phẩm