Mì lo mein cổ điển

Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 6
Mặc dù có cái tên nghe có vẻ cầu kỳ, món ăn này lại cực kỳ dễ chế biến. Nếu bạn có sẵn tất cả các nguyên liệu, một bát mì ngon sẽ có mặt trên bàn ăn của bạn trong vòng 15-20 phút. Trên thực tế, bạn sẽ không tìm thấy sản phẩm mì "lo mein" nào trong các cửa hàng. Bạn cần mì trứng sợi nhỏ, mì xào yaki soba, mì spaghetti, hoặc thậm chí là mì fettuccine, luộc chín tới (al dente) và xả lại bằng nước lạnh. Một mẹo khác: mặc dù dầu mè là chất béo, hãy coi nó như một loại gia vị. Nó có mùi thơm và hương vị tuyệt vời, nhưng không thích hợp để chiên. Hãy thêm nó vào nước sốt, và sử dụng dầu thực vật trung tính hơn để chiên.
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 617, tổng chất béo 14 G., chất béo bão hòa 3 G., protein 27 G., carbohydrate 94 G., sợi 5 G., cholesterol 133 mg, natri 459 mg, đường 3 G.
Lượng calo 617, tổng chất béo 14 G., chất béo bão hòa 3 G., protein 27 G., carbohydrate 94 G., sợi 5 G., cholesterol 133 mg, natri 459 mg, đường 3 G.
Thành phần:
- 3 muỗng canh (45 ml) nước sốt hàu
- 1 thìa cà phê dầu mè
- 1 muỗng canh (15 ml) nước tương
- 1/4 cốc (60 ml) nước dùng gà
- 1 muỗng canh bột bắp
- 3 muỗng canh (45 ml) dầu thực vật, chẳng hạn như dầu canola hoặc dầu lạc
- 2 thìa cà phê (10 g) tỏi băm
- 1,5 muỗng canh (11 g) gừng thái mỏng
- 250 g ức hoặc đùi gà không xương, không da, cắt thành từng miếng mỏng.
- 3 cốc (750 g) mì lo mein tươi
- 125 g cải thìa non, đã tỉa bỏ rễ.
- 3 củ hành lá, cắt thành từng đoạn dài 4 cm.
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Để làm nước chấm, cho tương hàu, dầu mè, nước tương, nước dùng gà và tinh bột bắp vào một bát nhỏ rồi để riêng. Bước 2
- Làm nóng chảo wok hoặc chảo đáy dày lớn trên lửa lớn và cho dầu thực vật vào. Khi thấy khói trắng bốc lên, cho tỏi và gừng vào xào đến khi hơi vàng và thơm, khoảng 20 giây. Cho thịt gà vào và nấu, đảo đều, khoảng 1 phút. Bước 3
- Thêm mì và cải thìa vào, đảo đều cho đến khi cải thìa bắt đầu mềm và chuyển sang màu xanh tươi, khoảng 1 phút. Bước 4
- Thêm nước sốt và khuấy đều để các nguyên liệu được phủ đều. Đun sôi khoảng 1 phút. Bước 5
- Nấu, khuấy đều, cho đến khi thịt gà chín hẳn, khoảng 1 phút nữa, và nước sốt bắt đầu sủi bọt thành lớp bóng. Rắc hành lá lên trên và dùng ngay.Không có loại mì nào gọi là mì lo mein, vì vậy đừng cố tìm chúng trong siêu thị. Bạn cần tìm loại mì trứng hoặc mì Ý có sợi tương đối mỏng và hơi dai. Một số tên gọi phổ biến bao gồm lo mein, chow mein, mì trứng hoặc mì pansit. Hầu hết các siêu thị đều bán mì yaki-soba Nhật Bản ướp lạnh, loại mì này rất lý tưởng. Mì spaghetti hoặc fettuccine, luộc chín tới (al dente), rửa sạch bằng nước lạnh và để ráo nước trong rổ cũng rất phù hợp.
Số phiếu: 1
Thể loại
công thức / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Chảo / Các món chính / Mì Ý / Rau và nấm / Chim / / / Các món bắp cải / các món cải thìa / bắp cải chiên / Food Network - công thức nấu ăn / Ẩm thực Trung QuốcCông thức tương tự
Mì Trường Thọ
Mì cay kiểu Á
Mì xào tôm và bông cải xanh
Hỗn hợp ăn vặt mè và wasabi
Nước sốt vinaigrette cổ điển
Salad cà rốt với đậu tuyết
Mì xào gà
Nhân bánh khoai tây truyền thống
Hỗn hợp ăn vặt Teriyaki
Mì xào Lo Mein không rắc rối
Nước sốt cổ điển
Mì trứng sốt bơ
Mì xào gà
Mì xào tôm
Mì xào cay với đậu phụ và rau củ
Mì xào kiểu Á với thịt viên
Mì Trung Quốc với thịt heo băm sốt đậu phộng
Mì xào
Mì xào ăn liền với nấm
Mì trứng với hạt anh túc
Nước sốt salad kiểu Pháp cổ điển
Mì xào Lo mein với gừng và hành lá
Bánh Quesadilla cổ điển
Mì cay với thịt heo băm, rau củ và hạt mè.
Nước sốt gà tây cổ điển
Mì Soba với nước sốt bạc hà
Phở nấm
Mì Nhật với thịt và rau
Mì Udon với cá rô phi hầm miso
Mì Trung Quốc tự làm
Mì Udon
Mì Lo Mein với trứng tráng và thịt heo
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay






