Mì kiểu Á với thịt heo nướng

Phòng bếp:Châu Á,
Thời gian: 45 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Chỉ cần 200 gram thịt thăn lợn là đủ để làm một món ăn ngon cho bốn người. Cà tím và đậu xanh nướng giúp tăng khối lượng, làm cho món ăn lành mạnh hơn nhờ bổ sung rau củ, và tăng thêm hương vị. Múc thịt và rau ra bát sâu, ăn kèm với bún và nước chấm kiểu Á.
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 590, tổng chất béo 21 G., chất béo bão hòa 4 G., protein 32 G., carbohydrate 69 G., sợi 8 G., cholesterol 65 mg, natri 1728 mg, đường 15 G.
Lượng calo 590, tổng chất béo 21 G., chất béo bão hòa 4 G., protein 32 G., carbohydrate 69 G., sợi 8 G., cholesterol 65 mg, natri 1728 mg, đường 15 G.
Thành phần:
- 2 muỗng canh tương hoisin
- 200 g thịt thăn lợn phi lê tự nhiên (2-3 miếng, dày 1 cm)
- 200 g mì gạo sợi nhỏ
- 1 quả cà tím Nhật Bản, thái lát chéo dày 1cm.
- 100 g đậu xanh, bỏ cuống
- 2 muỗng canh dầu thực vật
- 1/4 chén nước mắm
- 2 muỗng canh đường nâu nhạt
- 4 thìa cà phê giấm gạo
- 1 thìa cà phê tương ớt tỏi + thêm để dùng kèm.
- 1 chén lá rau mùi tươi
- 1 cốc cà chua bi, bổ đôi
- 1/4 chén đậu phộng rang băm nhỏ
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Làm nóng chảo nướng trên lửa vừa lớn. Bước 2
- Phết đều nước sốt hoisin lên cả hai mặt của mỗi miếng thịt cốt lợn và nêm nhẹ muối, tiêu. Để thịt nghỉ ở nhiệt độ phòng trong 15 phút. Bước 3
- Đun sôi 12 cốc nước trong một cái nồi lớn. Nhấc nồi ra khỏi bếp và cho bún gạo khô vào, ngâm ngập bún. Khi bún chín mềm nhưng vẫn còn hơi dai, khoảng 3 phút, vớt ra để ráo nước trong rây. Để sang một bên. Bước 4
- Trộn cà tím và đậu que với dầu ăn, một chút muối và tiêu đen, sau đó cho lên vỉ nướng. Nướng cà tím cho đến khi chín nhưng vẫn giữ nguyên hình dạng, khoảng 2-3 phút mỗi mặt. Nướng đậu que, thỉnh thoảng trở mặt, cho đến khi cháy xém một vài chỗ và giòn mềm, khoảng 4 phút. Cho cà tím và đậu que ra thớt và cắt thành miếng vừa ăn. Bước 5
- Giảm lửa xuống mức trung bình. Nướng sườn heo cho đến khi chín hẳn, mỗi mặt khoảng 2 phút. Cho sườn ra đĩa và để nghỉ khoảng 5 phút, sau đó thái mỏng theo thớ thịt. Bước 6
- Trong một bát nhỏ, trộn đều nước mắm, đường, giấm, tương ớt tỏi và 1/2 chén nước. Chia đều mì, thịt heo thái lát, cà tím, đậu xanh, rau mùi, cà chua, đậu phộng và nước chấm vào bốn bát lớn. Dùng kèm với nước chấm.
Số phiếu: 1
Thể loại
công thức / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Công thức nấu ăn ngoài vườn / Các món ăn mùa hè / Bữa tối / Các món chính / Mì Ý / Thịt / Rau và nấm / Nướng, thịt nướng / Các công thức nướng dễ làm / Thịt nướng / Rau củ và trái cây nướng / / Food Network - công thức nấu ăn / Ẩm thực châu ÁBộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức tương tự
Cocktail Gazpacho với tequila và thịt nướng
Những công thức làm mì gạo ngon nhất
Mì thịt heo Thái
Mì cay kiểu Á
Bánh mì kẹp gà nướng và sốt pesto
Vỏ khoai tây chiên với thịt lợn
Đậu Hà Lan luộc kiểu Á
Nachos thịt heo cay và dứa
Tacos thịt heo nướng ớt tốt cho sức khỏe
Nachos với thịt heo nướng kiểu Jamaica
Hạt diêm mạch chiên kiểu Á
Đùi gà tây nướng kiểu Á
Guacamole với bắp nướng
Salad khai vị với bông cải xanh nướng
Công thức nấu mì ramen ăn liền
Mì ramen với thịt heo chiên
Đậu xanh kiểu Á
Bít tết sườn trâu nướng với khoai tây chiên
Bún gạo với thịt heo và rau củ xào gừng
Mì xào kiểu Á với thịt viên
Salad thịt heo nướng và táo
Mì kiểu Á với rau củ mùa hè
Tacos với thịt heo chiên, bắp cải và dứa
Mì gạo nấu chậm với thịt heo
Mì trứng với hạt anh túc
Bít tết cá hồi nướng kiểu Á
Salad mì bông cải xanh kiểu Á
Hamburger thịt heo kiểu Thái
Măng tây kiểu Á với nấm shiitake
Bún gạo với thịt heo và rau muối chua
Mì Lo Mein với trứng tráng và thịt heo
Salad bắp, củ đậu và cà rốt kiểu Á
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay






















