Thời gian: 30 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4

Súp lơ nướng được yêu thích bởi hương vị thơm ngon, béo ngậy và tính linh hoạt. Nó kết hợp tuyệt vời với nhiều loại thảo mộc và gia vị khác nhau, mà vẫn là món ăn kèm ít calo. Cà chua đỏ và các loại thảo mộc tươi sẽ tô điểm cho món ăn với màu sắc của quốc kỳ Ý, và nếu gia đình bạn không thích nụ bạch hoa, bạn có thể bỏ qua chúng. Hương vị sẽ không bị ảnh hưởng.

Thành phần:

• 1 bông súp lơ nhỏ, cắt thành từng miếng vừa (khoảng 4 chén)
• 0,5 cốc cà chua bi, bổ đôi
• 3 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
• 1 muỗng canh nụ bạch hoa khô
• 2 tép tỏi, thái mỏng
• Một phần tư quả chanh
• 2 muỗng canh rau mùi tây tươi thái nhỏ

Thay thế nguyên liệu
Các dụng cụ đo lường được sử dụng

1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Các công thức nấu ăn với các nguyên liệu tương tự

súp lơ, cà chua bi, nụ bạch hoa, chanh vàng

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

Bước 1
• Đặt giá nướng lên ngăn trên cùng của lò nướng và làm nóng lò nướng đến 190°C.
Bước 2
• Cho súp lơ, cà chua, dầu ô liu, nụ bạch hoa, 1/2 muỗng cà phê muối, một ít tiêu xay và tỏi vào khay nướng. Nướng cho đến khi súp lơ chín mềm và có màu nâu vàng, đảo đều giữa chừng, khoảng 20 phút. Rưới nước cốt chanh và rắc rau mùi tây lên trên. Dùng nóng.

Số phiếu: 1