Đậu mắt đen cay


Cách làm món đậu đen cay
Thời gian: 1 giờ 35 phút
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 6


Tyler Florence ninh đậu mắt đen với ớt khô cho đến khi mềm, cay và ấm. Một phần đậu được xay nhuyễn, và toàn bộ món ăn được trang trí bằng thịt xông khói chiên giòn, rau mùi và hành lá để tăng thêm hương vị.

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 156, tổng chất béo 5 G., chất béo bão hòa 2 G., protein 8 G., carbohydrate 22 G., sợi 5 G., cholesterol 6 mg, natri 724 mg, đường 4 G.


Thành phần:

  • 2 miếng thịt xông khói dày, cắt thành từng miếng nhỏ.
  • 5 tép tỏi, bóc vỏ
  • 5 quả ớt khô, băm nhỏ
  • 2 lá nguyệt quế
  • 450 g đậu mắt đen khô
  • 1 lít nước dùng gà có thêm chút muối
  • 2 quả cà chua, cắt làm tư
  • Một phần tư bó cỏ xạ hương tươi, lá đã được tách riêng.
  • Nước cốt của 1 quả chanh
  • 4 củ hành lá, thái nhỏ
  • 1/4 chén lá rau mùi tươi thái nhỏ
Thay thế nguyên liệu
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

    Bước 1
  • Trong một chảo lớn, đun nóng ở lửa vừa, chiên thịt xông khói cho đến khi giòn. Vớt thịt xông khói ra đĩa lót giấy thấm dầu. Cho tỏi, ớt, lá nguyệt quế và đậu vào cùng chảo có mỡ đã chiên và đảo đều.
  • Bước 2
  • Đổ nước dùng gà vào và thêm cà chua. Đun nhỏ lửa trong 1 giờ, cho đến khi đậu mềm.
  • Bước 3
  • Cho khoảng 1-2 chén đậu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Cho hỗn hợp đậu đã xay nhuyễn trở lại chảo và khuấy đều. Thêm lá húng tây và nêm muối, tiêu cho vừa ăn. Tiếp tục nấu thêm 15 phút nữa.
  • Bước 4
  • Cho đậu ra đĩa, rưới nước cốt chanh, rắc hành lá, rau mùi và thịt xông khói chiên lên trên trước khi dùng.

Số phiếu: 1

Ảnh chụp bởi Tyler FlorenceTác giả công thức - (Tyler Florence) - Người dẫn chương trình truyền hình, đầu bếp, nhà văn chuyên về ẩm thực
Tất cả các công thức

Công thức tương tự

Món khai vị


Súp


Các món chính


Salad


Thức ăn nhanh


Nước sốt


Nướng, thịt nướng


Tiệm bánh


Món tráng miệng


Đồ uống


Cocktail có cồn


Phương pháp nấu ăn


Đồ hộp


Các món ăn theo mùa


Các món ăn lễ hội


Các món ăn trên thế giới


Thể loại


Ăn uống lành mạnh


Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng

Điều hướng

Chúng tôi khuyên bạn nên đọc

Đơn vị trọng lượng thực phẩm