Công thức nấu ăn   Súp   RauSúp khoai tây

Súp khoai lang và bánh tortilla Mexico


Cách làm món súp khoai lang và bánh tortilla kiểu Mexico
Phòng bếp:Mexico,
Thời gian: 35 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4


Thành phần chính của món súp ấm áp và bổ dưỡng này là xúc xích chorizo ​​cay kiểu Mexico. Bóc bỏ lớp vỏ ngoài của xúc xích sống, chiên sơ phần thịt băm, rồi dùng nó để nấu súp nhanh với khoai lang, rau bina và cà chua. Nước cốt chanh sẽ làm tăng thêm hương vị. Khi ăn, hãy dùng kèm với bánh tortilla chiên giòn tự làm, lát bơ và rau mùi tươi.

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 582, tổng chất béo 27 G., chất béo bão hòa 5 G., protein 36 G., carbohydrate 51 G., sợi 9 G., cholesterol 101 mg, natri 840 mg.


Thành phần:

  • 6 bánh tortilla ngô, cắt thành dải
  • 2 muỗng canh dầu thực vật
  • 350 g xúc xích chorizo ​​sống hoặc loại xúc xích cay khác, đã bỏ vỏ.
  • 0,5 thìa cà phê bột thì là
  • 1 củ khoai lang lớn, gọt vỏ và cắt thành từng miếng dày 1cm.
  • 4 cốc nước dùng gà có thêm chút muối
  • 1 lon (400 g) cà chua băm nhỏ đóng hộp
  • 4 chén rau bina nhỏ
  • Nước cốt của 1 quả chanh
  • 3/4 chén rau mùi tươi thái nhỏ
  • 1 quả bơ, bổ đôi, bỏ hạt và cắt thịt thành từng miếng.
Thay thế nguyên liệu
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

    Bước 1
  • Làm nóng lò nướng đến 190°C (375°F) và trộn các miếng bánh tortilla với 1 muỗng canh dầu thực vật. Xếp chúng lên khay nướng, dàn đều thành một lớp và nướng cho đến khi giòn và vàng, khoảng 12-15 phút. Nêm thêm muối và để sang một bên.
  • Bước 2
  • Trong khi đó, đun nóng 1 muỗng canh dầu thực vật còn lại trong một chiếc chảo lớn trên lửa vừa. Cho xúc xích chorizo ​​và hạt thì là vào, đảo đều và dùng muỗng gỗ dằm nhỏ thịt cho đến khi chín vàng, khoảng 4 phút. Thêm khoai lang, nước dùng gà, cà chua và 1 cốc nước vào, đun sôi. Giảm lửa và ninh nhỏ lửa cho đến khi khoai lang mềm, 10-15 phút.
  • Bước 3
  • Thêm rau bina và nước cốt chanh, nêm muối cho vừa ăn. Múc súp ra bát, rắc thêm bánh tortilla cắt nhỏ và bơ, rồi rắc thêm rau mùi.

Số phiếu: 1

Ảnh - Food NetworkTác giả công thức -

Tất cả các công thức

Công thức tương tự

Món khai vị


Súp


Các món chính


Salad


Thức ăn nhanh


Nước sốt


Nướng, thịt nướng


Tiệm bánh


Món tráng miệng


Đồ uống


Cocktail có cồn


Phương pháp nấu ăn


Đồ hộp


Các món ăn theo mùa


Các món ăn lễ hội


Các món ăn trên thế giới


Thể loại


Ăn uống lành mạnh


Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng

Điều hướng

Chúng tôi khuyên bạn nên đọc

Đơn vị trọng lượng thực phẩm