Súp khoai lang và bánh tortilla Mexico

Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Thành phần chính của món súp ấm áp và bổ dưỡng này là xúc xích chorizo cay kiểu Mexico. Bóc bỏ lớp vỏ ngoài của xúc xích sống, chiên sơ phần thịt băm, rồi dùng nó để nấu súp nhanh với khoai lang, rau bina và cà chua. Nước cốt chanh sẽ làm tăng thêm hương vị. Khi ăn, hãy dùng kèm với bánh tortilla chiên giòn tự làm, lát bơ và rau mùi tươi.
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 582, tổng chất béo 27 G., chất béo bão hòa 5 G., protein 36 G., carbohydrate 51 G., sợi 9 G., cholesterol 101 mg, natri 840 mg.
Lượng calo 582, tổng chất béo 27 G., chất béo bão hòa 5 G., protein 36 G., carbohydrate 51 G., sợi 9 G., cholesterol 101 mg, natri 840 mg.
Thành phần:
- 6 bánh tortilla ngô, cắt thành dải
- 2 muỗng canh dầu thực vật
- 350 g xúc xích chorizo sống hoặc loại xúc xích cay khác, đã bỏ vỏ.
- 0,5 thìa cà phê bột thì là
- 1 củ khoai lang lớn, gọt vỏ và cắt thành từng miếng dày 1cm.
- 4 cốc nước dùng gà có thêm chút muối
- 1 lon (400 g) cà chua băm nhỏ đóng hộp
- 4 chén rau bina nhỏ
- Nước cốt của 1 quả chanh
- 3/4 chén rau mùi tươi thái nhỏ
- 1 quả bơ, bổ đôi, bỏ hạt và cắt thịt thành từng miếng.
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
khoai lang, rau chân vịt, chanh xanh, xúc xích băm nhỏ, cà chua, Quả bơ, rau mùi, bánh tortilla, thì là
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Làm nóng lò nướng đến 190°C (375°F) và trộn các miếng bánh tortilla với 1 muỗng canh dầu thực vật. Xếp chúng lên khay nướng, dàn đều thành một lớp và nướng cho đến khi giòn và vàng, khoảng 12-15 phút. Nêm thêm muối và để sang một bên. Bước 2
- Trong khi đó, đun nóng 1 muỗng canh dầu thực vật còn lại trong một chiếc chảo lớn trên lửa vừa. Cho xúc xích chorizo và hạt thì là vào, đảo đều và dùng muỗng gỗ dằm nhỏ thịt cho đến khi chín vàng, khoảng 4 phút. Thêm khoai lang, nước dùng gà, cà chua và 1 cốc nước vào, đun sôi. Giảm lửa và ninh nhỏ lửa cho đến khi khoai lang mềm, 10-15 phút. Bước 3
- Thêm rau bina và nước cốt chanh, nêm muối cho vừa ăn. Múc súp ra bát, rắc thêm bánh tortilla cắt nhỏ và bơ, rồi rắc thêm rau mùi.
Số phiếu: 1
Thể loại
công thức / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Các món ăn mùa thu / Súp / Súp rau củ / Các món ăn từ khoai tây / Khoai lang / Súp khoai tây / Food Network - công thức nấu ăn / Ẩm thực MexicoCông thức tương tự
Champurrado: Sô cô la nóng đặc kiểu Mexico
Sốt Guacamole Mexico
Hummus với khoai lang
Chaat với khoai lang và khế
Khoai tây nghiền với khoai lang
Salad Mexico
Arroz Rojo: Cơm đỏ Mexico
Món hầm phô mai với bí ngòi và bánh tortilla
Súp gà Tortilla
Salad Mexico với thịt gà, củ đậu và nước sốt.
Khoai lang nghiền hun khói
Khoai tây nghiền với khoai lang, phô mai Parmesan và
Burrito khoai lang và đậu đen
Món khai vị BLT với khoai lang
Thịt heo hầm sốt Mole bằng nồi nấu chậm
Menudo: Món súp Mexico
Sốt chấm kiểu Mexico guacamole
Caldo de res: súp thịt bò
Bánh mì nướng phủ kẹo dẻo và khoai lang
Sô cô la nóng kiểu Mexico
Salad Mexico với dưa lưới
Chili con queso – Sốt phô mai Mexico
Món hầm khoai lang và mơ khô
Sốt Pico de Gallo Mexico
Ớt Mexico với xúc xích Chorizo và thịt gà tây
Ớt Mexico với gà, thích hợp cho thể thao.
Bánh khoai lang
Sô cô la nóng kiểu Mexico với kem và ớt
Salad Tex-Mex
Khoai tây nướng nhồi khoai lang
Cơm và đậu kiểu Tex-Mex
Salad cải xoăn kiểu Mexico với củ cải
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay






