Bánh mì dẹt gà và nghệ


Cách làm bánh mì dẹt gà và nghệ
Phòng bếp:phía Đông,
Thời gian: 20 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4


Được sử dụng rộng rãi khắp Đông Nam Á, nghệ mang lại màu sắc, hương thơm và hương vị đặc trưng cho cả món ngọt và món mặn. Công thức này kết hợp nghệ với gia vị bánh bí ngô (quế, gừng và đinh hương) để tạo ra hỗn hợp gia vị gà nhanh chóng. Xếp thịt gà đã ướp gia vị lên bánh naan giòn, rưới thêm sốt sữa chua, và bạn đã có một bữa ăn hoàn chỉnh chỉ trong 20 phút!

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 573, tổng chất béo 24 G., chất béo bão hòa 5 G., protein 33 G., carbohydrate 56 G., sợi 4 G., cholesterol 109 mg, natri 727 mg, đường 9 G.


Thành phần:

  • 1/4 cốc giấm rượu vang đỏ
  • 1 muỗng canh mật ong
  • 2 quả ớt jalapeño đỏ, thái mỏng
  • 450 g thịt đùi gà không xương, không da, cắt thành từng miếng mỏng.
  • 2 muỗng cà phê gia vị bánh bí ngô
  • 1,5 thìa cà phê bột nghệ
  • 4 muỗng canh dầu ô liu
  • 140 g rau bina nhỏ
  • 2 tép tỏi, băm nhỏ
  • 1/3 cốc sữa chua nguyên chất
  • Nước cốt của nửa quả chanh
  • 4 bánh naan
  • 1/4 chén lá rau mùi tươi
Thay thế nguyên liệu
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

    Bước 1
  • Làm nóng lò nướng ở chế độ nướng trên. Trong một bát vừa, trộn giấm, mật ong và 1/2 muỗng cà phê muối. Thêm ớt jalapeño và trộn nhẹ nhàng cho ngấm gia vị. Để sang một bên.
  • Bước 2
  • Trong một tô lớn, trộn thịt gà với gia vị bánh bí ngô, 1 thìa cà phê bột nghệ, 1 thìa canh dầu ô liu, 1 thìa cà phê muối và một ít tiêu xay. Trong một chảo chống dính lớn, đun nóng 2 thìa canh dầu ô liu trên lửa vừa. Cho thịt gà vào và nấu, thỉnh thoảng đảo đều, cho đến khi thịt không còn màu hồng ở giữa và giòn, khoảng 10 đến 12 phút.
  • Bước 3
  • Cho thịt gà ra đĩa, rồi cho rau bina và 1 tép tỏi vào chảo. Xào, thỉnh thoảng đảo đều, cho đến khi rau bina héo và có màu xanh tươi, khoảng 1 đến 2 phút.
  • Bước 4
  • Trong khi đó, trong một bát cỡ vừa, trộn sữa chua với nước cốt chanh, 1/2 muỗng cà phê bột nghệ còn lại, tép tỏi còn lại, 1/4 muỗng cà phê muối và một ít tiêu xay.
  • Bước 5
  • Đặt bánh naan lên khay nướng và phết đều 1 muỗng canh dầu ô liu còn lại lên bánh. Nướng trong lò ở chế độ nướng trên cho đến khi giòn và cháy cạnh, khoảng 2-3 phút.
  • Bước 6
  • Xếp rau bina, thịt gà, ớt jalapeño ngâm và lá rau mùi lên trên mỗi miếng bánh mì dẹt. Rưới thêm sốt sữa chua. Dùng nóng.

Số phiếu: 1

Ảnh - Food NetworkTác giả công thức -

Tất cả các công thức

Công thức tương tự

Món khai vị


Súp


Các món chính


Salad


Thức ăn nhanh


Nước sốt


Nướng, thịt nướng


Tiệm bánh


Món tráng miệng


Đồ uống


Cocktail có cồn


Phương pháp nấu ăn


Đồ hộp


Các món ăn theo mùa


Các món ăn lễ hội


Các món ăn trên thế giới


Thể loại


Ăn uống lành mạnh


Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng

Điều hướng

Chúng tôi khuyên bạn nên đọc

Đơn vị trọng lượng thực phẩm