Bánh mì dẹt nướng với thịt gà, rau củ và sốt cà chua.


Cách làm - Bánh mì dẹt nướng với gà, rau củ và sốt cà chua
Thực đơn:Bữa tối,
Thời gian: 55 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4


Chỉ cần một vài công thức nấu ăn nhanh và đáng tin cậy, bạn có thể chuẩn bị những bữa tối lành mạnh cho cả gia đình ngay cả vào những ngày bận rộn nhất. Công thức này kết hợp ẩm thực Tex-Mex và Ấn Độ. Nghe có vẻ lạ, nhưng kết quả lại rất ngon: pizza gà fajita trên bánh naan. Chỉ cần nướng các miếng ức gà và rau củ theo kiểu fajita trên chảo nướng, phủ sốt cà chua và phô mai bào, cho vào lò nướng, và bữa tối sẽ sẵn sàng trên bàn trong vòng chưa đầy 15 phút.

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 353, tổng chất béo 6 G., chất béo bão hòa 3 G., protein 34 G., carbohydrate 29 G., sợi 6 G., cholesterol 32 mg, natri 675 mg, đường 4 G.


Thành phần:

  • 1 thìa cà phê dầu ô liu hoặc nhiều hơn nếu cần.
  • 450 g ức gà không da, không xương, cắt thành dải
  • 0,5 chén nấm thái nhỏ
  • 1 quả ớt chuông đỏ cỡ vừa, thái mỏng.
  • Nửa củ hành tây đỏ cỡ vừa, thái mỏng.
  • 1 thìa cà phê gia vị fajita (xem Chú thích)
  • 2 ổ bánh mì lavash dày (khuyến nghị: bánh mì naan nguyên cám)
  • 0,5 muỗng canh sốt cà chua
  • 0,5 cốc phô mai cheddar hoặc gouda bào vụn
  • Hướng dẫn nộp bàiBơ thái lát, rau mùi thái nhỏ, nước cốt chanh tươi.
Thay thế nguyên liệu
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

    Bước 1
  • Làm nóng lò nướng đến 220°C. Trong khi đó, đun nóng dầu trong chảo nướng hoặc chảo xào trên lửa vừa, sau đó cho thịt gà vào. Chiên khoảng 5 phút mỗi mặt, rồi lấy ra khỏi chảo.
  • Bước 2
  • Nếu cần, cho thêm dầu vào chảo, sau đó cho nấm, ớt chuông, hành tây, gia vị fajita và 1/2 muỗng cà phê muối và tiêu đen vào. Xào, thỉnh thoảng đảo đều bằng kẹp gắp, cho đến khi rau củ hơi mềm, khoảng 5 phút. Vớt rau củ ra khỏi chảo.
  • Bước 3
  • Đặt bánh naan lên khay nướng hoặc đá nướng pizza. Phết một lớp sốt cà chua lên mỗi chiếc bánh naan, sau đó cho thịt gà, rau củ và phô mai lên trên.

    Ghi chú

    Bạn có thể nấu ăn đổ đầy vào nồi nấu chậmBạn sẽ có một phôi trống chỉ cần được làm nóng.
  • Bước 4
  • Nướng cho đến khi phô mai tan chảy, khoảng 10-15 phút. Xếp các lát bơ lên ​​trên bánh pizza, rắc rau mùi, và vắt thêm nước cốt chanh nếu muốn, sau đó cắt đôi mỗi chiếc pizza và thưởng thức.

    Ghi chú

    Nếu bạn không có gia vị fajita sẵn, hãy trộn 0,5 muỗng cà phê bột thì là và bột cà phê khác. bột ớt.

Số phiếu: 1

Tất cả các công thức

Bộ sưu tập công thức nấu ăn



Công thức tương tự

Món khai vị


Súp


Các món chính


Salad


Thức ăn nhanh


Nước sốt


Nướng, thịt nướng


Tiệm bánh


Món tráng miệng


Đồ uống


Cocktail có cồn


Phương pháp nấu ăn


Đồ hộp


Các món ăn theo mùa


Các món ăn lễ hội


Các món ăn trên thế giới


Thể loại


Ăn uống lành mạnh


Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng

Điều hướng

Chúng tôi khuyên bạn nên đọc

Đơn vị trọng lượng thực phẩm