Trai Nữ Thần Xanh


Cách chế biến vẹm Green Goddess
Thời gian: 30 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4


Hãy chế biến món hến với hương vị của nước sốt Green Goddess nổi tiếng. Một chút sữa chua Hy Lạp tự nhiên sẽ tạo độ béo ngậy cần thiết, làm nổi bật thêm vị tươi ngon của các loại rau thơm. Thêm bạc hà, thì là, mùi tây, ngò, ngải cứu và hành lá vào hến. Món ăn sẽ rất thơm ngon. Dùng kèm với một lát bánh mì trắng để chấm và thưởng thức đến miếng cuối cùng!

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 404, tổng chất béo 17 G., chất béo bão hòa 6 G., protein 34 G., carbohydrate 29 G., sợi 5 G., cholesterol 84 mg, natri 991 mg, đường 3 G.


Thành phần:

  • 2 muỗng canh bơ mặn
  • 1 muỗng canh dầu ô liu
  • 6 tép tỏi, bào nhỏ
  • 1 củ hành trắng, băm nhỏ
  • 0,5 cốc sữa chua Hy Lạp tự nhiên
  • 4 cốc nước dùng (rau củ, gà hoặc hải sản)
  • Vỏ và nước cốt của 1 quả chanh
  • 900 g vẹm đã rửa sạch
  • 1 muỗng canh rau mùi tươi thái nhỏ
  • 1 muỗng canh thì là tươi thái nhỏ
  • 1 muỗng canh bạc hà tươi thái nhỏ
  • 1 muỗng canh rau mùi tây tươi thái nhỏ
  • 1 muỗng canh lá ngải giấm tươi thái nhỏ
  • 2 củ hành lá, thái khúc lớn
  • Bánh mì không vỏ, dùng để ăn kèm.
Thay thế nguyên liệu
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

    Bước 1
  • Trong một chiếc chảo lớn, đun chảy bơ trên lửa vừa. Cho tỏi và hành tây vào, rắc một chút muối và vài vòng tiêu đen. Xào cho đến khi mềm, khoảng 5 phút.
  • Bước 2
  • Thêm sữa chua và khuấy đều. Tăng lửa lên mức vừa phải và từ từ cho nước dùng và nước cốt chanh vào, khuấy đều. Đun sôi. Ngay lập tức cho vẹm vào và đậy nắp. Nấu cho đến khi vẹm mở vỏ, khoảng 6-8 phút. Loại bỏ những con vẹm không mở vỏ.
  • Bước 3
  • Trong khi vẹm đang luộc, cho rau mùi, thì là, bạc hà, ngò tây, ngải cứu, hành lá và vỏ chanh bào lên thớt rồi thái nhỏ bằng dao.
  • Bước 4
  • Khuấy đều vẹm, thêm hỗn hợp thảo mộc và vỏ chanh bào, rồi khuấy lại. Dùng nóng với bánh mì để chấm.

Số phiếu: 1

Tất cả các công thức

Công thức tương tự

Món khai vị


Súp


Các món chính


Salad


Thức ăn nhanh


Nước sốt


Nướng, thịt nướng


Tiệm bánh


Món tráng miệng


Đồ uống


Cocktail có cồn


Phương pháp nấu ăn


Đồ hộp


Các món ăn theo mùa


Các món ăn lễ hội


Các món ăn trên thế giới


Thể loại


Ăn uống lành mạnh


Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng

Điều hướng

Chúng tôi khuyên bạn nên đọc

Đơn vị trọng lượng thực phẩm