Thịt băm teriyaki

Phòng bếp:Châu Á,
Thời gian: 1 giờ 5 phút Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 8
Một món ăn đơn giản như thịt băm viên có thể dễ dàng biến tấu thành món ăn châu Á hấp dẫn bằng cách thêm các loại gia vị châu Á vào thịt xay, tạo nên hương vị chua ngọt đặc trưng. Rắc thêm gia vị furikake Nhật Bản lên trên thịt băm viên và thưởng thức cùng nước sốt teriyaki bơ nâu.
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 536, tổng chất béo 36 G., chất béo bão hòa 14 G., protein 30 G., carbohydrate 21 G., sợi 1 G., cholesterol 192 mg, natri 2751 mg, đường 8 G.
Lượng calo 536, tổng chất béo 36 G., chất béo bão hòa 14 G., protein 30 G., carbohydrate 21 G., sợi 1 G., cholesterol 192 mg, natri 2751 mg, đường 8 G.
Thành phần:
- 1 muỗng canh dầu mè + thêm một ít để phết khuôn
- 2 muỗng canh vụn bánh mì panko
- 1 cốc sữa
- 900 g thịt bò xay
- 4 quả trứng lớn
- 0,5 cốc nước tương
- 1/4 cốc hạt mè rang
- 1 muỗng canh mirin
- 1 muỗng canh nước mắm
- 1 muỗng canh + 2 muỗng canh sốt teriyaki
- 1 cốc furikake
- 4 muỗng canh bơ không muối
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Làm nóng lò nướng đến 200°C. Phết dầu mè vào hai khuôn nướng hình chữ nhật dung tích 2 lít. Bước 2
- Cho vụn bánh mì vào một bát nhỏ, thêm sữa, muối và tiêu. Trong một bát khác, trộn thịt bò xay, trứng, nước tương, hạt mè, rượu mirin, nước mắm, 1 cốc sốt teriyaki và 1 muỗng canh dầu mè. Cho vụn bánh mì đã ngâm vào và trộn nhẹ nhàng, cẩn thận không làm nén chặt thịt bò xay. Bước 3
- Chia đều hỗn hợp thịt vào hai khay nướng đã chuẩn bị sẵn, dàn đều từ mép này sang mép kia. Nướng trong 45 phút. Bước 4
- Rắc gia vị furikake lên trên thịt băm và để nguội một chút. Bước 5
- Trong khi đó, cho bơ vào một cái chảo nhỏ và đun nóng cho đến khi bơ chuyển màu nâu, khoảng 2 phút. Thêm 2 muỗng canh nước sốt teriyaki còn lại. Cắt thịt viên thành từng lát và rưới nước sốt teriyaki bơ lên mỗi lát.
Số phiếu: 1
Thể loại
công thức / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Các món chính / Thịt / / Food Network - công thức nấu ăn / Ẩm thực châu ÁCông thức tương tự
Cánh gà nướng lò với sốt teriyaki
Ức gà ướp sốt teriyaki
Thịt bò teriyaki áp chảo với mì Ý
Thịt heo teriyaki và gà nướng BBQ
Gỏi cuốn rau diếp với cá hồi sốt teriyaki
Cá ngừ Teriyaki kiểu Hawaii
Cá hồi Teriyaki nóng
Thịt băm kiểu Tennessee
Bánh mì kẹp thịt gà tây teriyaki và dứa
Thịt băm viên với lá ngải cứu
Cơm gà sốt teriyaki chanh
Thịt băm viên kiểu "al pastor"
Cá hồi Teriyaki trong bát rau diếp
Xiên gà teriyaki
Chả thịt gà Buffalo
Chả thịt cổ điển
Chả thịt với lúa mạch và cà rốt
Thịt băm viên với phô mai và thịt xông khói
Thịt băm viên với nấm và phô mai provolone
Hỗn hợp ăn vặt Teriyaki
Cá hồi teriyaki với hành lá nướng và
Cơm chiên gà teriyaki
Sốt Teriyaki
Phi lê cá hồi sốt teriyaki với bông cải xanh chiên bằng nồi chiên không dầu.
Chả thịt viên
Chả thịt nấm với cà chua khô
Chả thịt gà tây kèm các món ăn phụ
Rumaki ướp sốt teriyaki
cá hồi xào teriyaki
Sốt teriyaki tự làm
Thịt bò chiên ướp sốt teriyaki
Thịt bò xiên nướng ướp sốt teriyaki
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay






