Thịt băm teriyaki


Cách làm chả thịt Teriyaki
Phòng bếp:Châu Á,
Thời gian: 1 giờ 5 phút
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 8


Một món ăn đơn giản như thịt băm viên có thể dễ dàng biến tấu thành món ăn châu Á hấp dẫn bằng cách thêm các loại gia vị châu Á vào thịt xay, tạo nên hương vị chua ngọt đặc trưng. Rắc thêm gia vị furikake Nhật Bản lên trên thịt băm viên và thưởng thức cùng nước sốt teriyaki bơ nâu.

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 536, tổng chất béo 36 G., chất béo bão hòa 14 G., protein 30 G., carbohydrate 21 G., sợi 1 G., cholesterol 192 mg, natri 2751 mg, đường 8 G.


Thành phần:

  • 1 muỗng canh dầu mè + thêm một ít để phết khuôn
  • 2 muỗng canh vụn bánh mì panko
  • 1 cốc sữa
  • 900 g thịt bò xay
  • 4 quả trứng lớn
  • 0,5 cốc nước tương
  • 1/4 cốc hạt mè rang
  • 1 muỗng canh mirin
  • 1 muỗng canh nước mắm
  • 1 muỗng canh + 2 muỗng canh sốt teriyaki
  • 1 cốc furikake
  • 4 muỗng canh bơ không muối
Thay thế nguyên liệu
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

    Bước 1
  • Làm nóng lò nướng đến 200°C. Phết dầu mè vào hai khuôn nướng hình chữ nhật dung tích 2 lít.
  • Bước 2
  • Cho vụn bánh mì vào một bát nhỏ, thêm sữa, muối và tiêu. Trong một bát khác, trộn thịt bò xay, trứng, nước tương, hạt mè, rượu mirin, nước mắm, 1 cốc sốt teriyaki và 1 muỗng canh dầu mè. Cho vụn bánh mì đã ngâm vào và trộn nhẹ nhàng, cẩn thận không làm nén chặt thịt bò xay.
  • Bước 3
  • Chia đều hỗn hợp thịt vào hai khay nướng đã chuẩn bị sẵn, dàn đều từ mép này sang mép kia. Nướng trong 45 phút.
  • Bước 4
  • Rắc gia vị furikake lên trên thịt băm và để nguội một chút.
  • Bước 5
  • Trong khi đó, cho bơ vào một cái chảo nhỏ và đun nóng cho đến khi bơ chuyển màu nâu, khoảng 2 phút. Thêm 2 muỗng canh nước sốt teriyaki còn lại. Cắt thịt viên thành từng lát và rưới nước sốt teriyaki bơ lên ​​mỗi lát.

Số phiếu: 1

Ảnh - Food NetworkTác giả công thức -

Tất cả các công thức

Công thức tương tự

Món khai vị


Súp


Các món chính


Salad


Thức ăn nhanh


Nước sốt


Nướng, thịt nướng


Tiệm bánh


Món tráng miệng


Đồ uống


Cocktail có cồn


Phương pháp nấu ăn


Đồ hộp


Các món ăn theo mùa


Các món ăn lễ hội


Các món ăn trên thế giới


Thể loại


Ăn uống lành mạnh


Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng

Điều hướng

Chúng tôi khuyên bạn nên đọc

Đơn vị trọng lượng thực phẩm