Cá hồi Teriyaki trong bát rau diếp


Cách làm món cá hồi teriyaki trong bát rau diếp
Phòng bếp:Châu Á,
Thời gian: 40 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 16


Công thức này sử dụng hai nguyên liệu nhỏ nhưng vô cùng quan trọng làm nên sự tuyệt vời của món salad: gừng ngâm và rong biển nori xé nhỏ. Vị chua của gừng và vị mặn của rong biển kết hợp hoàn hảo với hương vị ngọt mặn của cá hồi teriyaki. Nếu bạn không thích cá, hãy thay thế bằng thịt bò thái mỏng hoặc ức gà. Rau xà lách Little Gem là loại tốt nhất cho công thức này. Nếu không tìm thấy, bạn có thể dùng xà lách Bibb.

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 85, tổng chất béo 4 G., chất béo bão hòa 1 G., protein 5 G., carbohydrate 7 G., cholesterol 12 mg, natri 358 mg, đường 1 G.


Thành phần:

  • 0,5 chén cơm sushi
  • 1,5 thìa cà phê giấm gạo
  • 0,5 thìa cà phê đường
  • 1 muỗng canh dầu thực vật
  • 350 g cá hồi, cắt thành 14-16 miếng.
  • 0,5 cốc sốt teriyaki
  • 14-16 lá xà lách chắc
  • 1/4 chén gừng ngâm
  • 2 hạt tiêu xanh, thái mỏng
  • 1 lá rong biển nori nhỏ, cắt thành dải.
Thay thế nguyên liệu
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

    Bước 1
  • Nấu cơm theo hướng dẫn trên bao bì. Trong một bát nhỏ, trộn giấm và đường cho đến khi đường tan hết, sau đó cho vào cơm. Để cơm nguội đến nhiệt độ phòng.
  • Bước 2
  • Làm nóng dầu thực vật trong chảo chống dính lớn trên lửa vừa cao. Cho cá hồi vào chảo thành một lớp duy nhất và chiên đến khi vàng nâu, khoảng 2-3 phút. Lật mặt và thêm sốt teriyaki; tiếp tục chiên, rưới sốt lên cá hồi, cho đến khi chín hẳn, khoảng 3 phút nữa.
  • Bước 3
  • Rải đều cơm lên lá xà lách. Đặt một miếng cá hồi lên trên, thêm một ít nước chấm, gừng ngâm, hành lá và rong biển nori.

Số phiếu: 1

Ảnh - Food NetworkTác giả công thức -

Tất cả các công thức

Bộ sưu tập công thức nấu ăn



Công thức tương tự

Món khai vị


Súp


Các món chính


Salad


Thức ăn nhanh


Nước sốt


Nướng, thịt nướng


Tiệm bánh


Món tráng miệng


Đồ uống


Cocktail có cồn


Phương pháp nấu ăn


Đồ hộp


Các món ăn theo mùa


Các món ăn lễ hội


Các món ăn trên thế giới


Thể loại


Ăn uống lành mạnh


Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng

Điều hướng

Chúng tôi khuyên bạn nên đọc

Đơn vị trọng lượng thực phẩm