Gnocchi khoai tây với súp lơ

Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Chúng tôi đã thêm súp lơ vào bột mì để làm món gnocchi mềm và xốp. Trộn chúng với nước sốt bơ nâu và nụ bạch hoa để có một bữa trưa ngon miệng không chứa gluten.
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 220, tổng chất béo 12 G., protein 6 G., carbohydrate 26 G.
Lượng calo 220, tổng chất béo 12 G., protein 6 G., carbohydrate 26 G.
Thành phần:
- 2 củ khoai tây lớn còn vỏ (khoảng 700 g)
- 1/2 cốc bột mì không chứa gluten, cộng thêm một ít để rắc.
- 1 bông súp lơ cỡ trung bình (khoảng 450 g), tách thành từng bông nhỏ.
- 1/4 muỗng canh phô mai Parmesan bào
- 1 lòng đỏ trứng từ một quả trứng lớn
- 5 muỗng canh (75 g) bơ, cắt thành từng miếng nhỏ
- 2 muỗng canh nụ bạch hoa ngâm, đã lọc bỏ bã.
- 1/4 chén rau mùi tây thái nhỏ
- Salad và món xào để nộp
- Thiết bị đặc biệt: rổ hấp
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
khoai tây, súp lơ, bột không chứa gluten, Phô mai Parmesan, nụ bạch hoa, rau mùi tây, bơ nâu, gnocchi (bánh bao)
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Làm nóng lò nướng đến 220°C.
Dùng nĩa chọc đều khắp củ khoai tây rồi đặt lên khay nướng. Nướng, trở mặt khoai ở giữa thời gian nướng, khoảng 45 phút, cho đến khi khoai tây mềm và dễ dàng tách ra bằng nĩa. Khi khoai nguội bớt, cắt đôi và cẩn thận nạo phần thịt khoai vào một cái bát lớn. Thêm bột mì và nghiền nhuyễn bằng nĩa cho đến khi gần như không còn cục nào.
Tạo một lỗ trũng ở giữa và để nguội.
Bước 2 - Chuẩn bị khay nướng bằng cách rắc một lớp bột mì lên trên. Bước 3
- Trong khi đó, đổ nước vào một cái nồi cỡ vừa sao cho nước cách miệng nồi khoảng 5cm và đun sôi. Đặt rổ hấp vào trong nồi. Cho súp lơ vào, đậy nắp và hấp trong 12-14 phút, cho đến khi súp lơ mềm khi xiên bằng nĩa. Vớt súp lơ ra, để ráo nước và thấm khô hoàn toàn bằng khăn giấy sạch. Bước 4
- Cho bắp cải vào máy xay thực phẩm cùng với phô mai Parmesan, lòng đỏ trứng, 1 thìa cà phê muối và một ít tiêu xay. Xay nhuyễn cho đến khi mịn. Đổ hỗn hợp đã xay nhuyễn vào phần lõm trong hỗn hợp khoai tây. Dùng nĩa nhẹ nhàng trộn khoai tây vào hỗn hợp bắp cải, tạo thành một khối bột mềm. (Không nên xay quá kỹ, nếu không gnocchi sẽ bị đặc và khó ăn.) Bước 5
- Rắc một lượng bột mì vừa đủ lên mặt phẳng làm việc. Cho 1/2 chén bột lên đó và cán thành một sợi dài khoảng 30 cm. Dùng dao cắt thành từng miếng dài khoảng 2,5 cm và đặt lên khay nướng. Lặp lại với phần bột còn lại. Nhẹ nhàng ấn từng chiếc bánh bằng nĩa để tạo các rãnh. Bước 6
- Trong một bát nhỏ dùng được trong lò vi sóng, đun chảy 1 muỗng canh (15 g) bơ. Phết bơ lên gnocchi. Nướng trong 10-12 phút, hoặc cho đến khi gnocchi đàn hồi trở lại khi ấn vào.
Đun chảy 4 muỗng canh bơ còn lại trong chảo lớn trên lửa vừa trong 5-6 phút, cho đến khi bơ chuyển màu nâu. Nhấc chảo ra khỏi bếp, cho nụ bạch hoa vào và đảo đều. Trộn gnocchi với bơ đã đun chảy và rắc thêm rau mùi tây. Dùng ngay với salad ăn kèm, trang trí cùng rau củ đã chiên.
Công thức Gnocchi khoai tây với bơ lá xô thơm.
Số phiếu: 9
Thể loại
công thức / Nồi hấp đôi / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Món chay / Food Network - công thức nấu ăn / Ẩm thực ÝCông thức tương tự
26 công thức làm món Gnocchi ngon nhất cho bữa tối
Gnocchi với thịt bò muối và bắp cải hầm
Gà với gnocchi trong nước sốt kem
Salad với gnocchi và sốt pesto
Vỏ khoai tây với xúc xích và dưa cải bắp
Mì Ý xào dầu với súp lơ và phô mai Parmesan.
Gnocchi phô mai chiên trong chảo
Gnocchi với xúc xích và bắp cải
Gnocchi với rau thơm nướng trong lò
Salad Tabbouleh bông cải xanh
Ptitim với súp lơ
Gnocchi chiên với nấm
Gnocchi "Primavera"
Gnocchi khoai tây
Khoai tây nướng nhồi súp lơ
Món hầm gnocchi gà
Gnocchi với thịt xông khói chiên và súp lơ nướng.
Hành tây nhỏ ngâm chua với súp lơ
Bông cải xanh nướng lò với súp lơ trắng
Súp lơ nướng phô mai
Sốt Alfredo bông cải xanh
Món ớt hầm với súp lơ và đậu
Gnocchi với thịt xông khói chiên và salad rau diếp xoăn
Mì Rigatoni với súp lơ và nước sốt
Salad Caesar với súp lơ
Cà ri nước cốt dừa với gà và súp lơ
Cà ri gà và súp lơ nấu bằng nồi nấu chậm
Mì Ý với súp lơ hầm và
Gnocchi khoai tây với bơ nâu và lá xô thơm
Mì penne kiểu Sicilia với súp lơ.
Gnocchi (bánh bao)
Gnocchi với bí ngô và bắp cải
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay






