Cá hồi scampi sốt kem

Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Món cá hồi này được chế biến hoàn toàn trong một chảo duy nhất, chưa đến 30 phút, và mang hương vị cổ điển của tôm scampi trong nước sốt kem béo ngậy. Phi lê cá hồi được phục vụ cùng nước sốt đậm đà và bánh mì nướng tỏi, bạn sẽ thích chấm và thưởng thức món này. Để bánh giòn hơn, bạn có thể dùng vật nặng, chẳng hạn như chảo gang nhỏ, ấn bánh xuống trong khi chiên. Kỹ thuật này cũng hữu ích khi bạn muốn làm bruschetta mà không cần dùng lò nướng.
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 294, tổng chất béo 21 G., chất béo bão hòa 8 G., protein 16 G., carbohydrate 7 G., sợi 1 G., cholesterol 63 mg, natri 271 mg, đường 1 G.
Lượng calo 294, tổng chất béo 21 G., chất béo bão hòa 8 G., protein 16 G., carbohydrate 7 G., sợi 1 G., cholesterol 63 mg, natri 271 mg, đường 1 G.
Thành phần:
- 3 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất + thêm một ít để phết chảo.
- 4 lát bánh mì đồng quê, dày 1 cm.
- 5 tép tỏi, 1 tép đập dập, 4 tép băm nhỏ.
- 4 miếng phi lê cá hồi đã bỏ da, mỗi miếng nặng 170 g.
- 3 muỗng canh bơ không muối
- 1/4 thìa cà phê ớt bột nghiền
- 0,5 cốc rượu vang trắng khô
- 1 muỗng canh nước cốt chanh
- 0,5 cốc kem tươi
- 1/4 chén rau mùi tây tươi thái nhỏ
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Làm nóng chảo chống dính lớn trên lửa vừa nhỏ và phết nhẹ một lớp dầu ô liu. Cho các lát bánh mì vào và chiên, thỉnh thoảng kiểm tra, cho đến khi mặt dưới vàng nâu, khoảng 3 phút. Lật mặt và chiên mặt còn lại trong 2-3 phút. Khi bánh mì còn nóng, xoa một mặt của mỗi lát bánh mì với tỏi băm nhuyễn và phết 1 muỗng canh dầu ô liu. Nêm muối và tiêu rồi để sang một bên. Lau khô chảo bằng khăn giấy sạch. Bước 2
- Trong cùng chảo đó, đun nóng 1 muỗng canh dầu ô liu trên lửa vừa lớn. Dùng khăn giấy thấm khô cá hồi và nêm muối, tiêu đen cả hai mặt. Khi dầu nóng, cho cá hồi vào, mặt thịt úp xuống, và áp chảo cho đến khi vàng đều, khoảng 2-3 phút. Lật mặt và áp chảo cho đến khi cá hồi chín hẳn, thêm 2-3 phút nữa tùy thuộc vào độ dày của miếng cá. Cho cá ra đĩa và lau sạch chảo bằng khăn giấy sạch. Bước 3
- Làm nóng chảo trên lửa vừa. Cho 1 muỗng canh dầu ô liu còn lại và bơ vào. Khi bơ tan chảy, cho tỏi băm và ớt khô vào, đảo đều khoảng 30 giây; cẩn thận đừng để tỏi bị cháy. Thêm rượu vang và nước cốt chanh, đun nhỏ lửa. Khuấy đều cho đến khi hỗn hợp giảm xuống còn một nửa, khoảng 1 đến 2 phút. Thêm kem tươi và khuấy đều cho đến khi hỗn hợp hơi sánh lại, khoảng 1 đến 2 phút. Cho cá hồi trở lại chảo và đun nhỏ lửa cho đến khi nóng đều, khoảng 1 đến 2 phút. Cho rau mùi tây vào, đảo đều và dùng kèm với bánh mì nướng tỏi.
Số phiếu: 1
Thể loại
công thức / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng / Các món chính nhanh / Công thức chế biến tôm đơn giản / Chảo / Các món chính / Cá và hải sản / Food Network - công thức nấu ănCông thức tương tự
Rau bina sốt kem tỏi
Cá hồi chiên với cải thìa trong nước sốt cay
Mì fettuccine với thịt gà trong sốt Alfredo kem béo.
Sò điệp sốt bơ chanh tỏi "Sò điệp"
Cá hồi Teriyaki nóng
Mì Ý với tôm scampi
Tôm scampi nhồi và
Tôm scampi với couscous húng quế
Cá hồi nướng sốt pesto và salad thịt bò xé nhỏ
Tôm scampi ngon nhất
Cá hồi sốt mật ong ăn kèm salad bưởi
Gà với gnocchi trong nước sốt kem
Cá hồi sốt cà chua (không cần rã đông)
5 món hải sản ngon
Bữa tối trên khay nướng: Tôm Scampi với đậu xanh
Bánh tôm scampi úp ngược
Bánh mì kẹp tôm scampi
Cơm risotto với tôm scampi
Cá hồi nhanh sốt Teriyaki
Cá hồi đông lạnh áp chảo với sốt mật ong tỏi
Chuối flambé trong sốt kem
Ngô sốt kem
Mì fettuccine sốt pesto béo ngậy
Mì Linguine với tôm trong nước sốt kem.
Gà xào nấm và đậu Hà Lan trong nước sốt kem
Tôm scampi sốt nhẹ
Sốt chấm tôm scampi béo ngậy
Cá hồi sốt mật ong mù tạt
Cá hồi với bông cải xanh
Cá hồi tươi ướp
Cá hồi sốt tương và siro cây phong
Rau bina sốt kem
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay






