Thời gian: 40 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4

Biến món gà fajita thành món salad lành mạnh, dễ dàng mang đi làm trong hũ. Cách làm rất đơn giản: chỉ cần trộn gà với rau củ và gia vị fajita trên khay nướng, nướng chín, rồi xếp vào hũ, xen kẽ với khoai lang nướng và rau xà lách. Bảo quản các hũ đã đổ đầy trong tủ lạnh vài ngày và dùng mỗi sáng, thêm các loại topping tùy chọn như phô mai bào, bơ thái lát hoặc rau mùi.

Thành phần:

• 4 miếng ức gà không da, không xương (khoảng 700 g)
• 2 quả ớt chuông đỏ, thái mỏng
• 2 quả bí ngòi, thái mỏng
• 1 củ hành tây, thái mỏng
• 1 muỗng canh dầu ô liu
• 1 muỗng canh gia vị fajita (không có muối)
• 0,5 thìa cà phê muối
• 2 củ khoai lang nướng cỡ vừa, thái hạt lựu
• 3 chén rau xà lách tùy chọn
• Để phục vụ: Bơ, phô mai, rau mùi, nước cốt chanh và kem chua (tùy chọn)

Thay thế nguyên liệu
Các dụng cụ đo lường được sử dụng

1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Các công thức nấu ăn với các nguyên liệu tương tự

ức gà, ớt ngọt, bí ngòi, hành tây, gia vị fajita, khoai lang, rau diếp lá, Quả bơ, phô mai, rau mùi, nước cốt chanh, kem chua

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

Bước 1
• Làm nóng lò nướng đến 220°C.
Bước 2
• Xếp thịt gà, ớt chuông, bí ngòi và hành tây lên khay nướng lớn. Rưới dầu thực vật, rắc gia vị và trộn đều. Nướng không đậy nắp cho đến khi thịt gà chín hẳn, khoảng 20-25 phút.
Bước 3
• Để chuẩn bị, chia đều hỗn hợp thịt gà, khoai lang và rau xà lách theo thứ tự đó vào bốn lọ thủy tinh Mason. Bảo quản trong 3-5 ngày. Sáng hôm sau, cho thêm bơ, phô mai, rau mùi, nước cốt chanh và kem chua (nếu dùng) lên trên rau xà lách.
  
  

  Ghi chú

  
  Bạn có thể nướng khoai lang trước để dùng làm món ăn nhẹ trong tuần hoặc dùng chúng trong món salad này. Ngoài ra, bạn cũng có thể nướng khoai lang cùng với rau củ và thịt gà. Chỉ cần thêm 1 thìa cà phê dầu thực vật và gia vị.
  

Số phiếu: 1