Đùi gà nướng ướp tỏi gừng


Cách làm - Đùi gà nướng ướp tỏi gừng
Phòng bếp:Châu Á,
Thực đơn:Bữa tối,
Thời gian: 25 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 6 - 8


Những nguyên liệu đầu tiên bạn nghĩ đến khi nhắc đến ẩm thực châu Á là gì? Tất nhiên, ngoại trừ cơm... Đó chính là sự kết hợp của nước tương, gừng, tỏi và thịt gà. Các món ăn châu Á thường dễ chế biến và có hương vị độc đáo, đậm đà. Và thịt gà luôn được coi là nguồn protein chất lượng cao, giá cả phải chăng – thành phần thiết yếu để xây dựng cơ thể. Còn gì tuyệt hơn một món ăn vừa ngon miệng lại vừa tốt cho sức khỏe?

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 346, tổng chất béo 23,5 G., chất béo bão hòa 6,5 G., protein 27 G., carbohydrate 4 G., sợi 1 G., cholesterol 127 mg, natri 567 mg.


Thành phần:

  • 900 g đùi gà không xương, có da
  • 1 chén hành tây đỏ thái mỏng
  • 2 muỗng canh tỏi băm nhỏ
  • 2 muỗng canh gừng tươi đã gọt vỏ và băm nhỏ
  • 1/4 chén nước tương
  • 1/4 cốc nước cam tươi vắt
  • Dầu thực vật dùng để phết lên vỉ nướng.
Thay thế nguyên liệu
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

    Bước 1
  • Cho thịt gà, hành tây, tỏi, gừng, nước tương, nước cam và 1 thìa cà phê tiêu vào một túi zip lớn. Đóng kín túi và lắc đều để gia vị phủ đều thịt gà. Ướp trong tủ lạnh khoảng 1 tiếng hoặc qua đêm.
  • Bước 2
  • Làm nóng vỉ nướng ở nhiệt độ trung bình cao và thoa dầu lên vỉ. Đặt đùi gà xuống vỉ nướng, phần da úp xuống, và nướng trong 5-6 phút. Lật mặt và nướng tiếp cho đến khi chín, khoảng 5 phút nữa. Để thịt nghỉ 5 phút trước khi dùng.

Số phiếu: 40

Ảnh chụp bởi Guy FieriTác giả công thức - (Guy Fieri) - Người dẫn chương trình truyền hình, chủ nhà hàng, nhà văn viết về ẩm thực, đồng sở hữu nhà hàng
Tất cả các công thức

Công thức tương tự

Món khai vị


Súp


Các món chính


Salad


Thức ăn nhanh


Nước sốt


Nướng, thịt nướng


Tiệm bánh


Món tráng miệng


Đồ uống


Cocktail có cồn


Phương pháp nấu ăn


Đồ hộp


Các món ăn theo mùa


Các món ăn lễ hội


Các món ăn trên thế giới


Thể loại


Ăn uống lành mạnh


Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng

Điều hướng

Chúng tôi khuyên bạn nên đọc

Đơn vị trọng lượng thực phẩm