Súp đậu đen nấu bằng nồi nấu chậm

Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 8 - 10
Nồi nấu chậm là cứu tinh khi bạn cần nấu súp đậu khô nhanh chóng. Cho đậu vào cùng hành tây đã xào, ớt ngọt và ớt cay, rắc gia vị, đổ nước dùng vào và nấu bằng nồi áp suất. Khi súp chín, xay nhuyễn và dọn ra, trang trí mỗi phần ăn với hành tây tươi, rau mùi, cà chua, chanh thái lát, kem chua và bơ. Đây là món súp kiểu Mexico ngon miệng, ấm áp và bổ dưỡng.
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 294, tổng chất béo 14 G., chất béo bão hòa 4 G., protein 10 G., carbohydrate 34 G., sợi 11 G., cholesterol 11 mg, natri 467 mg, đường 4 G.
Lượng calo 294, tổng chất béo 14 G., chất béo bão hòa 4 G., protein 10 G., carbohydrate 34 G., sợi 11 G., cholesterol 11 mg, natri 467 mg, đường 4 G.
Thành phần:
- 2 cốc đậu đen khô
- 1/4 cốc mỡ lợn hoặc bơ
- 5 tép tỏi, đập dập
- 1 củ hành tây, thái hạt lựu
- 1 quả ớt chuông đỏ, thái hạt lựu
- 1 quả ớt jalapeño, thái mỏng
- 2 muỗng canh bột ớt
- 1 muỗng canh bột thì là
- 2 muỗng cà phê muối hạt
- 5 cốc nước dùng gà hoặc rau củ, cộng thêm nếu cần.
- Nước cốt của 2 quả chanh + lát chanh, để trang trí khi dùng.
- 0,5 chén hành tây thái hạt lựu, dùng kèm khi ăn.
- 0,5 chén lá rau mùi tươi, để trang trí khi dùng.
- 0,5 chén cà chua thái hạt lựu, dùng kèm khi ăn.
- 0,5 cốc kem chua, dùng kèm khi ăn.
- 2 quả bơ, thái hạt lựu, để dùng kèm.
- Thiết bị đặc biệtNồi đa năng; máy xay cầm tay
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Chỉnh nồi nấu chậm sang chế độ xào. Cho mỡ hoặc bơ vào và đun chảy. Thêm tỏi, hành tây, ớt chuông và ớt jalapeño. Nấu cho đến khi rau củ mềm, khoảng 3 phút. Rắc bột ớt, bột thì là và muối. Khuấy đều và nấu thêm khoảng một phút. Thêm đậu và đổ nước dùng vào. Bước 2
- Đậy nắp và đóng van. Cài đặt thời gian nấu bằng nồi áp suất là 50 phút. Bước 3
- Sau khi chu trình nấu bằng nồi áp suất hoàn tất, hãy để áp suất giảm tự nhiên trong 10 phút, sau đó xả hết hơi nước còn lại qua van. Bước 4
- Mở nắp và thêm nước cốt chanh. Dùng máy xay cầm tay xay nhuyễn súp cho đến khi gần mịn. Nếm thử và thêm muối nếu cần. Nếu súp quá đặc, thêm một ít nước dùng để làm loãng. Bước 5
- Múc súp ra bát và trang trí với hành tây đỏ, rau mùi, cà chua, bơ, kem chua và chanh cắt miếng.
Số phiếu: 1
Tác giả công thức - Ree Drummond (Ree Drummond) - Blogger, nhà văn ẩm thực, nhiếp ảnh gia, người dẫn chương trình truyền hìnhThể loại
công thức / Ăn uống lành mạnh / Các món ăn giàu chất xơ / Công thức nấu ăn đơn giản cho nồi đa năng / Nồi đa năng / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Súp / Súp đặc và món hầm / Súp rau củ / Ree DrummondCông thức tương tự
Cơm nấu với thịt băm trong nồi nấu chậm
16 công thức chế biến đậu đen ngon nhất
Súp đậu đen
Bánh Quesadilla nhân ngô và đậu đen
Súp đậu đen nấu chậm với xúc xích Chorizo
bánh brownie đậu đen
Bánh mì kẹp chay với nhân đậu đen
Trứng Benedict với bánh đậu đen
Đùi gà giòn sốt dừa với
bánh mì kẹp đậu đen
Salad đậu đen
Pico de gallo với đậu đen
Sốt chấm đậu đen Black Marsh
Súp đậu đen nấu bằng nồi nấu chậm
Món đậu xanh hầm trong nồi nấu chậm
Súp đậu với thịt gà tây nấu bằng nồi nấu chậm
Thịt giăm bông heo với đậu hầm sốt barbecue
Ức gà chiên với đậu Mexajita
Salad đậu đen với cải xoong
Bánh Quesadilla đậu đen và bơ
Món Enchiladas nấu bằng nồi nấu chậm
Món ớt hầm trong nồi nấu chậm
Món Chili thịt vai bò không đậu nấu bằng nồi nấu chậm
Món Chili Colorado không đậu nấu bằng nồi nấu chậm
Món Chili chay nấu bằng nồi nấu chậm
Súp đậu đen Cuba với sốt Sofrito
Sốt salsa đậu đen và xoài
Kem anh đào đen với sốt sô cô la
Sốt đậu đen
Hummus đậu đen
Gà hầm ớt bằng nồi nấu chậm
Thịt giăm bông heo với rau thơm nấu bằng nồi nấu chậm
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay






