Công thức nấu ăn   Salad   Ấm   Rau   

Salad cà tím


Cách làm salad cà tím
Thời gian: 35 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4


Salad cà tím - công thức chi tiết.

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 161, tổng chất béo 11 G., chất béo bão hòa 1,5 G., protein 3 G., carbohydrate 17 G., sợi 9,5 G., natri 79 mg, đường 7 G.


Thành phần:

  • 1/4 chén hành tây đỏ thái nhỏ
  • 2 quả cà tím
  • Dầu ô liu
  • Rau mùi và rau ngò tây thái nhỏ
  • Nước cốt của 1 quả chanh
  • Muối và tiêu
Thay thế nguyên liệu
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

    Bước 1
  • Đổ nhẹ nước sôi lên hành tây, sau đó thấm khô. Dùng nĩa chọc thủng cà tím và cho vào lò vi sóng quay đến khi mềm. Để nguội, cắt đôi theo chiều dọc, dùng thìa múc bỏ phần ruột và thái nhỏ. Cho cà tím, hành tây, rau mùi và rau ngò tây vào bát, rưới nước cốt chanh, muối và tiêu, rồi trộn với dầu ô liu. Bạn có thể tìm thêm thông tin về cách sơ chế trong bài viết về cà tím. chế biến cà tím.

Số phiếu: 6

Ảnh - Food NetworkTác giả công thức -

Tất cả các công thức

Công thức tương tự

Món khai vị


Súp


Các món chính


Salad


Thức ăn nhanh


Nước sốt


Nướng, thịt nướng


Tiệm bánh


Món tráng miệng


Đồ uống


Cocktail có cồn


Phương pháp nấu ăn


Đồ hộp


Các món ăn theo mùa


Các món ăn lễ hội


Các món ăn trên thế giới


Thể loại


Ăn uống lành mạnh


Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng

Điều hướng

Chúng tôi khuyên bạn nên đọc

Đơn vị trọng lượng thực phẩm