Bánh bí ngô (Chế độ ăn Keto)

Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 8
Món bánh bí ngô lành mạnh này trông rất bắt mắt và chắc chắn sẽ làm hài lòng mọi người. Sự kết hợp giữa bột dừa và bột hạnh nhân, bơ và phô mai kem tạo nên lớp vỏ bánh thơm ngon với kết cấu giòn tan tuyệt vời. Bên trên là phần nhân bí ngô mềm mại, có vị ngọt và cay nhẹ nhờ gia vị bánh bí ngô và một chút mật mía tạo nên hương vị caramel thoang thoảng. Trước khi dùng, bánh đã nguội hoàn toàn được phủ một lớp kem tươi bông xốp được làm ngọt bằng erythritol.
Thành phần:
Bánh ngọt
- 1 cốc bột hạnh nhân
- 0,5 cốc bột dừa + thêm một ít để rắc lên trên
- 1/4 cốc erythritol dạng bột (xem ghi chú)
- 1/4 muỗng cà phê muối hạt
- 110 g bơ không muối, rất lạnh, cắt thành từng khối nhỏ.
- 3 muỗng canh phô mai kem rất lạnh
- 1 quả trứng lớn, đánh tan nhẹ
- Xịt dầu ăn vào chảo.
Đổ đầy
- 2/3 cốc erythritol dùng trong làm bánh
- 1 thìa cà phê gia vị bánh bí ngô
- 0,5 thìa cà phê muối hạt
- 1 lon (425 g) bí ngô nghiền
- 1 cốc kem tươi
- 2 thìa cà phê mật mía (tùy chọn)
- 1 thìa cà phê chiết xuất vani
- 3 quả trứng lớn
Kem tươi
- 1 cốc kem tươi
- 1 muỗng canh erythritol (dạng bột làm bánh)
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Bánh ngọt:
Cho bột hạnh nhân, bột dừa, chất tạo ngọt và muối vào máy xay thực phẩm và xay nhuyễn cho đến khi các nguyên liệu được trộn đều. Thêm bơ và phô mai kem rồi xay tiếp cho đến khi hỗn hợp rất vụn, có những miếng bơ nhỏ cỡ hạt đậu. Thêm trứng và tiếp tục xay cho đến khi bột bắt đầu kết dính lại thành một khối dẻo, hơi lỏng.
Bước 2 - Đặt bột lên một miếng màng bọc thực phẩm, giữ chặt bằng màng bọc và nhào nhẹ nhàng. Vo bột thành hình tròn dẹt và bọc kín bằng màng bọc thực phẩm. Cho vào tủ lạnh cho đến khi bột nở hoàn toàn, ít nhất 1 tiếng hoặc qua đêm. Bước 3
- Xịt nhẹ một lớp dầu ăn vào khuôn bánh nướng đường kính 9 inch. Bước 4
- Rắc nhẹ một lớp bột dừa lên một tờ giấy nướng. Đặt đĩa bột đã được làm lạnh vào giữa tờ giấy nướng, rắc nhẹ một lớp bột dừa lên trên, rồi phủ một tờ giấy nướng khác lên trên. Nhẹ nhàng cán bột thành hình tròn đủ lớn để vừa với khuôn bánh đã chuẩn bị. Loại bột này rất dễ vỡ và có thể bị nứt; nếu điều này xảy ra, chỉ cần làm phẳng các vết nứt. Nếu bột trở nên quá ấm để cầm nắm, hãy đặt trực tiếp lên giấy nướng trên khay nướng và cho vào tủ lạnh để bột cứng lại trước khi tiếp tục cán. Bước 5
- Dùng giấy nướng, chuyển bột vào khuôn bánh đã chuẩn bị. Lưu ý rằng bột có thể bị nứt hoặc vỡ ở một số chỗ. Dùng ngón tay ấn vào các vết nứt và làm phẳng chúng. Cắt bỏ phần rìa và tạo hình viền bánh theo ý muốn. Cho khuôn bánh cùng bột vào ngăn đá trong 0,5-1 giờ. Bước 6
- Làm nóng lò nướng đến 190°C. Bước 7
- Đổ đầy:
Trộn chất tạo ngọt, gia vị bánh bí ngô và muối trong một bát nhỏ; để riêng. Trong một bát lớn, đánh đều bí ngô nghiền, kem tươi, mật đường (nếu dùng), chiết xuất vani và trứng bằng máy đánh trứng cầm tay. Thêm hỗn hợp gia vị và tiếp tục đánh cho đến khi hỗn hợp mịn.
Bước 8 - Đặt khối bột đông lạnh lên khay nướng và phủ nhẹ các cạnh bằng giấy bạc. Đổ nhân vào giữa và nướng trong 50 phút. Cẩn thận gỡ bỏ giấy bạc ở các cạnh và tiếp tục nướng cho đến khi vàng nâu và nhân đông lại cách mép khoảng 2,5 cm nhưng phần giữa vẫn còn hơi rung rinh, thêm 5-10 phút nữa. Để nguội hoàn toàn. Khi bánh nguội, bạn có thể nhận thấy một lớp màng trắng đục trên bề mặt. Điều này là do erythritol. Chỉ cần làm ẩm bề mặt bánh bằng một chút nước trước khi dùng để loại bỏ lớp màng này..
Kem tươi:
Trong một tô lớn, trộn kem tươi và chất tạo ngọt rồi đánh bằng máy đánh trứng cầm tay cho đến khi bông cứng. Khi ăn, phết một ít kem tươi lên trên mỗi phần bánh.
Ghi chú
Erythritol là một chất thay thế đường, có thể tìm thấy ở hầu hết các cửa hàng thực phẩm chức năng hoặc trực tuyến.
Số phiếu: 6
Thể loại
công thức / Ăn uống lành mạnh / Các món ăn không chứa gluten / các bữa ăn ít tinh bột / Các món ăn mùa thu / Các món ăn lễ hội / Tiệc tối / Món tráng miệng / Bánh ngọt, bánh tart và các món hầm / Các món ăn từ bí ngô / Bánh bí ngô / Food Network - công thức nấu ănCông thức tương tự
Cách trang trí bánh nướng kín
Bánh bí ngô nướng
Bánh bí ngô số lượng lớn
Bánh bí ngô không vỏ
Các món ăn từ bí ngô tốt cho sức khỏe
Bánh bí ngô với bánh brownie
Thức uống màu hồng (chế độ ăn keto)
Bánh Macaron (chế độ ăn Keto)
Bánh quy bí ngô 10 phút
Sinh tố bạc hà sô cô la chip (Chế độ ăn Keto)
Bánh Blondie bí ngô với kẹo bơ cứng
Bánh bí ngô với hạt bí ngô giòn
Bánh bí ngô với kem phô mai và nam việt quất
Bánh bí ngô với sữa đặc
Bánh bí ngô với vụn dừa
Bánh bí ngô với rượu amaretto và kẹo hạnh nhân praline
Cách làm bánh bí ngô caramel
Bánh bí ngô và hồ đào giòn
Bánh bí ngô với sữa đặc
Bánh bí ngô không cần nướng
Bánh bí ngô sô cô la
Bánh bí ngô với sữa dừa và gừng
Bánh bí ngô sữa bơ
Bánh bí ngô thuần chay
Bánh bí ngô với sữa đặc
Bánh bí ngô mở với lớp vỏ bánh gừng
Bánh bí ngô nướng bằng nồi nấu chậm
Bánh bí ngô cổ điển
Bánh bí ngô
Bánh bí ngô phô mai tươi với hạt phỉ
Bánh bí ngô truyền thống
Nước ép bí ngô Mexico
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay






