Đậu xanh xào nấm

Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Món ăn kèm này gồm đậu xanh được chiên sơ. Đậu nên giữ được độ giòn và màu xanh tươi, nấm xào tỏi và hương thảo sẽ là sự kết hợp tuyệt vời với vị ngọt mọng nước của đậu. Cho nấm lên trên đậu và dùng ngay.
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 251, tổng chất béo 21 G., chất béo bão hòa 2 G., protein 4 G., carbohydrate 14 G., sợi 5 G., natri 465 mg, đường 5 G.
Lượng calo 251, tổng chất béo 21 G., chất béo bão hòa 2 G., protein 4 G., carbohydrate 14 G., sợi 5 G., natri 465 mg, đường 5 G.
Thành phần:
- 6 muỗng canh dầu thực vật tinh luyện
- 450 g đậu xanh, cắt bỏ cuống và chần sơ (chần qua nước sôi)
- Muối hạt và tiêu đen xay tươi
- 2 chén nấm mỡ và nấm sò thái nhỏ
- 1 củ hành tím, thái mỏng
- 2 tép tỏi, thái mỏng
- 1 thìa cà phê lá hương thảo tươi băm nhỏ
- 1 thìa cà phê ớt khô
- Một chút giấm sherry
- 1 muỗng canh bạc hà tươi thái mỏng
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Đun nóng 3 muỗng canh dầu ăn trong chảo lớn trên lửa vừa. Cho đậu que vào, nêm muối và tiêu, đảo đều chảo để chín. Khi đậu bắt đầu chuyển màu nâu, khoảng 5 phút, vớt đậu ra khỏi chảo và cho nấm cùng 3 muỗng canh dầu ăn còn lại vào. Xào nấm khoảng 8 phút, sau đó cho hành tím, tỏi, hương thảo và ớt khô vào, xào đến khi mềm, khoảng 3 phút. Nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn. Bước 2
- Cho đậu trở lại chảo và thêm giấm sherry. Thêm bạc hà và nấu đến khi dậy mùi thơm. Nêm nếm muối cho vừa ăn.
Số phiếu: 1
Tác giả công thức - Geoffrey Zakarian (Geoffrey Zakarian) - Chủ nhà hàng, người dẫn chương trình truyền hình, tác giả các dự án truyền hình, quản lý sản xuấtThể loại
công thức / Món ăn chay / Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng / Món ăn kèm nhanh / Chảo / Các món ăn mùa đông / Các món ăn lễ hội / Năm mới / Giáng sinh / Tiệc tối / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Các món chính / Món ăn kèm / Rau và nấm / Geoffrey ZakarianCông thức tương tự
Salad với thịt bò chiên, nấm và rau xanh
Bí ngòi xào với các loại thảo mộc vùng Provence.
Súp đơn giản với nấm và đậu trắng
Súp lơ nướng với đậu xanh và
Gà nướng với đậu xanh
Tacos đậu xanh và nấm
Sườn cừu chiên cay với rau xanh
Thịt thăn lợn ướp cà phê với rau xanh
Đậu xanh xào nấm
Món đậu xanh hầm với nấm rừng
Gà với đậu xanh và khoai tây
Salad khoai tây với đậu xanh
Đùi gà nướng với ô liu và đậu xanh
Món hầm với đậu xanh và khoai tây
Bữa tối nướng trên khay: Thịt cốt lợn với khoai tây và
Rau củ mùa hè xào
Măng tây, atisô và nấm xào với nước sốt giấm.
Cá rô phi chiên với đậu xanh
Bông cải xanh với đậu xanh
Mì gà và đậu xanh
Món xào thịt heo, cơm và đậu xanh.
Salad mùa hè với mì ống, tôm và rau xanh
Salad đu đủ xanh (Som-tam)
Đậu xanh xào nấm và hành tím
Salad đậu xanh với cam
Gà nướng với đậu xanh
Gà xào sốt đậu phộng
Món hầm với đậu xanh và nấm
Ức gà nướng với đậu xanh
Salad đậu xanh và lúa mì
Đậu nành Edamame xào với ngô và thịt xông khói
Cháo ngô với củ cải và đậu
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay






