Gà áp chảo với sốt pesto rau bina và hạt thông

Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Nướng ức gà hoặc chiên trên chảo nướng và ăn kèm với sốt pesto rau bina, hạt thông và phô mai Parmesan. Loại sốt này mịn và dịu hơn so với sốt pesto húng quế truyền thống của Ý. Nó cũng là một món trang trí xanh tuyệt vời cho món gà. Làm đủ sốt pesto cho hai bữa ăn và đông lạnh một nửa, để lần sau bạn chỉ cần nướng gà và rã đông sốt. Tất cả những gì bạn cần làm là trộn thêm một ít phô mai Parmesan bào vào.
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 419, tổng chất béo 32 G., protein 31 G., carbohydrate 3 G.
Lượng calo 419, tổng chất béo 32 G., protein 31 G., carbohydrate 3 G.
Thành phần:
- 2 miếng ức gà không xương
- 2 chén rau bina (khoảng 30 g)
- 1/4 chén hạt thông rang
- 2 muỗng canh nước cốt chanh
- 1-2 thìa cà phê vỏ chanh bào
- 1/3 cốc cộng thêm 2 thìa cà phê dầu ô liu
- 1/3 muỗng canh phô mai Parmesan bào
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Làm nóng chảo nướng trên lửa vừa lớn. Cho một ít dầu vào chảo. Nêm gia vị cho ức gà với muối và tiêu. Nướng cho đến khi chín hẳn, khoảng 5 phút mỗi mặt. Bước 2
- Trong máy xay thực phẩm, cho rau bina, hạt thông, nước cốt chanh và vỏ chanh bào vào. Xay nhuyễn, từ từ thêm 1/3 cốc dầu ô liu, cho đến khi hỗn hợp sánh mịn. Nêm muối vừa ăn và khuấy đều. Cho một nửa hỗn hợp pesto vào khay làm đá và đông lạnh để dùng sau. Bước 3
- Cho phần mì còn lại vào một bát cỡ vừa. Trộn đều với phô mai Parmesan. Nêm nếm muối và tiêu cho vừa ăn. Phết sốt pesto lên ức gà và dùng ngay.
Món ăn này sẽ trở nên tươi mới hơn với hương thơm của rượu vang Sauvignon Blanc.
Số phiếu: 1
Tác giả công thức - Giada De Laurentiis - đầu bếp, nhà báo, người dẫn chương trìnhThể loại
công thức / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Chảo / Các món chính / Chim / / Ẩm thực châu Âu / Ẩm thực Ý / Giada De LaurentiisCông thức tương tự
Gà sốt pesto kem
Cá kiếm nướng với sốt pesto cam quýt
Cá hồi hun khói trên ván gỗ tuyết tùng với sốt pesto
sốt pesto rau trộn
Ravioli nướng sốt pesto
Hummus với sốt pesto xanh và đỏ
Sốt Pesto Rau chân vịt, Hồ đào và Phô mai Cheddar
Sốt Pesto hương thảo và bạc hà
Mì Ý với sốt pesto rau bina và thịt gà phi lê.
Củ dền với sốt pesto quả óc chó
Lúa mạch sốt pesto rau mùi tây với chanh
Sốt pesto với hạt thông
Sốt pesto với hạnh nhân và phô mai Asiago
Sốt pesto quả óc chó
Sốt pesto cải xoong với đậu trắng
Sốt pesto rau mùi tây với ớt nướng
Gà rán trong chảo rán
Gà rán với mì Ý
Măng tây nướng với sốt pesto và thịt nguội prosciutto
Mì Bucatini với sốt pesto và tôm
Gà nướng Za'atar với dưa hấu
Gà nướng sốt hành tây đỏ
Bít tết cá ngừ nướng với sốt pesto
Mì Linguine với sốt pesto cải xoăn
Sốt pesto rau arugula
Sốt pesto tự làm
Gà rán kiểu Hy Lạp
Bánh mì Panini kẹp giăm bông Tây Ban Nha và sốt pesto.
Sốt pesto cổ điển
Mì Ý với sốt pesto và đậu Hà Lan
Cà rốt nướng, đậu gà và hạt thông
Mì fusilli xoắn ốc với sốt pesto rau bina và quả óc chó
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay






