Món thịt băm và rau bina hầm cho bữa sáng


Cách làm món thịt bò băm và rau bina nướng cho bữa sáng
Thực đơn:Bữa sáng,
Thời gian: 55 phút cộng thêm thời gian ngâm
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 6


Món thịt gà tây và rau bina hầm thơm ngon, bổ dưỡng sẽ giúp bạn no lâu. Món ăn này có đầy đủ mọi thứ bạn cần cho một bữa sáng thịnh soạn: thịt, rau xanh, trứng, phô mai và bánh mì. Hãy bắt đầu chuẩn bị món hầm từ tối hôm trước. Xào thịt gà tây xay dùng để nhồi xúc xích cho đến khi chín vàng. Trộn thịt với rau bina, trứng, sữa, vụn bánh mì và phô mai bào, rồi cho vào tủ lạnh qua đêm để ướp. Sáng hôm sau, bạn chỉ cần cho khay nướng vào lò và chờ đợi một bữa sáng ngon miệng. Nếu muốn, bạn có thể đông lạnh món hầm đã chuẩn bị và hâm nóng lại trong lò mà không cần rã đông.

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 340, tổng chất béo 16 G., chất béo bão hòa 7 G., protein 30 G., carbohydrate 19 G., sợi 2 G., cholesterol 235 mg, natri 940 mg, đường 5 G.


Thành phần:

  • 220 g xúc xích gà tây sống (cay hoặc ngọt), bỏ vỏ, bóp vụn thịt băm.
  • 2 củ hành lá, thái nhỏ
  • 6 quả trứng gà lớn + lòng trắng của 6 quả trứng gà lớn
  • 1 và 3/4 cốc sữa 1%
  • 1 gói (250g) rau bina đông lạnh thái nhỏ, rã đông và vắt bớt nước thừa.
  • 3/4 chén phô mai cheddar bào
  • 0,5 muỗng canh phô mai Parmesan bào
  • Nửa ổ bánh mì baguette nguyên cám, cắt thành từng miếng vuông 2cm (khoảng 4 cốc)
Thay thế nguyên liệu
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

    Bước 1
  • Làm nóng chảo chống dính lớn trên lửa vừa. Cho thịt gà tây xay và hành tím vào, đảo đều và dùng thìa tán nhỏ những miếng lớn, cho đến khi thịt gà tây xay chín vàng và chín kỹ, khoảng 10 phút. Nhấc chảo ra khỏi bếp và để nguội một chút.
  • Bước 2
  • Trong một tô lớn, đánh đều trứng, lòng trắng trứng, sữa và 1/2 muỗng cà phê muối và tiêu đen. Thêm thịt gà tây xay, rau bina, cả hai loại phô mai và bánh mì rồi trộn đều các nguyên liệu.
  • Bước 3
  • Xịt dầu ăn vào khuôn nướng dung tích 3 lít. Trải đều hỗn hợp trứng vào khuôn. Đậy nắp và để trong tủ lạnh ít nhất 6 tiếng, hoặc tốt nhất là qua đêm.
  • Bước 4
  • Làm nóng lò nướng đến 350°F (175°C). Khi thức dậy, lấy món ăn ra và nướng không đậy nắp cho đến khi mặt trên hơi vàng, khoảng 30 phút. Bạn có thể cho món hầm đã hoàn thành vào tủ đông tối đa 2 tuần. Trước khi dùng, hãy bọc bằng giấy bạc và hâm nóng ở 350°F (175°C) trong 35-45 phút..

Số phiếu: 6

Tất cả các công thức

Bộ sưu tập công thức nấu ăn



Công thức tương tự
Trứng Florentine với rau bina kem và thịt xông khói cho bữa sáng
Trứng Florentine với rau bina kem và
Món ravioli chay với phô mai và rau bina
Món ravioli chay nhân phô mai nướng kèm
Món trứng nướng lò với thịt băm và rau bina
Món trứng nướng lò với thịt băm và rau bina
Món trứng nướng lò ngon nhất cho bữa sáng
Món trứng nướng lò ngon nhất cho bữa sáng
Đàn ông đích thực làm bánh quiche
Đàn ông đích thực làm bánh quiche
Ravioli rau bina chiên với sốt pesto
Ravioli rau bina chiên với sốt pesto
Món mì ống nướng với rau bina và atisô
Món mì ống nướng với rau bina và atisô
Những món hầm ăn sáng ngon nhất
Những món hầm ăn sáng ngon nhất
Món trứng và bánh tortilla chiên giòn
Món trứng và bánh tortilla chiên giòn
Mì Spaetzle với rau bina
Mì Spaetzle với rau bina
Món mì ống nướng với rau bina và xúc xích pepperoni
Món mì ống nướng với rau bina và xúc xích pepperoni
Món mì ống nướng với rau bina và nấm
Món mì ống nướng với rau bina và nấm
Bánh Quesadilla nhân thịt băm và rau bina
Bánh Quesadilla nhân thịt băm và rau bina
Khoai tây hầm với thịt băm nấu bằng nồi nấu chậm
Khoai tây hầm với thịt băm nấu bằng nồi nấu chậm
Món hầm ăn sáng của người tiều phu
Món hầm ăn sáng của người tiều phu
Bánh mì nướng ăn sáng với rau bina, nấm và phô mai.
Bánh mì nướng với rau bina, nấm và phô mai.
Món mì Penne nướng với rau bina và phô mai.
Món mì Penne nướng với rau bina và phô mai.
Món mì Ý hầm với thịt băm
Món mì Ý hầm với thịt băm
Món mì Ý nướng với gà, rau bina và phô mai mozzarella tươi.
Món mì ống nướng với gà, rau bina và rau tươi.
Món mì ống nướng với thịt băm và bông cải xanh
Món mì ống nướng với thịt băm và bông cải xanh
Các món ăn lành mạnh làm từ bột yến mạch và ngũ cốc.
Các món ăn lành mạnh làm từ bột yến mạch và ngũ cốc.
Món mì ống và phô mai nướng
Món mì ống và phô mai nướng
Món mì ống phô mai nướng với thịt bò xay
Món mì ống phô mai nướng với thịt bò xay
các công thức món hầm tốt cho sức khỏe
các công thức món hầm tốt cho sức khỏe
Cháo yến mạch nướng với quả mọng
Cháo yến mạch nướng với quả mọng
Món hầm gà tây cho bữa sáng
Món hầm gà tây cho bữa sáng
Món mì ống nướng với atiso và rau bina
Món mì ống nướng với atiso và rau bina
Moussaka Hy Lạp (món hầm nhiều lớp với cà tím và thịt băm)
Moussaka Hy Lạp (món hầm cà tím nhiều lớp)
Pastitsio (món hầm Hy Lạp với thịt băm và mì ống)
Pastitsio (món hầm Hy Lạp với thịt băm và
Manicotti với rau bina
Manicotti với rau bina
Món hầm ăn sáng
Món hầm ăn sáng
Củ cải hầm với rau bina
Củ cải hầm với rau bina

Món khai vị


Súp


Các món chính


Salad


Thức ăn nhanh


Nước sốt


Nướng, thịt nướng


Tiệm bánh


Món tráng miệng


Đồ uống


Cocktail có cồn


Phương pháp nấu ăn


Đồ hộp


Các món ăn theo mùa


Các món ăn lễ hội


Các món ăn trên thế giới


Thể loại


Ăn uống lành mạnh


Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng

Điều hướng

Chúng tôi khuyên bạn nên đọc

Đơn vị trọng lượng thực phẩm