Cá hồi áp chảo với sốt gừng


Cách làm món cá hồi áp chảo với sốt gừng
Thời gian: 45 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4


Chuẩn bị món cá hồi nướng kiểu Á thơm ngon. Ngoại trừ thời gian ướp, toàn bộ quá trình chỉ mất vài phút. Đối với công thức này, hãy sử dụng phi lê cá hồi còn da. Ướp cá trong nửa tiếng với hỗn hợp nước tương, gừng tươi, siro phong, tương ớt và gia vị, giữ lại một ít nước ướp để phết lên cá khi nướng. Cá hồi sẽ trở nên vô cùng mềm mọng, da giòn tan và lớp sốt thơm ngon, đậm đà hương vị mặn, ngọt, cay và chua. Khi ăn, rắc thêm hành lá thái nhỏ và hạt mè lên trên.

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Khẩu phần ăn: 1 trong số 14
Lượng calo 296, tổng chất béo 21 G., chất béo bão hòa 4 G., protein 24 G., carbohydrate 2 G., cholesterol 62 mg, natri 269 mg, đường 1 G.


Thành phần:

  • 1/4 chén dầu ô liu + thêm dầu để chiên
  • 3 muỗng canh nước tương
  • 2 muỗng canh dầu mè
  • 1 muỗng canh gừng băm nhỏ
  • 1 muỗng canh siro cây phong
  • 1 muỗng canh mù tạt Trung Quốc
  • 1 muỗng canh tương ớt Sriracha
  • 2 tép tỏi, đập dập
  • 4 miếng phi lê cá hồi có da (mỗi miếng 170-200 g)
  • 1 bó hành lá, thái nhỏ
  • Hạt mè để rắc
Thay thế nguyên liệu
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

    Bước 1
  • Trong một tô lớn, trộn đều dầu ô liu, nước tương, dầu mè, gừng, siro phong, mù tạt Trung Quốc, tương ớt Sriracha và tỏi. Đổ một phần ba hỗn hợp vào một tô nhỏ và để riêng. Cho phi lê cá hồi vào tô lớn. Ướp trong tủ lạnh, đậy kín, trong 30 phút.
  • Bước 2
  • Làm nóng chảo chống dính lớn trên lửa vừa. Cho một ít dầu ô liu vào để tráng chảo. Đặt cá xuống chảo, phần da úp xuống và chiên cho đến khi giòn, khoảng 5 phút. Rưới phần nước ướp đã để dành lên cá. Lật mặt và chiên cho đến khi cá hồi chín hẳn và thịt cá có màu vàng nâu, thêm 3-4 phút nữa. Rắc hành lá và hạt mè lên trên rồi dọn ra ăn.

Số phiếu: 1

Tác giả của công thức -

Tất cả các công thức

Công thức tương tự
Cá hồi chiên với cải thìa trong nước sốt gừng cay.
Cá hồi chiên với cải thìa trong nước sốt cay
Thịt xông khói chiên giòn với sốt táo và húng tây
Thịt xông khói chiên giòn với sốt táo và húng tây
Cá hồi sốt tương đen ăn kèm bông cải xanh và cơm chanh.
Cá hồi sốt tương sánh với bông cải xanh và
Cá hồi phủ sốt lựu chiên bằng nồi chiên không dầu
Cá hồi phủ sốt lựu chiên bằng nồi chiên không dầu
Cá hồi nướng với gia vị garam masala
Cá hồi nướng với gia vị garam masala
Bí ngòi spaghetti với sốt cà rốt gừng.
Bí ngòi spaghetti với sốt cà rốt gừng.
Cá hồi phủ mật ong
Cá hồi phủ mật ong
Củ cải trắng xào hành ngọc trong nước sốt gừng.
Củ cải trắng xào hành ngọc trong nước sốt gừng.
Cá hồi nướng sốt trà
Cá hồi nướng sốt trà
Cá hồi chiên với ớt
Cá hồi chiên với ớt
Cá hồi áp chảo và khoai tây nghiền đậu lima
Cá hồi áp chảo và khoai tây nghiền lima
Cá hồi áp chảo với đậu đen và rau bina
Cá hồi áp chảo với đậu đen và rau bina
Cá hồi áp chảo với cà chua bi tan chảy
Cá hồi áp chảo với cà chua bi tan chảy
Cá hồi áp chảo với salad rau diếp xoăn và gạo lứt
Cá hồi nướng với salad rau diếp xoăn và tỏi dại.
Cá hồi chiên với cà rốt, bắp cải và thì là
Cá hồi chiên với cà rốt, bắp cải và thì là
Cá hồi đông lạnh chiên sốt mật ong tỏi
Cá hồi đông lạnh áp chảo với sốt mật ong tỏi
Sườn bò nướng sốt cam gừng
Sườn bò sốt cam gừng
Thịt xông khói chiên giòn với sốt siro phong
Thịt xông khói chiên giòn với sốt siro phong
cá hồi áp chảo
cá hồi áp chảo
Thịt nguội phủ sốt đào gừng
Thịt nguội phủ sốt đào gừng
Cá hồi nướng với lớp vỏ ngọt và cay.
Cá hồi nướng với lớp vỏ ngọt và cay.
Cá hồi áp chảo ăn kèm salad táo và chà là
Cá hồi áp chảo và salad với táo.
Cá hồi nướng với sốt giấm sherry và mật ong cùng sốt cà chua cay.
Cá hồi nướng với sốt giấm rượu sherry và
Cá hồi sốt mật ong mù tạt
Cá hồi sốt mật ong mù tạt
Cá hồi nướng lò với sốt mù tạt thảo mộc
Cá hồi nướng lò với sốt mù tạt
Cá hồi nướng với nước sốt
Cá hồi nướng với nước sốt
Cá hồi nướng với sốt siro phong
Cá hồi nướng với sốt siro phong
Cá hồi sốt cam trên nền cơm risotto củ dền.
Cá hồi sốt cam trên nền...
Cá hồi hầm với hạt diêm mạch và sốt mè gừng
Cá hồi hầm với hạt diêm mạch và mè gừng
Cá hồi tươi ướp
Cá hồi tươi ướp
Cá hồi nướng sốt đậu nành ăn kèm salad dưa chuột và bơ
Cá hồi nướng sốt đậu nành ăn kèm salad
Cá hồi nướng trên ván gỗ tuyết tùng với lớp sốt gừng và siro phong.
Cá hồi nướng trên ván gỗ tuyết tùng

Món khai vị


Súp


Các món chính


Salad


Thức ăn nhanh


Nước sốt


Nướng, thịt nướng


Tiệm bánh


Món tráng miệng


Đồ uống


Cocktail có cồn


Phương pháp nấu ăn


Đồ hộp


Các món ăn theo mùa


Các món ăn lễ hội


Các món ăn trên thế giới


Thể loại


Ăn uống lành mạnh


Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng

Điều hướng

Chúng tôi khuyên bạn nên đọc

Đơn vị trọng lượng thực phẩm