Cá hồi áp chảo với sốt gừng

Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Chuẩn bị món cá hồi nướng kiểu Á thơm ngon. Ngoại trừ thời gian ướp, toàn bộ quá trình chỉ mất vài phút. Đối với công thức này, hãy sử dụng phi lê cá hồi còn da. Ướp cá trong nửa tiếng với hỗn hợp nước tương, gừng tươi, siro phong, tương ớt và gia vị, giữ lại một ít nước ướp để phết lên cá khi nướng. Cá hồi sẽ trở nên vô cùng mềm mọng, da giòn tan và lớp sốt thơm ngon, đậm đà hương vị mặn, ngọt, cay và chua. Khi ăn, rắc thêm hành lá thái nhỏ và hạt mè lên trên.
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Khẩu phần ăn: 1 trong số 14
Lượng calo 296, tổng chất béo 21 G., chất béo bão hòa 4 G., protein 24 G., carbohydrate 2 G., cholesterol 62 mg, natri 269 mg, đường 1 G.
Khẩu phần ăn: 1 trong số 14
Lượng calo 296, tổng chất béo 21 G., chất béo bão hòa 4 G., protein 24 G., carbohydrate 2 G., cholesterol 62 mg, natri 269 mg, đường 1 G.
Thành phần:
- 1/4 chén dầu ô liu + thêm dầu để chiên
- 3 muỗng canh nước tương
- 2 muỗng canh dầu mè
- 1 muỗng canh gừng băm nhỏ
- 1 muỗng canh siro cây phong
- 1 muỗng canh mù tạt Trung Quốc
- 1 muỗng canh tương ớt Sriracha
- 2 tép tỏi, đập dập
- 4 miếng phi lê cá hồi có da (mỗi miếng 170-200 g)
- 1 bó hành lá, thái nhỏ
- Hạt mè để rắc
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Trong một tô lớn, trộn đều dầu ô liu, nước tương, dầu mè, gừng, siro phong, mù tạt Trung Quốc, tương ớt Sriracha và tỏi. Đổ một phần ba hỗn hợp vào một tô nhỏ và để riêng. Cho phi lê cá hồi vào tô lớn. Ướp trong tủ lạnh, đậy kín, trong 30 phút. Bước 2
- Làm nóng chảo chống dính lớn trên lửa vừa. Cho một ít dầu ô liu vào để tráng chảo. Đặt cá xuống chảo, phần da úp xuống và chiên cho đến khi giòn, khoảng 5 phút. Rưới phần nước ướp đã để dành lên cá. Lật mặt và chiên cho đến khi cá hồi chín hẳn và thịt cá có màu vàng nâu, thêm 3-4 phút nữa. Rắc hành lá và hạt mè lên trên rồi dọn ra ăn.
Số phiếu: 1
Tác giả của công thức - Molly Yeh là một blogger và tác giả sách dạy nấu ăn người Mỹ.
Thể loại
công thức / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Các món ăn ngâm chua / Các món chính / Cá và hải sảnCông thức tương tự
Cá hồi chiên với cải thìa trong nước sốt cay
Thịt xông khói chiên giòn với sốt táo và húng tây
Cá hồi sốt tương sánh với bông cải xanh và
Cá hồi phủ sốt lựu chiên bằng nồi chiên không dầu
Cá hồi nướng với gia vị garam masala
Bí ngòi spaghetti với sốt cà rốt gừng.
Cá hồi phủ mật ong
Củ cải trắng xào hành ngọc trong nước sốt gừng.
Cá hồi nướng sốt trà
Cá hồi chiên với ớt
Cá hồi áp chảo và khoai tây nghiền lima
Cá hồi áp chảo với đậu đen và rau bina
Cá hồi áp chảo với cà chua bi tan chảy
Cá hồi nướng với salad rau diếp xoăn và tỏi dại.
Cá hồi chiên với cà rốt, bắp cải và thì là
Cá hồi đông lạnh áp chảo với sốt mật ong tỏi
Sườn bò sốt cam gừng
Thịt xông khói chiên giòn với sốt siro phong
cá hồi áp chảo
Thịt nguội phủ sốt đào gừng
Cá hồi nướng với lớp vỏ ngọt và cay.
Cá hồi áp chảo và salad với táo.
Cá hồi nướng với sốt giấm rượu sherry và
Cá hồi sốt mật ong mù tạt
Cá hồi nướng lò với sốt mù tạt
Cá hồi nướng với nước sốt
Cá hồi nướng với sốt siro phong
Cá hồi sốt cam trên nền...
Cá hồi hầm với hạt diêm mạch và mè gừng
Cá hồi tươi ướp
Cá hồi nướng sốt đậu nành ăn kèm salad
Cá hồi nướng trên ván gỗ tuyết tùng
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay






