Bánh muffin thịt xông khói và trứng (theo chế độ ăn Whole30)

Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Số lượng: 12 chiếc.
Những chiếc bánh muffin tuyệt vời này rất thích hợp cho bữa sáng vui vẻ hoặc làm món khai vị trong bữa tiệc tại nhà. Nướng trong khuôn muffin, lót mỗi ô bằng thịt xông khói, đặt một lát khoai tây lên trên, và cuối cùng là một quả ớt ngọt để trang trí. Sau đó, cẩn thận đổ hỗn hợp trứng vào để bảo vệ lòng đỏ và giữ cho bánh muffin trông đẹp mắt. Để tránh bánh bị khô cứng, hãy chọn thịt xông khói có lớp mỡ mỏng. Rắc hành lá lên trên bánh muffin đã nướng xong và thưởng thức. Công thức trứng bọc thịt xông khói này cũng rất phù hợp cho những người đang theo chế độ ăn Whole30.
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 130, tổng chất béo 7 G., protein 9 G., carbohydrate 7 G.
Lượng calo 130, tổng chất béo 7 G., protein 9 G., carbohydrate 7 G.
Thành phần:
- 12 miếng thịt xông khói không đường (khoảng 280 g)
- 2 củ khoai tây đỏ, thái lát tròn dày 0,3cm, bỏ phần đầu tròn.
- 1 quả ớt chuông đỏ nhỏ, thái nhỏ
- 12 quả trứng lớn
- 2 muỗng canh hẹ tươi thái nhỏ
- Tương ớt, dùng kèm.
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Làm nóng lò nướng đến 200°C. Cuộn 1 lát thịt xông khói quanh thành bên trong mỗi khuôn bánh muffin 12 ngăn để tạo thành các vòng tròn. Đặt 1 lát khoai tây vào đáy mỗi khuôn và rải đều các lát ớt chuông lên trên. Bước 2
- Nướng cho đến khi thịt xông khói bắt đầu tiết mỡ (mỡ sẽ sủi bọt ở đáy mỗi khoang) và phần rìa trên của thịt xông khói bắt đầu chuyển sang màu nâu, khoảng 10 đến 12 phút. Bước 3
- Lấy chảo ra khỏi lò và đập một quả trứng vào mỗi vòng thịt xông khói, đảm bảo lòng đỏ nằm bên trong vòng thịt xông khói. Tiếp tục nướng cho đến khi thịt xông khói giòn, lòng trắng trứng đông lại và lòng đỏ vẫn còn lỏng, khoảng 10 phút nữa. Dùng spatula lách quanh từng lát thịt xông khói và chuyển sang đĩa phục vụ. Rắc hành lá lên trên và dùng kèm với tương ớt nếu muốn.
Số phiếu: 6
Thể loại
công thức / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Bữa sáng / Các món chính / Thịt / Trứng và các sản phẩm từ sữa / Món khai vị / Món khai vị thịt / Món khai vị trứng / / Food Network - công thức nấu ăn / Ẩm thực MỹBộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức tương tự
bánh muffin mâm xôi nguyên hạt
Bánh muffin ngô với phô mai và ớt jalapeño
Bánh muffin óc chó
Bánh muffin chuối với anh đào
Bánh muffin ngô với cà chua khô
Bữa sáng gồm trứng và khoai tây chiên (Chế độ ăn kiêng)
Bánh muffin cám việt quất
Sốt Ranch (theo chế độ ăn Whole30)
Bánh muffin khoai tây với phô mai cheddar Ireland và
Bánh muffin ngô với thịt xông khói và cam
Bánh muffin hạt chia chanh
Bánh muffin ngô phô mai Cheddar, thịt xông khói và ớt chuông
Bánh muffin ngô mật ong
Salad cá ngừ trong bát rau diếp (Chế độ ăn Keto)
Những công thức chế biến trứng ngon nhất
Các công thức nấu ăn tươi ngon và hấp dẫn dành cho chế độ ăn Whole30.
Gà Tikka Masala nấu bằng nồi nấu chậm (theo chế độ ăn Whole30)
Thịt gà chiên giòn (theo chế độ ăn Whole30)
Bánh muffin dâu tây
Cháo rau củ với súp lơ và đồ chiên
Mì cà ri rau củ Thái Lan với gà (Ăn kiêng)
Tôm tẩm bột dừa với
Gà sốt mè với cơm bông cải xanh (Ăn kiêng)
Bữa sáng với khoai lang nướng hai lần (theo chế độ ăn Whole30)
Cháo táo với nước cốt dừa, các loại hạt và
Frittata rau củ cho bữa sáng theo chế độ Whole30
Bánh muffin việt quất nguyên hạt
Bánh muffin xúc xích
Bánh muffin sô cô la chip
Bánh muffin việt quất với kem chua
Bánh muffin ngô
Bánh nướng cá
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay













