Món hầm chay với cà chua xanh kiểu Mexico và bánh tortilla.


Cách làm món Casserole chay kiểu Mexico với cà chua xanh và bánh tortilla
Phòng bếp:Mexico,
Thực đơn:Bữa tối,
Thời gian: 55 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4


Bánh ngô tortilla tạo nên lớp đế chắc chắn cho món hầm nhiều lớp thơm ngon này. Xếp lớp bánh tortilla, bí ngòi nướng, hỗn hợp phô mai mozzarella-Parmesan, hành lá, cà chua, rau bina và sốt salsa verde—một loại sốt xanh của Mexico làm từ cà chua bi. Lớp cuối cùng của món hầm nên là hỗn hợp phô mai, sẽ tan chảy trong lò nướng và phủ lên tất cả các loại rau củ một lớp vỏ vàng giòn tuyệt vời.

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 370, tổng chất béo 11 G., chất béo bão hòa 4,5 G., protein 14 G., carbohydrate 53 G., sợi 5 G., cholesterol 15 mg, natri 940 mg, đường 5 G.


Thành phần:

  • 1 quả bí ngòi nhỏ màu vàng, cắt thành khoanh dày 0,5 cm.
  • 1 muỗng canh phô mai mozzarella bào
  • 1/4 muỗng canh phô mai Parmesan bào
  • 12 bánh tortilla ngô, đường kính 15 cm.
  • 4 củ hành lá, thái nhỏ
  • 1 cốc sốt salsa verde từ cà chua xanh
  • 1 quả cà chua chín lớn, thái lát mỏng 0,5 cm.
  • 250 g rau bina đông lạnh thái nhỏ, rã đông và vắt khô.
Thay thế nguyên liệu
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

    Bước 1
  • Làm nóng lò nướng đến 220°C (425°F). Xếp bí ngòi lên khay nướng và rắc 1/8 muỗng cà phê muối. Nướng cho đến khi mềm, khoảng 10 phút, lật các lát bí ngòi ở giữa thời gian nướng. Trong một bát nhỏ, trộn phô mai mozzarella, phô mai Parmesan và 1/2 muỗng cà phê muối.
  • Bước 2
  • Xịt dầu ăn vào khuôn nướng vuông 20cm. Lớp 4 bánh tortilla Xếp các nguyên liệu xuống đáy chảo sao cho chúng chồng lên nhau, sau đó xếp các lát bí ngòi và một nửa hành lá lên trên. Rưới 1/3 cốc nước. sốt salsa verde và cho 1/3 hỗn hợp phô mai lên trên.
  • Bước 3
  • Thêm 4 chiếc bánh tortilla nữa, xếp chồng lên nhau, phủ cà chua và rau bina thái nhỏ lên trên, rưới 1/3 chén sốt salsa verde còn lại, và rắc một nửa hỗn hợp phô mai còn lại. Hoàn thành món casserole với 4 chiếc bánh tortilla, sốt salsa verde và hỗn hợp phô mai còn lại.
  • Bước 4
  • Nướng không đậy nắp cho đến khi vàng nâu, khoảng 20-25 phút. Rắc hành lá còn lại lên trên và dùng.

Số phiếu: 1

Ảnh - Food NetworkTác giả công thức -

Tất cả các công thức

Công thức tương tự

Món khai vị


Súp


Các món chính


Salad


Thức ăn nhanh


Nước sốt


Nướng, thịt nướng


Tiệm bánh


Món tráng miệng


Đồ uống


Cocktail có cồn


Phương pháp nấu ăn


Đồ hộp


Các món ăn theo mùa


Các món ăn lễ hội


Các món ăn trên thế giới


Thể loại


Ăn uống lành mạnh


Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng

Điều hướng

Chúng tôi khuyên bạn nên đọc

Đơn vị trọng lượng thực phẩm