Thịt bò xiên nướng và rau củ ăn kèm sốt kem chua.

Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 6
Thịt dùng cho món kebab này không cần ướp. Chúng được làm từ thịt bò thăn và rau củ mềm, được phết nước sốt ướp ngay trước khi nướng. Chỉ cần phết nước sốt ướp lên kebab trong khi nướng là đủ để đảm bảo chúng thơm ngon và đậm đà. Để ăn kèm, hãy chuẩn bị một loại sốt kem chua nhanh được nêm gia vị bằng nước sốt ướp kebab.
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 683, tổng chất béo 64 G., chất béo bão hòa 16 G., protein 18 G., carbohydrate 13 G., sợi 4 G., cholesterol 68 mg, natri 131 mg, đường 5 G.
Lượng calo 683, tổng chất béo 64 G., chất béo bão hòa 16 G., protein 18 G., carbohydrate 13 G., sợi 4 G., cholesterol 68 mg, natri 131 mg, đường 5 G.
Thành phần:
- 2 miếng bít tết thăn ngoại không xương, mỗi miếng nặng 220 g, cắt thành khối vuông 2,5 cm.
- 450 g cải Brussels, đã cắt bỏ phần cuống.
- 280 g nấm nâu
- 1 củ hành tây đỏ, thái hạt lựu 2,5cm.
- 1 cốc dầu ô liu nguyên chất
- 1,5 thìa cà phê bột ớt hun khói
- 0,5 thìa cà phê lá oregano khô
- 0,5 thìa cà phê muối tỏi
- 1/4 thìa cà phê rau mùi xay
- 1/4 thìa cà phê tiêu chanh
- 1/4 thìa cà phê ớt bột
- 3/4 cốc kem chua
- 1/4 cốc sốt mayonnaise
- Nước cốt của 1 quả chanh
- 2 muỗng canh rau mùi tây tươi thái nhỏ
- 2 muỗng canh bạc hà tươi thái nhỏ
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
thịt bò, nấm champignon, cải Brussels, hành tây đỏ, nước cốt chanh, bạc hà, chanh tiêu, rau mùi, muối tỏi, ớt bột, rau oregano
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Ngâm 12 xiên gỗ trong nước ít nhất 30 phút. Xiên thịt bò, cải Brussels, nấm và hành tây vào 12 xiên, xen kẽ giữa thịt và rau. Cho vào một khay nướng lớn. Bước 2
- Làm nóng vỉ nướng hoặc chảo nướng trên lửa vừa. Bước 3
- Trộn dầu ô liu, ớt bột hun khói, kinh giới ngọt, muối tỏi, rau mùi, tiêu chanh và ớt bột vào cốc đong. Múc 1/4 cốc hỗn hợp và đổ phần còn lại lên xiên que. Bước 4
- Đổ phần nước ướp đã để dành vào một cái bát và trộn với kem chua, mayonnaise và nước cốt chanh. Trộn đều, sau đó thêm rau mùi tây và bạc hà. Để riêng cho đến khi sẵn sàng dùng. Bước 5
- Cẩn thận đặt xiên thịt lên vỉ nướng và phết nước ướp lên. Đậy nắp và nướng một mặt trong 3-4 phút, sau đó phết thêm nước ướp còn lại và lật mặt. Nướng thịt và rau củ đến độ chín mong muốn, thêm 3-4 phút nữa. Cho ra đĩa và để nghỉ trong 5 phút. Dùng kèm với nước sốt kem.
Số phiếu: 1
Thể loại
công thức / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Các món ăn lễ hội / Ngày 1 tháng 5 / Các món chính / Thịt / Rau và nấm / / / Các món bắp cải / các món ăn từ cải Brussels / Food Network - công thức nấu ănCông thức tương tự
Gà xiên nướng ngọt và cay
Thịt bò xiên nướng với tôm sốt teriyaki
Thịt bò và tôm hùm xiên nướng
Xiên tôm nướng hải sản và thịt bò
Thịt bò xiên nướng nhanh với dứa
Bữa tối trên khay nướng: Bít tết với rau củ
Bánh mì kẹp bít tết kiểu Milan
Thịt bò thái miếng nhỏ ăn kèm sốt phô mai xanh cay
Xiên gà teriyaki
Đậu phụ nướng và xiên rau củ
Gà xiên nướng cà ri gừng và đậu bắp nướng
Các công thức làm kebab nướng mùa hè muộn
Thịt xiên nướng kiểu Trung Quốc
Thịt cừu xiên nướng ướp hành tây
Xiên cá ngừ teriyaki với gừng
Thịt bò xiên nướng ướp sốt mù tạt và rượu bourbon.
Xiên cá kiếm với rau thơm và nấm shiitake
Thịt xiên nướng với quả sung và thì là
Thịt xiên nướng từ ba loại thịt lợn khác nhau
Thịt cừu xiên nướng với atiso và sữa chua
Gà xiên nướng với bắp cải và sốt hoisin
Xiên gà sốt Buffalo ăn kèm bắp nướng
Sandwich Club Kebab gà tây
Món khai vị với cá hồi hun khói và sốt kem chua.
Bít tết nướng với sốt cải ngựa và hẹ.
Sốt tiêu cho bít tết
Gà Yakitori xào tỏi tây (kiểu truyền thống)
Xiên tôm ướp gia vị
Thịt xiên nướng với tương ớt
Thịt cừu xiên nướng với sốt dưa chuột-sữa chua
Thịt cừu xiên nướng ướp gia vị với sữa chua
Sốt bít tết cay
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay






