Salad thịt bò nướng kiểu Thái

Phòng bếp:Thái Lan,
Thời gian: Thời gian ướp: 30 phút cộng thêm thời gian ướpĐộ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Gỏi thịt bò nướng kiểu Thái - Công thức chi tiết.
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 349, tổng chất béo 18 G., chất béo bão hòa 4,5 G., protein 33 G., carbohydrate 12 G., sợi 1 G., cholesterol 90 mg, natri 439 mg, đường 6 G.
Lượng calo 349, tổng chất béo 18 G., chất béo bão hòa 4,5 G., protein 33 G., carbohydrate 12 G., sợi 1 G., cholesterol 90 mg, natri 439 mg, đường 6 G.
Thành phần:
- 450g thịt thăn ngoại hoặc thịt sườn bò (dày khoảng 2,5-4cm)
- 1/2 cây xà lách lá đỏ (khoảng 6 chén) (xé thành từng miếng)
- 3 muỗng canh nước cốt chanh (cho từng phần)
- 3 muỗng canh nước tương ít muối
- 3 muỗng canh dầu canola
- 2 muỗng canh đường nâu
- 1 thìa cà phê tỏi băm
- 1,5 thìa cà phê gừng băm nhỏ
- 1 và 1/4 thìa cà phê bột cà ri đỏ hoặc tương ớt tỏi.
- 3 củ hành tím thái mỏng (khoảng 1/2 chén), để trang trí.
- 1/2 chén lá rau mùi đã rửa sạch và để ráo
- 1 chén lá húng quế, cắt thành dải
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
thịt bò, rau diếp lá, củ gừng, hành tím, tỏi, nước cốt chanh, nước tương, bột cà ri, đường nâu, húng quế, rau mùi
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Rửa sạch thịt và lau khô. Cho vào túi nhựa có khóa kéo hoặc đĩa thủy tinh nhỏ.
Trong một tô cỡ vừa, trộn đều 1 muỗng canh nước cốt chanh, nước tương, dầu canola, đường nâu, tỏi, gừng và tương cà ri đỏ. Đổ một nửa hỗn hợp vào túi đựng thịt. Thêm 2 muỗng canh nước cốt chanh còn lại vào túi.
Đậy kín và ướp thịt trong tủ lạnh ít nhất 4 tiếng hoặc qua đêm, thỉnh thoảng đảo đều. Bảo quản phần hỗn hợp còn lại trong tủ lạnh để dùng làm nước sốt salad.
Bước 2 - Xịt dầu ăn lên vỉ nướng hoặc chảo nướng và làm nóng trước. Nướng thịt đến độ chín vừa, khoảng 5 phút mỗi mặt, tùy thuộc vào độ chín mong muốn. Để nguội đến nhiệt độ phòng, sau đó thái mỏng theo thớ thịt. Bước 3
- Trong một tô salad, trộn xà lách, hành tím băm nhỏ, rau mùi, húng quế và thịt bò, để dành vài khoanh hành tím để trang trí. Thêm phần nước sốt còn lại và trộn đều. Chia salad ra 4 đĩa và rắc phần hành tím còn lại lên trên.
Số phiếu: 2
Tác giả công thức - Ellie Krieger (Ellie Krieger) - Người dẫn chương trình truyền hình, nhà văn chuyên về ẩm thựcThể loại
công thức / Ăn uống lành mạnh / Các món ăn ít calo / Các món ăn dành cho người tiểu đường / các bữa ăn ít tinh bột / Bữa trưa lành mạnh / Bữa tối lành mạnh / Các món nướng tốt cho sức khỏe / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng / Các món chính nhanh / Bữa trưa nhanh / Các công thức nướng dễ làm / Bữa tối / Các món chính / Thịt / Nướng, thịt nướng / Bít tết nướng / Thịt nướng / Salad / Salad với thịt / / Ẩm thực Thái Lan / Ellie KriegerCông thức tương tự
Salad đặc biệt của đầu bếp với thịt bò và cải xoăn
Súp dừa Thái Lan
Trà sữa đá Thái Lan
Sốt chấm đậu phộng Thái Lan
Salad sò điệp Thái Lan
Salad Hy Lạp nướng
Salad với thịt bò và rau củ nướng
Salad Caesar với bít tết thăn ngoại nướng
Salad với thịt bò chiên
Salad cà tím nướng với ớt cay
Thịt bò cuộn với salad bắp cải và thì là
Salad hành tây nướng gói giấy bạc
Salad khoai tây nướng
Salad thịt bò và củ dền với nước sốt cải ngựa
Salad dưa chuột Thái Lan
Salad dưa lưới Thái Lan
Cocktail dừa Thái Lan
Trà đá Thái Lan
Trà đá Thái Lan
Salad đu đủ xanh Thái cay
Salad Thái
Súp Tom Yum Thái Lan
Sốt Satay đậu phộng Thái Lan
Gyros với thịt bò nướng và
Salad thịt bò và đậu
Salad mì Thái với thịt bò
Salad với thịt bò chiên và rau củ
Salad ấm với thịt bò và ớt ngâm
Sốt mayonnaise cà ri Thái
Salad bắp cải đỏ với thịt bò
Salad rau diếp xoăn với thịt bò
Súp bánh bao Thái Lan
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay






