Salad thịt bò nướng kiểu Thái


Cách làm món salad thịt bò nướng kiểu Thái
Phòng bếp:Thái Lan,
Thực đơn:Bữa tối,Bữa tối,
Thời gian: Thời gian ướp: 30 phút cộng thêm thời gian ướp
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4


Gỏi thịt bò nướng kiểu Thái - Công thức chi tiết.

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 349, tổng chất béo 18 G., chất béo bão hòa 4,5 G., protein 33 G., carbohydrate 12 G., sợi 1 G., cholesterol 90 mg, natri 439 mg, đường 6 G.


Thành phần:

  • 450g thịt thăn ngoại hoặc thịt sườn bò (dày khoảng 2,5-4cm)
  • 1/2 cây xà lách lá đỏ (khoảng 6 chén) (xé thành từng miếng)
  • 3 muỗng canh nước cốt chanh (cho từng phần)
  • 3 muỗng canh nước tương ít muối
  • 3 muỗng canh dầu canola
  • 2 muỗng canh đường nâu
  • 1 thìa cà phê tỏi băm
  • 1,5 thìa cà phê gừng băm nhỏ
  • 1 và 1/4 thìa cà phê bột cà ri đỏ hoặc tương ớt tỏi.
  • 3 củ hành tím thái mỏng (khoảng 1/2 chén), để trang trí.
  • 1/2 chén lá rau mùi đã rửa sạch và để ráo
  • 1 chén lá húng quế, cắt thành dải
Thay thế nguyên liệu
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

    Bước 1
  • Rửa sạch thịt và lau khô. Cho vào túi nhựa có khóa kéo hoặc đĩa thủy tinh nhỏ.

    Trong một tô cỡ vừa, trộn đều 1 muỗng canh nước cốt chanh, nước tương, dầu canola, đường nâu, tỏi, gừng và tương cà ri đỏ. Đổ một nửa hỗn hợp vào túi đựng thịt. Thêm 2 muỗng canh nước cốt chanh còn lại vào túi.

    Đậy kín và ướp thịt trong tủ lạnh ít nhất 4 tiếng hoặc qua đêm, thỉnh thoảng đảo đều. Bảo quản phần hỗn hợp còn lại trong tủ lạnh để dùng làm nước sốt salad.
  • Bước 2
  • Xịt dầu ăn lên vỉ nướng hoặc chảo nướng và làm nóng trước. Nướng thịt đến độ chín vừa, khoảng 5 phút mỗi mặt, tùy thuộc vào độ chín mong muốn. Để nguội đến nhiệt độ phòng, sau đó thái mỏng theo thớ thịt.
  • Bước 3
  • Trong một tô salad, trộn xà lách, hành tím băm nhỏ, rau mùi, húng quế và thịt bò, để dành vài khoanh hành tím để trang trí. Thêm phần nước sốt còn lại và trộn đều. Chia salad ra 4 đĩa và rắc phần hành tím còn lại lên trên.

Số phiếu: 2

Ảnh chụp bởi Ellie KriegerTác giả công thức - (Ellie Krieger) - Người dẫn chương trình truyền hình, nhà văn chuyên về ẩm thực
Tất cả các công thức

Công thức tương tự

Món khai vị


Súp


Các món chính


Salad


Thức ăn nhanh


Nước sốt


Nướng, thịt nướng


Tiệm bánh


Món tráng miệng


Đồ uống


Cocktail có cồn


Phương pháp nấu ăn


Đồ hộp


Các món ăn theo mùa


Các món ăn lễ hội


Các món ăn trên thế giới


Thể loại


Ăn uống lành mạnh


Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng

Điều hướng

Chúng tôi khuyên bạn nên đọc

Đơn vị trọng lượng thực phẩm