Gà ăn kèm với cà chua khô và cà tím.

Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Phủ lên miếng thịt gà phi lê tỏi một lớp phô mai ricotta mềm mịn và hỗn hợp cà chua khô, hạt thông và cà tím. Sự kết hợp giữa ricotta và húng quế tạo nên hương vị Ý đặc trưng cho món ăn, vì vậy hãy dùng kèm với những lát bánh mì mềm xốp để chấm dầu ô liu.
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 394, tổng chất béo 22 G., protein 30 G., carbohydrate 19 G.
Lượng calo 394, tổng chất béo 22 G., protein 30 G., carbohydrate 19 G.
Thành phần:
- 1 quả cà tím non, bổ đôi
- 4 miếng thịt gà phi lê mỏng (tổng cộng 450 g)
- 1/4 chén cà chua khô ngâm dầu, thái nhỏ (đã chắt ráo nước và rửa sạch)
- 4 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
- Muối hạt
- 1 muỗng canh hạt thông
- Tiêu đen xay tươi
- Bột mì dùng để tẩm bột
- 3 tép tỏi, thái lát
- 1/4 chén lá húng quế tươi (xé nhỏ)
- 1/2 cốc nước dùng gà ít muối
- 1/4 muỗng canh phô mai ricotta
- Bánh mì đồng quê dùng kèm
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Rưới một thìa canh dầu ô liu lên các nửa quả cà tím, đặt vào bát dùng được trong lò vi sóng, rồi rắc muối lên. Đậy bằng đĩa dùng được trong lò vi sóng và nấu ở công suất cao trong 5 phút. Bước 2
- Trong khi đó, rang hạt thông trong chảo trên lửa lớn khoảng một phút để tăng hương vị. Cho hạt thông đã rang vào bát và thêm 3 muỗng canh dầu ô liu còn lại vào chảo.
Ướp miếng thịt gà với muối và tiêu, lăn qua bột mì, rồi rũ bỏ phần bột thừa. Cho vào chảo và chiên đến khi vàng một mặt, khoảng 2-3 phút. Lật miếng gà lại, cho tỏi vào và chiên thêm 2 phút nữa.
Lấy cà tím ra khỏi lò vi sóng, để nguội một chút rồi thái hạt lựu. Giảm lửa xuống mức trung bình thấp và cho cà chua khô, cà tím, húng quế, các loại hạt và nước dùng gà vào chảo. Đun sôi liu riu.
Xếp thịt gà lên đĩa, phủ hỗn hợp phô mai ricotta và cà tím lên mỗi miếng thịt. Dùng kèm với bánh mì.
Số phiếu: 1
Thể loại
công thức / Bữa tối / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Các món chính / Chim / Ẩm thực ÝCông thức tương tự
Món hầm rau củ với cà tím và món ăn kèm là...
Sốt pesto cà chua phơi khô với quả óc chó
Gỏi cuốn gà nướng với cà chua khô
Bruschetta với cà chua
Gà với cà chua nướng và tương ớt xanh
Mì ống phô mai với mì rotini làm từ lúa mì nguyên cám
Salad đậu sáp ấm với bánh mì nướng
Gà nướng chanh thảo mộc kiểu lễ hội kèm trang trí
Công thức nấu ăn Ý lành mạnh
Gà sốt balsamic ăn kèm với món phụ.
Món khai vị cà tím với sốt hummus
Salad cà tím nướng với ớt cay
Súp cà tím nướng
Khoai tây chiên cà tím nướng lò
Bột cà tím
Bít tết cà tím với phô mai
Trứng cá hồi cà tím nướng lò
Cà tím cuộn
Salad mì ống, măng tây, ngô và hành khô
Món khai vị cà tím kiểu Ả Rập "Baba Ganoush"
Thịt bò Wellington với giăm bông và sốt pesto
Gà nhồi bọc thịt xông khói với
Cà ri gà với đậu gà
Cá thu chiên với rau thì là
Trứng cá hồi cà tím
Salad cá ngừ trên bánh mì dẹt "Từ tủ đựng thực phẩm"
Sốt cà tím ăn kèm bánh mì pita chiên giòn.
Thịt thăn lợn
Mì penne với sốt pesto cà chua khô.
Salad mì ống với cà chua khô và phô mai feta
Sốt chấm cà tím
Salad cà tím
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay






