Tôm xào bắp cải Trung Quốc

Phòng bếp:Châu Á,
Thời gian: 25 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Tôm xào cải thảo - công thức chi tiết.
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 490, tổng chất béo 12 G., protein 26 G., carbohydrate 68 G.
Lượng calo 490, tổng chất béo 12 G., protein 26 G., carbohydrate 68 G.
Thành phần:
- 600 g quả to đã gọt vỏ con tôm
- 1 muỗng canh tương ớt châu Á sambal oelek với tỏi
- 3 muỗng canh dầu thực vật
- 700 g cải thìa Trung Quốc, thái nhỏ
- 4 chén cơm trắng đông lạnh
- 1/3 cốc sốt barbecue
- Miếng chanh để dùng kèm.
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Trong một bát nhỏ, trộn đều sốt barbecue, sốt ớt tỏi và 1/3 cốc nước. Làm nóng 2 muỗng canh dầu thực vật trong chảo lớn trên lửa lớn. Nêm muối vào tôm rồi cho vào chảo. Chiên nhỏ lửa cho đến khi tôm hơi vàng, khoảng 2 đến 3 phút. Lật mặt và tiếp tục chiên cho đến khi tôm chín hẳn, khoảng 1 đến 2 phút. Vớt tôm ra đĩa. Bước 2
- Cho 1 muỗng canh dầu thực vật vào chảo. Cho bắp cải vào, nêm muối và xào, thỉnh thoảng đảo đều, cho đến khi bắp cải có màu vàng tươi và giòn, khoảng 3 phút. Cho hỗn hợp sốt barbecue và tôm vào. Khuấy đều cho đến khi hỗn hợp mịn và nấu trong 30 giây đến 1 phút. Bước 3
- Hâm nóng cơm theo hướng dẫn trên bao bì. Cho tôm và bắp cải lên trên, dùng kèm với chanh cắt miếng.
Công thức Tôm kiểu Hy Lạp.
Số phiếu: 1
Thể loại
công thức / Chảo / Bữa tối / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Các món chính / Ngũ cốc, các loại đậu / Rau và nấm / Cá và hải sản / Các món bắp cải / các món cải thìa / bắp cải chiên / Food Network - công thức nấu ăn / Ẩm thực châu ÁCông thức tương tự
Bắp cải xào với hành tây
Cải Brussels nướng với chanh và tỏi
Bắp cải xào với thìa là
Bắp cải chiên kiểu Cajun
Cải Brussels nướng với quả hồ đào
Tôm xào với quinoa và cải thìa
Súp lơ xào đậu phụ và ớt nướng
Cải thìa Trung Quốc trộn gia vị
Cải thìa hầm với thịt xông khói, hành tây và
Đậu xanh xào sốt mật ong Trung Quốc
Bắp cải xào tỏi tây
Bắp cải xào trong chảo
bắp cải đỏ chiên
Cải Brussels xé nhỏ nướng
Súp lơ chiên giòn màu nâu
Tôm nướng với thảo mộc
Súp lơ chiên
Cải rabe nướng với dừa và đậu phộng
Súp lơ chiên trên lon bia.
Bắp cải đỏ xào táo với rượu vang
Cải xoăn chiên giòn
Cải xoăn chiên giòn
Cải thìa Trung Quốc với vị ngọt và
Tôm bọc thịt xông khói
Cải Brussels nướng với thịt xông khói
Bắp cải Brussels chiên giòn với
Bắp cải Savoy chiên trong mỡ vịt
Bông cải xanh xào nấm và ớt
Cải Brussels nướng với hành tím
Cải thảo (petsai)
Tôm chiên và cải thảo xào nước tương
Ngũ vị hương - Gia vị Trung Quốc
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay






