Salad mì ống với ngô và sốt ranch tự làm

Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 6
Món salad này gồm cà chua bi ngọt, ngô non tươi, mì gemelli luộc với rau thơm và những miếng thịt xông khói chiên giòn thơm lừng, trộn với nước sốt ranch tự làm, mang đậm hương vị mùa hè, màu sắc tươi tắn và rất thích hợp cho những buổi dã ngoại. Nếu bạn chưa từng ăn ngô sống bao giờ, đây là một lựa chọn tuyệt vời để thử!
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 148, tổng chất béo 2 G., chất béo bão hòa 1,5 G., protein 6 G., carbohydrate 25 G., sợi 3 G., cholesterol 9,5 mg, natri 159 mg.
Lượng calo 148, tổng chất béo 2 G., chất béo bão hòa 1,5 G., protein 6 G., carbohydrate 25 G., sợi 3 G., cholesterol 9,5 mg, natri 159 mg.
Thành phần:
- 110 g mì gemelli
- 1 tép tỏi nhỏ
- 1/3 cốc kem chua ít béo
- 1/3 cốc sữa chua hoặc kefir
- 2 thìa cà phê giấm táo
- 1 củ hành lá, thái nhỏ
- 2 bắp ngô non nhỏ
- 200 g cà chua bi các loại, cắt đôi.
- Một phần tư củ hành tây đỏ nhỏ, thái mỏng.
- 4 chén rau arugula tươi
- 2 lát thịt xông khói, chiên rồi bẻ vụn.
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Luộc mì theo hướng dẫn trên bao bì; vớt ra và rửa lại dưới vòi nước lạnh để nguội. Bước 2
- Trong khi đó, băm nhỏ tép tỏi trên thớt, rắc muối và dùng dao đầu bếp nghiền nhuyễn thành hỗn hợp sền sệt. Cho hỗn hợp tỏi nghiền vào một bát lớn cùng với kem chua, sữa chua, giấm và hành lá; nêm nếm muối và tiêu cho vừa ăn. Khuấy đều hỗn hợp cho đến khi mịn và để sang một bên. Bước 3
- Tách hạt ngô ra khỏi lõi (nếu muốn, có thể tách các cụm hạt ngô dính vào nhau thành từng khúc khoảng 5 cm). Cho ngô, cà chua, hành tây và rau arugula vào bát cùng với nước sốt; trộn nhẹ nhàng cho ngấm gia vị. Rắc thịt xông khói đã chiên lên trên.
Số phiếu: 1
Thể loại
công thức / Các món ăn mùa hè / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Các món chính / Mì Ý / Rau và nấm / Salad / Salad với mì ống và ngũ cốc / Food Network - công thức nấu ănBộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức tương tự
Rau xà lách Romaine với nước sốt tự làm
Cà chua xanh chiên với sốt Ranch
Salad trứng với sốt ranch
Sốt ranch cay
Salad mì Cobb với thịt nướng
Salad mùa xuân với sốt ranch
Khoai tây chiên vị Ranch đơn giản
Salad mì ống mùa hè với bí ngòi và nước sốt
Salad mì ống kiểu Provence
Salad mì ống với đậu trắng khô
Salad mì ống kiểu Mexico với gà
Salad mì ống với giăm bông và đậu Hà Lan
Salad mì ống với ngô và cà chua
Salad mì ống với cua, ngô và đậu lima
Salad mì ống với cua và rau xanh trộn dầu giấm.
Salad mì ống với sốt ranch
Salad mì ống và đậu nóng
Salad với ngô, cà chua và bơ
Salad hạt diêm mạch và ngô
Salad rau củ tươi với sốt ranch.
Salad bắp cải với bông cải xanh, thì là và nước sốt.
Salad đậu với ngô và cà chua
Salad nhẹ với táo và ngô
Salad mì ống với sốt pesto chanh
Salad mì Orecchiette với rau củ, ngô và
Salad với ngô nướng, cà chua và sốt giấm.
Gia vị Ranch tự làm
Salad với lúa mạch ngọc trai, ngô và bí ngòi
Salad khoai tây với ngô và ớt
Salad gà Buffalo và phô mai xanh
Salad với đậu và ngô
Sốt Ranch với mù tạt wasabi
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay






















