Tôm sốt cà ri cà chua


Cách làm tôm sốt cà ri cà chua
Thực đơn:Bữa tối,
Thời gian: 45 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4


Tôm sốt cà ri cà chua - công thức chi tiết.

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 387, tổng chất béo 13 G., chất béo bão hòa 2 G., protein 24 G., carbohydrate 45 G., sợi 3 G., cholesterol 171 mg, natri 847 mg, đường - G.


Thành phần:

  • 450 g tôm cỡ vừa đã bóc vỏ
  • 1 chén gạo basmati đã vo sạch
  • 2 thìa cà phê bột cà ri
  • 3,5 muỗng canh dầu thực vật
  • 1 củ hành tây cỡ vừa, tách thành 4 phần.
  • 3 tép tỏi
  • 1 củ gừng đã gọt vỏ, dài 5 cm
  • 1 lon (400 g) cà chua thái hạt lựu
  • 1 hoặc 2 quả ớt serrano, bổ đôi.
  • 1/2 cốc sữa chua tự nhiên
  • 1/3 chén rau mùi tươi thái nhỏ
Thay thế nguyên liệu
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

    Bước 1
  • Cho gạo, 1,3 cốc nước, 1 thìa cà phê bột cà ri, 1/4 thìa cà phê muối và 1/2 thìa canh dầu vào nồi. Đậy nắp và nấu trên lửa vừa khoảng 15 phút; giữ ấm.
  • Bước 2
  • Trong khi đó, cho hành tây vào máy xay thực phẩm và xay nhuyễn, chắt bỏ phần nước thừa, rồi để riêng. Tiếp theo, cho tỏi và gừng vào máy xay thực phẩm và xay nhuyễn, rồi để riêng. Cuối cùng, cho cà chua vào 1 cốc nước và xay nhuyễn.

    Đun nóng 3 muỗng canh dầu còn lại trong nồi gang hoặc chảo sâu lòng trên lửa vừa. Cho hành tây vào xào đến khi vàng nâu, khoảng 12 phút. Thêm hỗn hợp tỏi gừng, bột ớt, 1 muỗng cà phê muối và 1 muỗng cà phê bột cà ri còn lại, đảo đều liên tục cho đến khi hơi vàng, khoảng 3 phút.
  • Bước 3
  • Thêm sốt cà chua và nấu đến khi sánh lại, khoảng 8 phút. Cho tôm vào, đậy nắp và nấu trên lửa vừa cho đến khi tôm săn lại, khoảng 3-4 phút. Tắt bếp và khuấy đều với sữa chua và một nửa lượng rau mùi.

    Dùng kèm với cơm cà ri, trang trí với phần rau mùi còn lại.

Số phiếu: 2

Ảnh - Food NetworkTác giả công thức -

Tất cả các công thức

Công thức tương tự

Món khai vị


Súp


Các món chính


Salad


Thức ăn nhanh


Nước sốt


Nướng, thịt nướng


Tiệm bánh


Món tráng miệng


Đồ uống


Cocktail có cồn


Phương pháp nấu ăn


Đồ hộp


Các món ăn theo mùa


Các món ăn lễ hội


Các món ăn trên thế giới


Thể loại


Ăn uống lành mạnh


Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng

Điều hướng

Chúng tôi khuyên bạn nên đọc

Đơn vị trọng lượng thực phẩm