Món salad cho bữa tối mùa hè

Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Hương vị của món salad này sẽ đưa bạn đến miền nam nước Pháp. Các loại rau củ trong món ratatouille cổ điển được nướng, trộn với nước sốt giấm và ăn kèm với bánh mì baguette nướng và phô mai dê ấm. Bạn sẽ muốn làm món này suốt mùa hè!
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 558, tổng chất béo 32 G., chất béo bão hòa 9 G., protein 21 G., carbohydrate 51 G., sợi 11 G., cholesterol 20 mg, natri 1200 mg, đường 7 G.
Lượng calo 558, tổng chất béo 32 G., chất béo bão hòa 9 G., protein 21 G., carbohydrate 51 G., sợi 11 G., cholesterol 20 mg, natri 1200 mg, đường 7 G.
Thành phần:
- 3 muỗng canh giấm rượu vang đỏ
- 2 thìa cà phê mù tạt Dijon
- 6 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất, cộng thêm một ít để phết khuôn.
- 1 lon (425 g) đậu cannellini đóng hộp, rửa sạch
- 1/4 chén ô liu đen đã bỏ hạt, thái nhỏ
- 1 quả ớt chuông đỏ ngọt cỡ vừa, cắt thành 4 miếng.
- 1 quả bí ngòi cỡ vừa (khoảng 200 g), thái lát chéo dày 0,5 cm.
- 1 quả bí ngòi vàng cỡ vừa (khoảng 200 g), thái lát chéo dày 0,5 cm.
- 1 quả cà tím nhỏ của Ý (khoảng 200g), thái lát chéo dày 0,5cm.
- 1 củ hành tây đỏ cỡ vừa, thái lát dày 1cm.
- 1 muỗng canh lá hương thảo tươi băm nhỏ
- 8 lát bánh mì baguette, dày 1 cm.
- 170 g phô mai dê, cắt thành 4 lát.
- 8 chén rau xà lách trộn nhỏ
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
ớt ngọt, cà tím, bí ngòi vàng, đậu cannellini, quả ô liu, giấm rượu, mù tạt Dijon, phô mai dê, hương thảo, hỗn hợp salad
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Làm nóng vỉ nướng ở nhiệt độ trung bình. Bước 2
- Trong một bát lớn, trộn giấm, mù tạt, 1/2 muỗng cà phê muối và một ít tiêu xay. Cho dầu ô liu vào khuấy đều cho đến khi hỗn hợp mịn. Đổ khoảng 2 muỗng canh hỗn hợp vào một bát nhỏ. Cho đậu và ô liu vào bát và trộn đều. Để ướp trong khi bạn nướng rau củ. Bước 3
- Xếp ớt chuông, bí ngòi, bí đỏ, cà tím và hành tây lên khay nướng. Nêm muối và tiêu. Cho lá hương thảo vào bát nhỏ đựng nước sốt và phết lên rau củ. Nướng rau củ, thỉnh thoảng trở mặt, cho đến khi vàng đều hai mặt và mềm, khoảng 8-9 phút cho hành tây, 7-8 phút cho cà tím và ớt chuông, và 5-6 phút cho bí ngòi. Bước 4
- Khi rau củ chín, vớt ra thớt. Cắt ớt chuông thành những dải dày. Nếu cà tím thái miếng lớn, hãy cắt đôi. Tách hành tây thành từng khoanh riêng biệt. Bước 5
- Nướng các lát bánh mì baguette, thỉnh thoảng lật mặt, cho đến khi giòn quanh các cạnh và hơi cháy xém, khoảng 3-4 phút. Lấy ra khỏi vỉ nướng và phết nhẹ dầu ô liu lên cả hai mặt. Nêm muối và tiêu. Trong khi nướng bánh mì baguette, đặt các lát phô mai dê lên một miếng giấy bạc và nướng cho đến khi phô mai bắt đầu mềm, khoảng 1-2 phút. Bước 6
- Cho rau củ nướng và rau xà lách vào bát phục vụ và trộn đều. Xếp các lát bánh mì baguette xung quanh bát thành từng cặp và đặt một lát phô mai dê ấm lên trên mỗi cặp.
Số phiếu: 1
Thể loại
công thức / Ăn uống lành mạnh / Các món ăn giàu chất xơ / Bữa tối lành mạnh / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Đi chơi picnic / Công thức nấu ăn ngoài vườn / Các món ăn mùa hè / Các món chính / Ngũ cốc, các loại đậu / Rau và nấm / Nướng, thịt nướng / Các công thức nướng dễ làm / Rau củ và trái cây nướng / Các sản phẩm bột mì nướng / Salad / Salad với đậu / Food Network - công thức nấu ănBộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức tương tự
Salad đào nướng
6 món salad kiểu nhà hàng
Salad trái cây màu trắng, xanh dương và đỏ trong bát.
Salad mì Orecchiette với thịt bò nướng
Salad cà chua và dưa chuột với nước sốt thì là
Salad ngô, cà chua và phô mai mozzarella
Salad với rau bina, hạnh nhân, anh đào, thịt xông khói và
Salad dưa chuột và dưa lưới cay
Salad Waldorf xiên que
Salad mì ống với tỏi, xúc xích salami và bông cải xanh
Nước chấm còn thừa
Salad đậu lăng ấm với thịt xông khói
Salad dưa hấu và phô mai Feta
Salad quinoa với ô liu
Những món ăn ngon nhất và dở nhất cho một buổi dã ngoại mùa hè
Salad với dâu tây
Salad mì ống và tôm với sốt kem.
Salad lúa mạch tơ với cà chua và rau thơm
Salad trái cây với siro gừng
Salad cua
Salad thì là và rau arugula
Salad ăn tối với trứng và đậu
Salad rau diếp xoăn với cà chua và bơ
Salad bí ngòi và bí đỏ tươi
Salad cà chua và ớt ngọt
Rau xà lách iceberg với đào
Salad củ đậu và trái cây
Salad ngô và bơ
Salad trái cây với rượu limoncello
Salad rau arugula và dưa hấu
Salad cải xoăn, rau diếp xoăn và dâu tây
Salad dưa hấu và dưa chuột
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay






















