Pizza đế làm từ súp lơ

Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 6
Đế bánh pizza làm hoàn toàn từ rau củ ít tinh bột nghe có vẻ tuyệt vời trên lý thuyết, nhưng thường thì lại bị nhão. Đây là giải pháp hoàn hảo: sử dụng phần súp lơ còn sót lại sau khi ép nước trái cây! Thay vì xay nhuyễn súp lơ trong máy xay thực phẩm và vắt bỏ phần nước thừa, bạn cho phần bông và cuống đã cắt tỉa vào máy ép nước trái cây. Phần bã khô còn lại rất thích hợp để làm pizza, và đế bánh sẽ giòn tan.
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 231, tổng chất béo 17 G., chất béo bão hòa 7 G., protein 13 G., carbohydrate 6 G., sợi 2 G., cholesterol 73 mg, natri 545 mg, đường 2 G.
Lượng calo 231, tổng chất béo 17 G., chất béo bão hòa 7 G., protein 13 G., carbohydrate 6 G., sợi 2 G., cholesterol 73 mg, natri 545 mg, đường 2 G.
Thành phần:
- 1 bông súp lơ nhỏ, phần bông và cuống được thái nhỏ (khoảng 5 chén)
- 60g phô mai Asiago bào (khoảng 1 cốc)
- 1 quả trứng lớn
- 0,5 thìa cà phê gia vị khô kiểu Ý hoặc lá oregano
- 1 tép tỏi, băm nhỏ
- Dầu ô liu để bôi trơn
- 170 gr phô mai mozzarella bào (khoảng 1,5 muỗng canh)
- 90 g xúc xích pepperoni thái nhỏ (khoảng 0,5 cốc)
- Bột ớt đỏ để rắc lên trên
- 1/4 chén lá húng quế tươi, xé nhỏ
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Đặt giá nướng ở giữa lò và đặt khay nướng lên trên. Làm nóng lò trước đến 450°F (245°C). Bước 2
- Vắt lấy nước từ súp lơ. Bỏ phần nước hoặc để dành dùng cho mục đích khác (cho vào tủ lạnh và thêm vào sinh tố buổi sáng). Bước 3
- Cho phần thịt súp lơ vào một bát lớn. Thêm phô mai Asiago, trứng, gia vị Ý, tỏi, 1/2 muỗng cà phê muối và một ít tiêu xay. Khuấy đều cho đến khi hỗn hợp mịn và kết dính lại với nhau khi bóp nhẹ. Bước 4
- Trải giấy nướng lên thớt phẳng và thoa một lớp dầu mỏng lên trên. Nặn hỗn hợp súp lơ thành hình tròn đường kính 30 cm. Đặt giấy nướng và đế bánh lên khay nướng đã được làm nóng trước và nướng cho đến khi vàng nâu, khoảng 15-20 phút. Bước 5
- Lấy đế bánh ra khỏi lò và rắc đều phô mai mozzarella lên trên. Thêm xúc xích pepperoni. Rắc thêm ớt bột. Nướng cho đến khi phô mai bắt đầu sủi bọt, khoảng 4 phút. Rắc húng quế lên trên trước khi cắt và dùng.
Số phiếu: 1
Thể loại
công thức / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Các món ăn mùa hè / Món khai vị / món khai vị rau củ / Các món bắp cải / Món khai vị bắp cải / Các món ăn từ súp lơ / Food Network - công thức nấu ănBộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức tương tự
Đế bánh pizza làm từ súp lơ
Salad súp lơ nướng ấm
Súp lơ Piccata
Bít tết cay với cơm súp lơ
10 ý tưởng về các loại topping cho pizza
Salad súp lơ và ớt chuông
Pizza atisô trên đế bánh làm từ súp lơ
Súp lơ và đậu trắng nghiền
Bánh tortilla súp lơ
Khoai tây chiên bông cải xanh với tỏi và thảo mộc
Bít tết súp lơ nướng với sốt cà chua
Ptitim với súp lơ
Món mì ống phô mai bông cải xanh không cần mì Ý
Súp lơ nghiền với tỏi
Bông cải trắng nướng với lớp vỏ giòn.
Bít tết súp lơ nướng lò
Pizza súp lơ
Súp lơ nghiền với nghệ
Súp lơ nghiền
Salad súp lơ tím
Salad súp lơ tươi và táo
Salad cơm súp lơ kiểu Tex-Mex
Bít tết súp lơ nướng với nước sốt.
Cơm giả súp lơ ít tinh bột
Súp lơ nướng phô mai dê
Súp lơ nướng phô mai
Súp lơ nghiền với bơ lá xô thơm
Pizza súp lơ (Đế rau củ cho)
Salad súp lơ với nước sốt kem
Súp lơ nướng kiểu gratin trong chảo rán
Salad bông cải xanh và súp lơ trắng
Súp kem bông cải xanh với phô mai
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay






















