Huevos Rancheros - Trứng bác kiểu nông dân Mexico

Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Một quả trứng chiên đơn giản trở nên ngon miệng và hấp dẫn hơn nhiều khi được chế biến theo kiểu huevos rancheros, một món ăn sáng truyền thống của những người chăn nuôi gia súc ở Mexico. Ngày nay, bạn có thể tìm thấy nhiều biến thể khác nhau của huevos rancheros, được tạo ra ở những vùng mà công thức này trở nên phổ biến. Phiên bản cổ điển sử dụng các nguyên liệu hơi khác một chút, nhưng món ăn này không hề thua kém phiên bản gốc. Theo truyền thống, huevos rancheros được ăn kèm với bánh tortilla ngô, cùng với các loại topping như đậu hầm, salsa cay tươi, bơ nghiền, hành tây và rau mùi. Món ăn này dễ chế biến, đẹp mắt và ngon miệng.
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 360, tổng chất béo 19 G., chất béo bão hòa 6 G., protein 16 G., carbohydrate 33 G., sợi 7 G., cholesterol 228 mg, natri 430 mg, đường - G.
Lượng calo 360, tổng chất béo 19 G., chất béo bão hòa 6 G., protein 16 G., carbohydrate 33 G., sợi 7 G., cholesterol 228 mg, natri 430 mg, đường - G.
Thành phần:
- 4 quả trứng lớn
- 4 bánh tortilla ngô, đường kính 6 inch, đã được làm nóng.
- 2 quả cà chua nhỏ
- 1 củ hành nhỏ
- 1 quả ớt jalapeño cỡ vừa, băm nhỏ
- 2 tép tỏi; 1 tép băm nhỏ, 1 tép đập dập
- 1/2 thìa cà phê tương ớt
- 1 thìa cà phê bột thì là
- 2 muỗng canh cộng thêm 2 muỗng cà phê dầu ô liu
- 1 lon (440 g) đậu đen, rửa sạch và để ráo nước
- 1/2 chén phô mai feta vụn
- 1/4 chén rau mùi tươi thái nhỏ
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
trứng, bánh tortilla, đậu đen, phô mai feta, ớt jalapeno, cà chua, hành tây, tỏi, tương ớt, thì là, rau mùi
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Chuẩn bị salsaĐặt dụng cụ bào vào một bát lớn. Bào cà chua và hành tây. Thêm ớt jalapeño, tỏi băm, tương ớt, thìa là và muối, tiêu cho vừa ăn vào cùng bát đó. Làm nóng chảo cỡ vừa trên lửa nhỏ và cho 2 thìa cà phê dầu ô liu vào. Xào hỗn hợp salsa trong dầu cho đến khi hơi sệt lại (3 phút). Cho salsa ra bát. Cho đậu vào cùng chảo đó cùng với tỏi băm, 1/2 cốc nước ấm và một chút muối. Nấu trên lửa nhỏ cho đến khi nóng đều, thỉnh thoảng dùng nĩa xới nhẹ cho tơi. Bước 2
- Trong khi đó, đun nóng 2 muỗng canh dầu ô liu còn lại trong một chảo khác. Chiên trứng cho đến khi lòng đỏ còn hơi chảy. Nêm thêm tiêu. Đặt 1 bánh tortilla ấm lên mỗi đĩa. Chia đều đậu vào các phần ăn, sau đó đặt trứng chiên lên trên, hơi ít dầu. salsa và phô mai. Rắc thêm rau mùi và dùng kèm với phần sốt salsa còn lại.
Số phiếu: 16
Tác giả công thức - Sunny Anderson (Sunny Anderson) - Người dẫn chương trình truyền hìnhThể loại
công thức / Ăn uống lành mạnh / Bữa sáng lành mạnh / Các món chính nhanh / Bữa sáng nhanh / Bữa sáng / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Các món chính / Trứng và các sản phẩm từ sữa / Thức ăn nhanh / Các món ăn từ bánh tortilla / / Ẩm thực Mexico / Sunny AndersonBộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức tương tự
Trứng bác với đậu và bơ
Trứng bác với sốt salsa
Huevos Rancheros cho Instagram
Trứng bác với rau thơm
Trứng bác trong nước
Trứng bác ngon nhất
Trứng bác đúng chuẩn
Bánh cupcake trứng bác
Trứng bác mềm với phô mai và hành lá
Những công thức làm xúc xích Chorizo ngon nhất
Trứng bác với phô mai brie
Trứng bác với bông cải xanh và phô mai ricotta
Trứng bác với xúc xích chorizo
Trứng bác với nghệ
Trứng bác kiểu Denver với phô mai viên
Trứng chiên với khoai tây và phô mai cheddar kiểu nông trại
Trứng chiên trên khay nướng
Trứng chiên úp ngược hoàn hảo
Những công thức chế biến trứng ngon nhất
Huevos Rancheros: Trứng bác với thịt xông khói trên bánh mì dẹt
Huevos rancheros trên khay nướng
Bộ sưu tập công thức bữa sáng kiểu Mexico
Huevos con chorizo - Trứng bác kiểu Mexico với xúc xích
Huevos Rancheros - Trứng Bác Mexico
Trứng bác trên mây
Trứng chiên trong quả bơ
Trứng bác với xúc xích, ớt chuông và cà chua
Trứng bác với xúc xích và cà chua
Pizza Mexico
Trứng chiên kẹp bánh mì trong chảo rán
Trứng chiên với thịt xông khói phủ sốt cà phê
Trứng chiên với bí ngô
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay













