Thời gian: 5 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 1

Sinh tố được yêu thích vì giá trị dinh dưỡng và hương vị thơm ngon, sảng khoái, nhưng đôi khi bạn chỉ muốn thức uống đặc hơn một chút hoặc có độ giòn. Hãy biến tấu món sinh tố yêu thích của bạn bằng cách sử dụng ít nước hơn hoặc thêm chất làm đặc như bơ, hạt chia, hoặc thậm chí là chà là khô. Múc sinh tố ra bát và trang trí với nhiều loại topping khác nhau, chẳng hạn như các loại quả mọng, trái cây cắt miếng hoặc granola.

Thành phần:

• 2 chén rau bina
• 0,5 cốc sữa hạnh nhân không đường
• 1 muỗng canh hạt chia
• 1 quả chuối đông lạnh
• Nửa quả bơ
• Đá để làm đặc
• Các loại topping tùy chọn

Thay thế nguyên liệu
Các dụng cụ đo lường được sử dụng

1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Các công thức nấu ăn với các nguyên liệu tương tự

rau chân vịt, sữa hạnh nhân, chuối, hạt chia, Quả bơ

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

Bước 1
• Cho rau bina, sữa hạnh nhân, hạt chia, chuối và bơ vào máy xay sinh tố. Xay cho đến khi hỗn hợp mịn. Tùy thuộc vào công suất máy xay, bạn có thể cần tắt máy, khuấy đều các nguyên liệu rồi tiếp tục xay. Nếu hỗn hợp quá lỏng, hãy thêm vài viên đá.
Bước 2
• Đổ sinh tố ra bát, thêm các loại quả mọng, trái cây cắt miếng hoặc granola lên trên, rồi dùng thìa để thưởng thức!

Số phiếu: 2