Bánh mì kẹp polenta nhỏ

Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Hãy làm những chiếc bánh mì kẹp nhỏ (sliders) này bằng cách sử dụng những lát bột ngô thay vì bánh mì cuộn truyền thống. Bột ngô, cà chua và hành tây được nướng cùng nhau trong lò, giúp tiết kiệm thời gian và tăng hương vị, trong khi bơ thảo mộc giúp làm nổi bật nét đặc trưng Ý của món khai vị này.
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 370, tổng chất béo 16 G., chất béo bão hòa 4 G., protein 22 G., carbohydrate 34 G., sợi 3 G., cholesterol 55 mg, natri 960 mg, đường 6 G.
Lượng calo 370, tổng chất béo 16 G., chất béo bão hòa 4 G., protein 22 G., carbohydrate 34 G., sợi 3 G., cholesterol 55 mg, natri 960 mg, đường 6 G.
Thành phần:
- 2 muỗng canh dầu ô liu
- 2 tép tỏi lớn, băm nhỏ
- 1 thìa cà phê lá oregano khô
- 1/4 thìa cà phê ớt bột
- 1 ống (700 g) bột ngô đã chế biến sẵn, cắt thành 16 lát dày 0,8 cm.
- 2 quả cà chua cỡ vừa, cắt thành 8 lát dày 0,5cm.
- 2 củ hành tây đỏ nhỏ, thái lát dày 8 1/4 inch.
- 340 g thịt bò xay nạc
- 24 lá húng quế tươi
- Thiết bị đặc biệtgiấy da
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Làm nóng lò nướng đến 200°C, lót 2 khay nướng bằng giấy nướng và xịt dầu ăn chống dính. Bước 2
- Trộn dầu ô liu, tỏi, oregano và ớt bột trong một bát nhỏ. Xếp polenta, cà chua và hành tây thái lát lên khay nướng đã chuẩn bị sẵn. Phết hỗn hợp dầu thảo mộc lên bề mặt polenta và rau củ. Rắc 1/4 muỗng cà phê muối và một ít tiêu đen lên rau củ. Nướng cho đến khi rau củ mềm và bắt đầu chuyển sang màu caramel, khoảng 25 phút. Bước 3
- Trong một tô cỡ vừa, trộn đều thịt bò xay với 1/2 muỗng cà phê muối và một ít tiêu xay. Nặn thành 8 miếng chả, mỗi miếng có đường kính 6 cm và dày 1 cm. Xịt dầu ăn lên cả hai mặt. Bước 4
- Làm nóng chảo chống dính lớn trên lửa lớn trong hai phút, sau đó đặt các miếng thịt vào chảo, cách đều nhau. Giảm lửa xuống mức trung bình và chiên mỗi mặt khoảng 1,5 phút. Để thịt nghỉ 5 phút trước khi kẹp vào bánh mì. Bước 5
- Lắp ráp bánh mì sandwich:
Đặt 8 miếng bột ngô tròn, mặt đã nêm gia vị úp xuống, lên mặt phẳng làm việc và phủ lên trên 3 lá húng quế. Đặt một miếng thịt, cà chua và hành tây thái lát lên trên húng quế. Đậy phần bột ngô tròn còn lại lên trên, mặt đã nêm gia vị hướng lên trên, và phục vụ 2 bánh mì kẹp nhỏ cho mỗi phần ăn.
Số phiếu: 3
Thể loại
công thức / Ăn uống lành mạnh / Các món ăn không chứa gluten / Cholesterol thấp / Đồ ăn nhẹ lành mạnh / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Các món ăn mùa hè / Bữa tối / Các món chính / Thịt / Món khai vị / Bánh mì kẹp / Food Network - công thức nấu ăn / Ẩm thực ÝBộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức tương tự
Bánh mì kẹp thịt bò ức với nước sốt
Bánh mì kẹp thịt thăn lợn
Bánh mì kẹp gà Parmesan
Bánh mì kẹp thịt bò ức và phô mai trắng
bánh mì kẹp thịt ức bò nướng lò
Bánh mì kẹp gà Buffalo và salad
Bánh mì kẹp tôm tỏi kiểu Hawaii
Bánh mì kẹp thịt gà tây và nam việt quất
Bánh mì kẹp thịt gà tây và hành tây cà chua
Bánh mì kẹp nhỏ với ớt Poblano
Bánh mì kẹp nấm nướng
bánh mì kẹp nhỏ kiểu dã ngoại
Bánh mì kẹp gà Buffalo nhỏ
Bánh polenta chiên
bánh mì kẹp thịt heo chua ngọt
Bánh mì kẹp thịt heo ba lớp
bánh mì kẹp thịt viên nhỏ
Bánh mì kẹp thịt viên Mortadella
Bánh mì kẹp gà nướng BBQ
Bánh polenta nướng với nấm và phô mai
Bánh mì kẹp nhỏ với thịt bò và giăm bông đen.
Pizza Polenta mini
Bánh mì kẹp nấm Shiitake
Bánh mì kẹp thịt gà tây và sốt hummus
Bánh mì kẹp thịt heo xé chay
Bánh polenta chiên giòn ăn kèm với sốt salsa khoai tây nướng.
Bánh mì kẹp gà kiểu Milanese
bánh mì kẹp tôm mini
Bánh mì kẹp Picadillo nhỏ
Bánh mì kẹp mini - Sloppy Joe's
Bánh mì kẹp nhỏ với xúc xích mortadella và salami chiên.
Bánh mì kẹp nhỏ nhân gà và tương cà chua
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay






















