Sốt chấm rau củ đông lạnh với tỏi nướng


Cách làm - Sốt chấm rau củ đông lạnh nướng tỏi
Thời gian: 35 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 8


Một món khai vị mùa hè vừa tươi mát vừa đậm đà. Cho rau củ đông lạnh và đậu Hà Lan vào máy xay sinh tố (không cần rã đông!) rồi xay cùng phô mai kem và tỏi nướng cho đến khi mịn. Món chấm sẽ có độ mịn mượt và vị cay vừa phải. Dùng kèm với khoai tây chiên, bánh mì que và rau củ tươi để chấm.

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 210, tổng chất béo 9 G., chất béo bão hòa 2 G., protein 8 G., carbohydrate 27 G., sợi 6 G., cholesterol 8 mg, natri 452 mg, đường 7 G.


Thành phần:


Tỏi nướng
  • 10-12 tép tỏi, bóc vỏ.
  • Dầu ô liu

Sâu
  • 2 gói đậu Hà Lan đông lạnh (mỗi gói 280g)
  • 2 gói ớt chuông ngọt nướng đông lạnh với hành tây (mỗi gói 280 g)
  • 2 chén lá mùi tây tươi
  • 1/4 cốc phô mai kem
  • 1 muỗng canh nước cốt chanh tươi

Để phục vụ
  • 1/4 chén rau mùi tây tươi thái nhỏ
  • 1/4 chén quả óc chó rang băm nhỏ
  • Bánh mì pita
  • Rau sống
  • Grissini
Thay thế nguyên liệu
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

    Bước 1
  • Tỏi nướngLàm nóng lò nướng đến 200°C.

    Cho tỏi vào một đĩa nướng nhỏ hoặc túi giấy bạc và rưới dầu ô liu. Nêm muối và tiêu. Đậy kín đĩa hoặc túi. Nướng cho đến khi tỏi mềm nhưng không bị cháy vàng, khoảng 25 phút.
  • Bước 2
  • SâuCho đậu Hà Lan, ớt chuông, hành tây, rau mùi tây, phô mai kem, nước cốt chanh, một chút muối và vài vòng xay tiêu đen vào máy xay thực phẩm.
  • Bước 3
  • Thêm tỏi nướng (để dành một ít để dùng khi ăn) và xay cho đến khi hỗn hợp mịn. Nếm thử và điều chỉnh gia vị với muối nếu cần.
  • Bước 4
  • Múc nước chấm vào bát, rưới thêm dầu ô liu từ tỏi nướng và rắc thêm rau mùi tây cùng quả óc chó. Dùng kèm với khoai tây chiên, rau sống và bánh mì que grissini để chấm.

Số phiếu: 1

Ảnh - Food NetworkTác giả công thức -

Tất cả các công thức

Bộ sưu tập công thức nấu ăn



Công thức tương tự

Món khai vị


Súp


Các món chính


Salad


Thức ăn nhanh


Nước sốt


Nướng, thịt nướng


Tiệm bánh


Món tráng miệng


Đồ uống


Cocktail có cồn


Phương pháp nấu ăn


Đồ hộp


Các món ăn theo mùa


Các món ăn lễ hội


Các món ăn trên thế giới


Thể loại


Ăn uống lành mạnh


Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng

Điều hướng

Chúng tôi khuyên bạn nên đọc

Đơn vị trọng lượng thực phẩm