Lasagna rau củ và bí ngòi

Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 8
Món lasagna chay này đặc biệt ngon vào mùa hè, khi các loại rau củ tươi ngon nhất đang vào mùa. Các lớp mì xen kẽ với các lớp phô mai ricotta tươi, hỗn hợp bí ngòi, nấm và rau bina, húng quế tươi và nước sốt tự làm từ cà chua bi nướng với các loại thảo mộc thơm. Món lasagna mềm ẩm và đậm đà hương vị, và nấm tạo thêm độ dai như thịt.
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 333, tổng chất béo 19 G., chất béo bão hòa 9 G., protein 14 G., carbohydrate 30 G., sợi 4 G., cholesterol 46 mg, natri 691 mg, đường 5 G.
Lượng calo 333, tổng chất béo 19 G., chất béo bão hòa 9 G., protein 14 G., carbohydrate 30 G., sợi 4 G., cholesterol 46 mg, natri 691 mg, đường 5 G.
Thành phần:
Lasagna
- 2 muỗng canh bơ không muối
- 220 g bí ngòi (khoảng 1 quả cỡ vừa), thái lát dày 1 cm.
- 220 g bí ngòi vàng (khoảng 1 quả cỡ trung bình), cắt thành khoanh dày 1 cm.
- 1 chén nấm nâu thái nhỏ
- 1 chén rau bina
- Xịt dầu ăn vào chảo.
- 9 sợi mì lasagna (17x8 cm), nấu theo hướng dẫn trên bao bì.
- 140 g phô mai ricotta làm từ sữa nguyên kem
- Sốt cà chua bi, công thức bên dưới
- 1 chén lá húng quế tươi
- 1 muỗng canh phô mai mozzarella bào
Sốt cà chua bi
- 900 g cà chua bi
- 1 muỗng canh lá oregano tươi băm nhỏ
- 1 muỗng canh lá thyme tươi băm nhỏ
- 1 muỗng canh rau mùi tây tươi thái nhỏ
- 1 muỗng canh dầu ô liu
- 10 tép tỏi chưa bóc vỏ
- 1 củ hành trắng, thái miếng lớn
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
bí ngòi vàng, nấm champignon, rau chân vịt, phô mai ricotta, phô mai mozzarella, húng quế, rau oregano, cỏ xạ hương
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Làm nóng lò nướng đến 175°C. Bước 2
- Trong một chảo lớn trên lửa vừa, đun chảy bơ. Cho bí ngòi và bí đỏ vào xào đến khi hơi mềm, khoảng 4 phút. Thêm nấm vào và xào khoảng 3 phút. Cho rau bina vào và tắt bếp. Khuấy đều cho đến khi rau bina héo. Nêm muối và tiêu cho vừa ăn. Bước 3
- Xịt dầu ăn vào khay nướng kích thước 9 x 13 x 2 inch. Xếp 3 lá mì lasagna vào đáy khay, tạo thành lớp đầu tiên (các lá mì có thể chồng lên nhau). Cho lên trên một phần ba hỗn hợp rau củ, một phần ba phô mai ricotta và một phần ba sốt cà chua, dàn đều mỗi lớp. Rắc 1/2 chén húng quế lên trên. Lặp lại các lớp với mì, hỗn hợp rau củ, phô mai ricotta và sốt cà chua; rắc nốt 1/2 chén húng quế còn lại lên trên. Lặp lại các lớp lần thứ ba, kết thúc bằng phô mai mozzarella. Bước 4
- Đậy kín bằng giấy bạc và nướng trong 35 phút. Bỏ giấy bạc ra, chuyển lò nướng sang chế độ nướng trên (broil) và nướng lasagna cho đến khi vàng nâu, khoảng 5 phút. Bước 5
- Sốt cà chua bi:
Làm nóng lò nướng đến 175°C (350°F). Cho cà chua, oregano, húng tây, mùi tây, dầu ô liu, tỏi và hành tây vào khay nướng lớn. Nêm muối và tiêu rồi trộn đều. Nướng cho đến khi cà chua mềm và hành tây chuyển màu caramel, khoảng 20 phút. Bóc vỏ tỏi cẩn thận, tránh bị bỏng tay. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Nếm thử và điều chỉnh gia vị nếu cần.
Số phiếu: 1
Thể loại
công thức / Món chay / Các món ăn mùa hè / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Các món chính / Món hầm / Rau và nấm / Trứng và các sản phẩm từ sữa / / Food Network - công thức nấu ănBộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức tương tự
Món khai vị rau củ "Rừng Xuân" với sốt ranch.
Lasagna chay với thịt băm đậu nành không có mì
Bí ngòi xào với các loại thảo mộc vùng Provence.
Món khai vị hoa bí ngòi
Món lasagna chay trong chảo rán
Lasagna rau củ
Món hầm rau củ kiểu Mexico bằng lò vi sóng
Lasagna ngày Cá tháng Tư: Bánh pudding chuối
Món khai vị rau củ "Gryadka"
Lasagna rau củ với rau bina và bí ngòi
Món hầm bí ngòi với lớp vỏ phô mai
Salad bí ngòi và bí đỏ tươi
Lasagna trong chảo rán
Đĩa rau củ với sốt ranch cay.
món hầm rau củ kiểu Ý
Mì Ý rau củ với bí ngòi và mì nguyên cám
Món lasagna với rau bina và nấm nấu bằng nồi nấu chậm
Công thức món chay mùa thu
Lasagna rau củ với bí ngòi, măng tây và rau bina
Bánh bí ngòi chiên
Món hầm bí ngòi
Bánh bí ngòi cam
Pizza súp lơ (Đế rau củ cho)
Lasagna với thịt bò xay
Cá Dorado nướng với sốt zucchini
Lasagna rau củ với bí ngô và rau diếp xoăn.
Bánh khoai tây chiên zucchini
Kolokifokeftedes (bí xanh cốt lết kiểu Hy Lạp)
Hoa bí ngòi nhồi
Món gratin bí ngòi vàng
Món carpaccio rau củ từ bí ngòi và bí vàng.
Món khai vị rau củ xiên que
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay






















