Bánh Quesadilla nhân phô mai dê, măng tây, nấm và sốt cà chua xanh nướng.

Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 6
Món quesadilla nấm và măng tây này là một bữa tối chay tuyệt vời mà ai cũng sẽ thích. Rau củ được xếp chồng lên bánh tortilla, phủ một lớp phô mai dày, sau đó gập đôi lại và nướng cho đến khi phô mai tan chảy. Ăn kèm với phô mai dê và sốt salsa cà chua xanh nướng.
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 386, tổng chất béo 24 G., chất béo bão hòa 10 G., protein 16 G., carbohydrate 28 G., sợi 5 G., cholesterol 33 mg, natri 539 mg, đường 4 G.
Lượng calo 386, tổng chất béo 24 G., chất béo bão hòa 10 G., protein 16 G., carbohydrate 28 G., sợi 5 G., cholesterol 33 mg, natri 539 mg, đường 4 G.
Thành phần:
- 4 muỗng canh dầu ô liu
- 2 chén măng tây thái nhỏ
- 2 chén nấm băm nhỏ
- 1 chén hành tây ngọt thái nhỏ
- 1/4 cốc rượu Chardonnay
- 5 quả cà chua bi
- 3 quả ớt serrano (tùy chọn)
- 1 tép tỏi nguyên củ
- 12 bánh ngô
- 1 cốc phô mai Monterey Jack bào vụn
- 1 cốc phô mai dê
- 0,5 chén rau mùi tươi thái nhỏ
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
măng tây, nấm champignon, bánh tortilla, ớt serrano, Phô mai Monterey Jack, rượu vang đỏ, nước sốt salsa, phô mai dê
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Làm nóng chảo lớn trên lửa vừa và cho 2 muỗng canh dầu ô liu vào. Xào măng tây, nấm và hành tây khoảng 4 phút. Thêm rượu vang, một chút muối và hạt tiêu đen. Giảm lửa xuống mức thấp và đun nhỏ lửa khoảng 5 phút. Tắt bếp. Bước 2
- Bọc cà chua xanh và ớt trong giấy bạc rồi nướng trên lửa khoảng 5 phút mỗi mặt. Cho vào máy xay sinh tố cùng với một tép tỏi và 1/3 cốc nước. Xay cho đến khi nhuyễn mịn. Nếm thử. Nêm nếm muối và tiêu cho vừa ăn. Bước 3
- Bọc bánh tortilla trong một chiếc khăn bếp sạch, ẩm và quay trong lò vi sóng khoảng 2 phút. Bước 4
- Cho một ít phô mai và khoảng 1 muỗng canh nhân măng tây vào mỗi chiếc bánh tortilla. Gấp đôi lại như bánh taco. Bước 5
- Làm nóng chảo lớn trên lửa vừa cao và cho 2 muỗng canh dầu ô liu còn lại vào. Chiên bánh quesadilla đã gấp lại trong chảo cho đến khi vàng nâu và giòn, khoảng 3 phút mỗi mặt. Vớt ra để ráo dầu trên giấy thấm. Bước 6
- Khi dùng, rắc phô mai dê vụn và rau mùi tươi lên trên mỗi chiếc quesadilla.
Số phiếu: 2
Thể loại
công thức / Ăn uống lành mạnh / Các món ăn giàu chất xơ / Đồ ăn nhẹ lành mạnh / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Công thức nấu ăn ngoài vườn / Máy xay sinh tố / Các món ăn mùa hè / Bữa tối / Thức ăn nhanh / Các món ăn từ bánh tortilla / Món khai vị / món khai vị rau củ / / Food Network - công thức nấu ăn / Ẩm thực MexicoBộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức tương tự
25 công thức chế biến cà chua bi ngon nhất
Bruschetta với măng tây nướng, phô mai dê và
Súp Gazpacho xanh đơn giản với rau củ nướng
Tacos thịt bò bít tết với sốt cà chua xanh
Cơm risotto với măng tây, nấm rừng và phô mai parmesan.
Bánh Tostadas tôm với sốt bơ và
Tacos thịt bò nướng với dứa
Sốt salsa cà chua xanh nướng
Gà nướng với sốt salsa verde
Sốt salsa cà chua xanh và táo nướng
Sốt cà chua xanh với rượu tequila
Sốt vinaigrette phô mai dê
Bánh Quesadilla nướng trong máy làm bánh waffle
Bánh Quesadilla nhân gà hầm, nấm và phô mai mozzarella
Cơm risotto với măng tây và nấm rừng
Bánh nướng nhân nấm rừng và phô mai pecorino
Bánh Quesadilla với măng tây, ớt chuông và phô mai mozzarella
Guacamole với cà chua xanh
Bánh mì nướng phô mai dê và nam việt quất
Tacos măng tây
Bún kem với nấm chiên, măng tây và
Bánh polenta chiên giòn ăn kèm với sốt salsa khoai tây nướng.
Bánh mì cuộn pesto và phô mai dê
Ravioli nhân nấm, cà tím và phô mai dê
Bánh Spanakopita với nấm và phô mai dê
Bánh Quesadilla đậu đen và bơ
Bánh Quesadilla với sốt đậu và rau diếp xoăn.
Bánh Quesadilla nhân gà và đậu
Bánh Quesadilla cổ điển
Bánh Quesadilla gà
Salad quinoa với măng tây, phô mai dê và
Salad với củ dền, táo và phô mai dê
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay






















