Tôm Tostadas với Salsa bơ-Tomatillo


Cách làm món Tostadas tôm với sốt bơ và cà chua xanh
Phòng bếp:Mexico,
Thời gian: 25 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4


Để làm món khai vị đơn giản kiểu Mexico này, hãy trộn cà chua xanh với bơ và dùng thìa múc hỗn hợp vào những chiếc bánh tortilla giòn. Thêm đậu hầm đóng hộp và tôm nướng lên trên, và thưởng thức sự kết hợp tuyệt vời giữa lớp vỏ giòn tan và phần nhân mềm, mọng nước.

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 815, tổng chất béo 31 G., chất béo bão hòa 13 G., protein 62 G., carbohydrate 81 G., sợi 11 G., cholesterol 334 mg, natri 1936 mg, đường 6 G.


Thành phần:

  • 1 muỗng canh dầu thực vật + thêm một ít để phết lên vỉ nướng
  • 1 tép tỏi, cắt thành 4 miếng
  • 1 quả ớt jalapeño, bổ làm tư (bỏ hạt để giảm độ cay)
  • 1 củ hành nhỏ, cắt thành 4 miếng.
  • 4 quả cà chua xanh (khoảng 200g), bóc vỏ và thái nhỏ.
  • Nửa quả bơ chín, gọt vỏ và cắt thành miếng nhỏ.
  • 1/4 chén lá rau mùi tươi, thái nhỏ, cộng thêm lá nguyên để trang trí khi dùng.
  • 700 g tôm cỡ vừa (khoảng 30 con), bóc vỏ và bỏ chỉ lưng.
  • 1 lon (425 g) đậu chiên
  • 1 bắp cải romaine, thái nhỏ.
  • 8 bánh tostada ngô
Thay thế nguyên liệu
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

    Bước 1
  • Làm nóng vỉ nướng ở nhiệt độ trung bình cao; thoa một lớp dầu mỏng lên vỉ.
  • Bước 2
  • Cho tỏi, ớt jalapeño và hành tây vào máy xay thực phẩm và xay nhuyễn. Thêm cà chua xanh, bơ và 1/2 muỗng cà phê muối rồi xay đến khi hỗn hợp có độ sệt vừa phải. Cho hỗn hợp ra bát, thêm rau mùi thái nhỏ và nêm muối cho vừa ăn; để sang một bên.
  • Bước 3
  • Trộn tôm với bơ và nêm muối vừa ăn. Nướng tôm, lật một lần, cho đến khi chín hẳn, khoảng 2 phút mỗi mặt.
  • Bước 4
  • Trong một chảo nhỏ trên lửa vừa, làm nóng đậu. Phết một lớp mỏng đậu hầm lên mỗi chiếc bánh tostada, rồi cho thêm vài lá xà lách và một thìa sốt bơ cà chua xanh lên trên. Thêm 3-4 con tôm vào mỗi chiếc bánh tostada và rắc thêm lá rau mùi.

Số phiếu: 5

Ảnh - Food NetworkTác giả công thức -

Tất cả các công thức

Bộ sưu tập công thức nấu ăn



Công thức tương tự

Món khai vị


Súp


Các món chính


Salad


Thức ăn nhanh


Nước sốt


Nướng, thịt nướng


Tiệm bánh


Món tráng miệng


Đồ uống


Cocktail có cồn


Phương pháp nấu ăn


Đồ hộp


Các món ăn theo mùa


Các món ăn lễ hội


Các món ăn trên thế giới


Thể loại


Ăn uống lành mạnh


Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng

Điều hướng

Chúng tôi khuyên bạn nên đọc

Đơn vị trọng lượng thực phẩm