Cá hồi nướng với cà chua xanh


Cách chế biến món cá hồi nướng với cà chua xanh trong lò nướng.
Thực đơn:Bữa tối,
Thời gian: 50 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4


Phi lê cá hồi được nướng trên lớp hành tây đỏ và cà chua bi, tạo nên món ăn mềm và mọng nước hoàn hảo. Khi ăn kèm với rau củ nướng, vị chua thanh của cà chua bi cân bằng hoàn hảo với vị béo của cá, đồng thời kết hợp tuyệt vời với vị chanh.

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 617, tổng chất béo 39 G., chất béo bão hòa 8 G., protein 49 G., carbohydrate 18 G., sợi 5 G., cholesterol 125 mg, natri 1112 mg, đường 10 G.


Thành phần:

  • 700 g cà chua bi nhỏ, gọt vỏ, rửa sạch và cắt thành lát dày 1 cm.
  • 2 chén hành tây đỏ thái nhỏ
  • 2 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
  • 1 miếng phi lê cá hồi (900 gr.)
  • 1 quả chanh, thái lát mỏng
  • 1 muỗng canh hẹ tươi thái nhỏ
  • 1 muỗng canh rau mùi tươi thái nhỏ
Thay thế nguyên liệu
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

    Bước 1
  • Làm nóng lò nướng đến 190°C. Lót giấy nướng lên khay nướng.
  • Bước 2
  • Trong một tô, trộn cà chua xanh và hành tây đỏ với dầu ô liu và nêm muối, tiêu cho vừa ăn. Cho hỗn hợp lên khay nướng đã chuẩn bị sẵn, rồi đặt phi lê cá hồi lên trên. Nêm cá hồi với muối và tiêu, đặt lát chanh lên trên, rắc hẹ và rau mùi thái nhỏ.
  • Bước 3
  • Nướng trong 20-30 phút cho đến khi cá chín tái. Chuyển cá ra đĩa phục vụ và cho cà chua bi cùng hành tây trở lại lò nướng. Tiếp tục nướng cho đến khi rau củ chuyển màu caramel, khoảng 5 phút nữa.
  • Bước 4
  • Dùng cá hồi kèm với cà chua bi và hành tây.

Số phiếu: 1

Ảnh - Marcela ValladolidTác giả công thức - (Marcela Valladolid) - một đầu bếp nổi tiếng, người dẫn chương trình truyền hình và nhà văn chuyên về ẩm thực.
Tất cả các công thức

Bộ sưu tập công thức nấu ăn



Công thức tương tự

Món khai vị


Súp


Các món chính


Salad


Thức ăn nhanh


Nước sốt


Nướng, thịt nướng


Tiệm bánh


Món tráng miệng


Đồ uống


Cocktail có cồn


Phương pháp nấu ăn


Đồ hộp


Các món ăn theo mùa


Các món ăn lễ hội


Các món ăn trên thế giới


Thể loại


Ăn uống lành mạnh


Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng

Điều hướng

Chúng tôi khuyên bạn nên đọc

Đơn vị trọng lượng thực phẩm