Bánh kếp yến mạch với táo nướng và sốt siro phong

Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 6
Những chiếc bánh kếp yến mạch mềm xốp được phủ lên trên lớp táo nướng thơm lừng với siro phong – một lựa chọn lành mạnh thay thế cho mứt hoặc các loại sốt ngọt khác. Trong khi chiên bánh kếp, hãy nướng những lát táo đã được tẩm gia vị và siro phong trong lò, trộn bột yến mạch đã ngâm trong sữa bơ và bột mì. Thêm một chút siro phong và các loại gia vị thơm vào bột, làm tăng thêm hương vị yến mạch cho bánh kếp. Hoàn hảo cho bữa sáng muộn ngày Chủ nhật!
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 504, tổng chất béo 11 G., chất béo bão hòa 3 G., protein 17 G., carbohydrate 88 G., sợi 6 G., cholesterol 132 mg, natri 528 mg, đường 30 G.
Lượng calo 504, tổng chất béo 11 G., chất béo bão hòa 3 G., protein 17 G., carbohydrate 88 G., sợi 6 G., cholesterol 132 mg, natri 528 mg, đường 30 G.
Thành phần:
Táo nướng
- 1/4 thìa cà phê bột quế
- 1/4 thìa cà phê bột nhục đậu khấu
- 2 muỗng canh siro cây phong + thêm để dùng kèm (tùy chọn)
- 3 quả táo lớn giống Jonagold hoặc Gala (hoặc cả hai), gọt vỏ, bỏ lõi và thái lát dày 1/2 inch.
Bánh kếp yến mạch
- 1,5 cốc bột yến mạch
- 1 cốc sữa chua hoặc kefir
- 2,5 cốc bột mì cao cấp
- 2 muỗng canh đường cát
- 1 thìa cà phê bột nở
- 1 thìa cà phê bột nở
- 1/4 thìa cà phê muối biển mịn
- 0,5 thìa cà phê bột quế
- 1/8 thìa cà phê bột nhục đậu khấu
- 4 quả trứng
- 1,5 cốc sữa
- 2 muỗng canh siro cây phong
- 1 thìa cà phê chiết xuất vani
- Dầu canola hoặc bơ tan chảy
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
bột mì cao cấp, yến mạch cán, trứng, sữa, sữa chua, kefir, táo, siro cây phong, muối biển dạng vảy, nhục đậu khấu, quế
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Táo:
Làm nóng lò nướng đến 190°C (375°F). Trong một bát lớn, trộn táo với quế, nhục đậu khấu và siro cây phong. Cho táo vào khay nướng thủy tinh 22 cm (9 inch), rưới siro cây phong lên trên và nướng cho đến khi táo chín mềm và có màu caramel, thỉnh thoảng đảo đều, khoảng 30 phút.
Bước 2 - Bánh kếp:
Trong một tô cỡ vừa, trộn yến mạch và sữa bơ, để yên ít nhất 15 phút và tối đa 30 phút.
Trong một tô lớn, trộn đều bột mì, đường, bột nở, muối nở, quế và nhục đậu khấu cho đến khi các nguyên liệu được phân bố đều.
Bước 3 - Đánh đều trứng, sữa, siro cây phong và chiết xuất vani cho đến khi hỗn hợp mịn, sau đó trộn đều hỗn hợp yến mạch vào. Cho hỗn hợp ướt vào hỗn hợp khô và nhào thành bột (có thể hơi vón cục). Đậy kín và để bột nghỉ trong 15 phút. Bước 4
- Đặt chảo chống dính lên bếp ở lửa vừa và phết một lớp dầu ăn hoặc bơ tan chảy. Đổ bột vào chảo, mỗi lần khoảng 1/4 cốc, và chiên cho đến khi mặt dưới bánh vàng nâu và các cạnh bắt đầu khô lại, khoảng 2 phút. Cẩn thận lật bánh bằng spatula và chiên thêm 1,5-2 phút nữa. Lặp lại với phần bột còn lại. Dùng bánh ngay với táo nướng và siro cây phong.
Số phiếu: 3
Tác giả công thức - Bobby Flay (Bobby Flay) - Đầu bếp nổi tiếng, chủ nhà hàng, người dẫn chương trình truyền hình thực tế, chủ sở hữu nhà hàngThể loại
công thức / Ăn uống lành mạnh / Các món ăn giàu chất xơ / Bữa sáng lành mạnh / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Các món ăn mùa hè / Bữa sáng / Món tráng miệng / Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì kẹp / / Ẩm thực Mỹ / Bobby FlayBộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức tương tự
Bánh kếp ngũ cốc nguyên hạt với táo và các loại hạt
Bí ngòi nướng phủ siro phong
Gà Cornish cay phủ sốt siro phong
Hạt bí ngô phủ siro phong và rượu Bourbon
Bánh kếp hạt chia
Bí ngô nướng với lớp phủ siro phong và chanh.
Bánh cupcake bí ngô với lớp phủ siro phong
Bánh kếp yến mạch với hạt chia, xoài và dứa.
Thịt cốt lợn tẩm siro phong tự nhiên với
Bít tết nướng sốt siro phong với rau diếp xoăn.
Bột làm bánh kếp nhanh
Củ cải vàng phủ siro phong
Bánh kếp táo và quế
Bí ngô nướng sốt cam-siro phong
Gà sốt siro phong với rau củ đồng quê
25 công thức làm cháo yến mạch
Các loại hạt rang với lớp phủ siro phong
Bánh kếp yến mạch
Thịt xông khói chiên giòn với sốt siro phong
Xiên thịt nướng phủ siro phong với
Bánh kếp ngũ cốc nguyên hạt với táo
Bánh kếp bột chua với táo
Cá hồi nướng với sốt siro phong
bánh kếp ngũ cốc
Sốt cà chua nướng bằng máy xay sinh tố
Bánh kếp máu
Bánh kếp yến mạch việt quất không chứa gluten
Bít tết thịt lợn có xương ăn kèm táo nướng
Hồ đào phủ siro phong
Bánh kếp xốp với táo
Bánh kếp với táo và sốt siro phong đặc.
Ức gà chiên với sốt táo
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay



























