Gỏi cuốn mùa hè với đậu phụ

Phòng bếp:Châu Á,Tiếng Việt,
Thời gian: 50 phút. Độ phức tạp: trung bình
Khẩu phần: 6
Những cuốn nem mùa hè tươi ngon và thanh mát này là một biến tấu của món nem cuốn châu Á. Phiên bản chay này gồm rau củ thái sợi, bún gạo, bạc hà, nấm kim châm và đậu phụ được cuốn trong lớp bánh tráng mỏng. Để chấm, bạn có thể thử nước chấm đậu phộng cay và nước chấm kiểu Việt Nam.
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 288, tổng chất béo 10 G., chất béo bão hòa 2 G., protein 8 G., carbohydrate 45 G., sợi 4 G., natri 876 mg, đường 9 G.
Lượng calo 288, tổng chất béo 10 G., chất béo bão hòa 2 G., protein 8 G., carbohydrate 45 G., sợi 4 G., natri 876 mg, đường 9 G.
Thành phần:
Gỏi cuốn mùa hè
- 90g bún gạo mai fun hoặc bánh tráng cuốn nem
- Dầu thực vật dùng để bôi trơn
- 110 g rau bina nhỏ, bỏ cuống.
- 110 g nấm enoki
- 3 củ cà rốt cỡ vừa, cắt thành dải
- 170 g đậu phụ cứng, cắt thành dải
- 1 bó lá bạc hà tươi
- 12 vỏ bánh cuốn nem
Sốt đậu phộng cay
- 1/4 cốc bơ đậu phộng mịn
- 2 muỗng canh tương hoisin
- 1 muỗng canh nước tương
- 1 muỗng canh tương ớt Sriracha
- 1 thìa cà phê nước cốt chanh tươi
- 1 tép tỏi cỡ vừa, băm nhỏ.
Nước chấm Nuoc Cham
- 3 muỗng canh nước cốt chanh tươi
- 2 muỗng canh nước mắm
- 2 muỗng canh đường
- 0,5 thìa cà phê tương ớt Sriracha
- 1 tép tỏi, băm nhỏ
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
đậu phụ, mì gạo, cà rốt, rau chân vịt, bột bánh cuốn chả giò, chanh xanh, Sốt Sriracha, nước mắm, Bơ đậu phộng, nước sốt hoisin, bạc hà
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Gỏi cuốn mùa hè:
Đun sôi một nồi nước lớn. Cho mì vào và nấu đến khi chín mềm, khoảng 1 phút. Vớt mì ra bằng kẹp; giữ lại nước luộc mì để làm ẩm vỏ bánh cuốn.
Bước 2 - Thoa một lớp dầu mỏng lên khay nướng hoặc đĩa đựng để tránh nem cuốn bị dính. Dọn sạch một khoảng trống trên mặt bàn. Xếp rau bina, nấm kim châm, cà rốt, đậu phụ, bạc hà và bún theo thứ tự này dọc theo mép ngoài của mặt bàn. Đặt bánh tráng nem và nước nóng sang một bên. Bước 3
- Lấy một chiếc bánh tráng và nhúng vào nước nóng; nó sẽ mềm nhanh chóng. Khi bánh tráng đã mềm, vớt ra khỏi nước và trải đều lên mặt phẳng làm việc. Xếp 3 lá rau bina theo đường ngang ở giữa bánh tráng, chừa 4 cm từ mép. Đặt vài miếng nấm kim châm và cà rốt lên trên. Đặt 2-3 miếng đậu phụ lên trên rau bina, đảm bảo đậu phụ và rau bina song song với nhau. Đặt 4 lá bạc hà lên trên và song song với đậu phụ. Phủ lên trên cà rốt và nấm khoảng 1/4 chén mì. Bước 4
- Nhấc mép vỏ bánh gần bạn nhất lên trên, gập mép đó lại phủ lên phần nhân, và dùng đầu ngón tay nhẹ nhàng ấn mép bánh xuống dưới phần nhân. Nhẹ nhàng kéo về phía bạn để đảm bảo phần nhân nằm khít bên trong. Bắt đầu cuộn bánh về phía mép vỏ bánh đối diện, sau đó gập các mép bên vào giữa cuộn để bịt kín hai đầu. Cuộn bánh hoàn toàn. Bước 5
- Đặt cuộn nem lên khay nướng đã được phết dầu. Làm tương tự với 12 cuộn nem khác. Dùng nem cuốn với nước chấm đậu phộng và nước chấm.
Sốt đậu phộng:
Trong một tô cỡ vừa, trộn đều bơ đậu phộng, tương hoisin, nước tương, tương ớt Sriracha, nước cốt chanh và tỏi. Khuấy đều với 4 muỗng canh nước. Nước sốt nên sánh vừa đủ để bám vào mặt sau của muỗng nhưng vẫn có thể rót được. Thêm một hoặc hai muỗng canh nước nữa nếu nước sốt quá đặc.
Nước Cham:
Trong một bát nhỏ, trộn đều nước cốt chanh, nước mắm, đường, tương ớt Sriracha, tỏi và 3 muỗng canh nước. Cho vào tủ lạnh cho đến khi dùng.
Số phiếu: 1
Tác giả của công thức - Tiffani Thiessen là một nữ diễn viên người Mỹ nổi tiếng nhờ vai diễn trong bộ phim Beverly Hills, 90210.
Thể loại
công thức / Ăn uống lành mạnh / Các món ăn giàu chất xơ / Đồ ăn nhẹ lành mạnh / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Các món ăn mùa hè / Món khai vị / Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt / món khai vị rau củ / / / / Ẩm thực châu Á / Ẩm thực Việt NamBộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức tương tự
nem cuốn đậu phụ kiểu Việt Nam cuốn trong bánh tráng
Bánh mì nướng đậu phụ với bơ
Súp miso với đậu phụ hoa cúc
Gỏi cuốn mùa hè với tôm và salad bắp cải trộn mè
Gỏi cuốn tôm chấm nước cốt dừa
Mì Ý mùa hè với bí ngòi
Đậu phụ chiên giòn bằng nồi chiên không dầu
Đậu hũ chấm với hành lá và tương miso
Công thức nấu ăn dễ làm cho bữa tiệc mùa hè
Bánh mì kẹp thịt gà tây và giăm bông
Shira-ae: Salad đậu phụ
Cà chua mùa hè ăn kèm bánh mì giòn
Đậu phụ nướng
Gỏi cuốn mùa hè với thịt bò
Nem cuốn mùa hè kiểu Á mềm với nước chấm chua ngọt.
Chả giò nhân thịt viên
Mousse sô cô la đen với đậu phụ
Salad bắp cải với đậu phụ
Súp rau bina, đậu phụ và mì soba
Mousse đậu phụ và sữa đậu nành
Gỏi cuốn mùa hè
Gỏi cuốn tôm
Gỏi cuốn tôm chấm sốt đậu phộng
Salad lạnh với đậu phụ
Cuộn cá ngừ cay
Súp miso với đậu phụ (Misoshiru)
Sushi Hosomaki (cuộn đơn giản)
Trứng nhồi đậu phụ
Đậu phụ chiên với rau
nem cuốn với phô mai cheddar và bông cải xanh
Trứng ốp lết đậu phụ với khoai tây (Trứng ốp lết đậu phụ)
nem cuốn gà tây
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay






















