Thịt bò thăn nướng ngọt cay với sốt xoài.

Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Công thức này sử dụng phần thịt thăn bò rẻ tiền và dai hơn, nhưng khi được chế biến đúng cách, nó sẽ tan chảy trong miệng bạn. Xoa đều hỗn hợp gia vị ngọt và cay gồm đường nâu và ớt lên thịt rồi nướng đến độ chín tái. Sau khi chín, thái mỏng theo thớ thịt và dùng kèm với sốt xoài ngọt và cay.
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 319, tổng chất béo 18 G., chất béo bão hòa 6 G., protein 24 G., carbohydrate 18 G., sợi 2 G., cholesterol 74 mg, natri 532 mg, đường 13 G.
Lượng calo 319, tổng chất béo 18 G., chất béo bão hòa 6 G., protein 24 G., carbohydrate 18 G., sợi 2 G., cholesterol 74 mg, natri 532 mg, đường 13 G.
Thành phần:
- 2 muỗng canh đường nâu nhạt, nén chặt
- Một nhúm tiêu chipotle xay
- 1 miếng thịt bò thăn (skirt steak) nặng 450 g, cắt thành 4 phần bằng nhau.
- 1 tép tỏi
- 2 muỗng canh rau mùi tươi thái nhỏ
- 1 muỗng canh dầu ô liu + thêm một ít để phết lên vỉ nướng.
- 1 quả ớt habanero, bỏ cuống, bỏ hạt và băm nhỏ.
- 1 quả xoài chín, gọt vỏ và thái hạt lựu (khoảng 1 và 1/4 chén)
- 2 quả chanh xanh, vắt lấy nước 1 quả và cắt 1 quả thành miếng.
- 2 củ hành lá, thái mỏng
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Làm nóng vỉ nướng ở nhiệt độ cao. Bước 2
- Trong một bát nhỏ, trộn đều đường nâu, ớt chipotle, 1 muỗng cà phê muối và 1/2 muỗng cà phê tiêu đen. Xoa đều hỗn hợp gia vị lên miếng bít tết và để yên trong 15 phút. Bước 3
- Trong khi thịt bò đang ướp, hãy đập dập tép tỏi, rắc một chút muối và dùng mặt phẳng của con dao lớn nghiền nát cho đến khi tạo thành hỗn hợp sền sệt. Bước 4
- Trong một tô cỡ vừa, trộn đều tỏi băm với rau mùi, dầu ăn, ớt habanero, xoài, nước cốt chanh và hành lá. Nêm muối và thêm lượng ớt habanero còn lại nếu cần để tăng độ cay. Để sang một bên. Bước 5
- Thoa một lớp dầu mỏng lên vỉ nướng. Nướng bít tết cho đến khi vàng nâu bên ngoài và chín tái bên trong, khoảng 2,5 phút mỗi mặt. Để bít tết nghỉ trong 5 phút, sau đó thái ngang thớ và dùng kèm với sốt xoài và một lát chanh.
Số phiếu: 1
Thể loại
công thức / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Công thức nấu ăn ngoài vườn / Các món ăn mùa hè / Bữa tối / Các món chính / Thịt / Rau và nấm / Nướng, thịt nướng / Các công thức nướng dễ làm / Bít tết nướng / Thịt nướng / / Food Network - công thức nấu ăn / Tex-MexBộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức tương tự
Bít tết thăn bò ngọt và cay
Ớt nhồi ngọt và cay
Tacos thịt bò bít tết với sốt cà chua xanh
Tacos thịt bò
Fajita với thịt bò bít tết ngọt và cay, hành tây và nước sốt ngọt.
Fajita với thịt bò bít tết ngọt và cay, ngô và
Tacos thịt bò nướng với dứa
Thịt bò bít tết với khoai tây nghiền phô mai
Thịt bò thăn ngoại sốt hoisin và súp lơ trắng.
Cá hồi nướng với sốt xoài cay
Thịt bò thăn nướng với lớp vỏ caramel
Bít tết bò nướng với măng tây gói giấy bạc
Carne asada
cuộn bít tết Wagyu
Thịt bò bít tết với khoai tây và nấm
Bít tết bò nấu bằng nồi nấu chậm
Thịt bò thăn với ớt chipotle và đậu xanh.
Sốt xoài xay bằng máy xay sinh tố
Bít tết thăn bò nướng sốt pesto trong 15 phút
Thịt bò bít tết sườn nướng caramel ăn kèm với món ăn mùa hè.
Tôm nướng với sốt xoài
Xiên xoài với ớt và chanh
Bít tết sườn nướng than
Bít tết sườn trâu nướng với khoai tây chiên
Tôm nướng với sốt xoài chanh
Thịt bò thăn nướng kiểu Hàn Quốc
Thịt bò thăn với ớt ngọt trang trí
Các công thức bít tết nướng
Thịt bò thăn với chanh, ớt cay và rau xanh
Thịt bò thăn nướng ướp bia
Thịt bò thăn kiểu Tây Nam ăn kèm cháo ngô phô mai
Gà nướng kiểu Jerk với xoài tươi
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay






















