Shakshuka với trứng và sốt marinara

Phòng bếp:phía Đông,
Thời gian: 1 giờ 5 phút Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Shakshuka là một món ăn vùng Maghreb đã chinh phục trái tim của hàng triệu người trên khắp thế giới. Món này được nấu trong một chiếc chảo duy nhất và thường được dùng cho bữa sáng hoặc bữa tối. Trứng được ninh trong nước sốt cà chua đặc sệt, cay nồng, rắc thêm các loại thảo mộc tươi và ăn kèm với bánh mì dẹt nóng hoặc bánh mì tươi. Đôi khi người ta cũng thêm thịt băm vào shakshuka, nhưng phiên bản chay với một chút phô mai muối cũng rất ngon.
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 601, tổng chất béo 47 G., chất béo bão hòa 15 G., protein 19 G., carbohydrate 31 G., sợi 8 G., cholesterol 304 mg, natri 1742 mg, đường 17 G.
Lượng calo 601, tổng chất béo 47 G., chất béo bão hòa 15 G., protein 19 G., carbohydrate 31 G., sợi 8 G., cholesterol 304 mg, natri 1742 mg, đường 17 G.
Thành phần:
Trứng
- 2 muỗng canh dầu ô liu
- 1 củ hành tây đỏ nhỏ, thái mỏng
- 1 tép tỏi, băm nhỏ
- 1 quả ớt chuông nhỏ màu vàng, thái mỏng
- Một nhúm ớt bột xay nhuyễn
- 0,5 thìa cà phê rau mùi xay
- 0,5 thìa cà phê bột thì là
- 3 cốc sốt marinara cổ điển, xem công thức bên dưới
- 5–6 quả trứng lớn
- 3/4 chén phô mai feta vụn
- 3 muỗng canh rau mùi tây tươi thái nhỏ
Sốt marinara cổ điển
- 1/3 cốc dầu ô liu
- 6 tép tỏi, đập dập
- Ba gói cà chua thái nhỏ, mỗi gói 750g.
- 1 thìa cà phê gia vị Ý
- 1 nhánh húng quế lớn
- 3 muỗng canh bơ không muối
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Làm nóng lò nướng đến 190°C. Bước 2
- Trong một chảo lớn dùng được trong lò nướng, đun nóng dầu ô liu trên lửa vừa cao. Cho hành tây, tỏi, ớt chuông, ớt bột và 1/2 muỗng cà phê muối vào, đảo đều thỉnh thoảng cho đến khi rau củ mềm, khoảng 8 phút. Thêm rau mùi và thì là vào, đảo đều trong 1 phút. Cho nước sốt vào và đun sôi nhẹ. Giảm lửa xuống mức thấp. Bước 3
- Đập một quả trứng vào bát nhỏ, tạo một khoảng trống ở giữa nước sốt, rồi cho trứng vào. Lặp lại với những quả trứng còn lại, dàn đều chúng khắp chảo. Rắc phô mai feta lên trên, cẩn thận không để phô mai dính vào lòng đỏ để tránh làm vỡ lòng đỏ. Bước 4
- Đặt chảo vào lò nướng và nướng cho đến khi lòng trắng trứng đông lại, khoảng 10-13 phút. Rắc thêm rau mùi tây và dùng ngay.
Sốt marinara cổ điển:
Lượng thành phẩm: 8 muỗng canh.
Trong một chiếc chảo lớn, đun nóng dầu ô liu trên lửa vừa. Cho tỏi vào và xào, đảo thường xuyên, cho đến khi tỏi vàng, khoảng 3-4 phút. Thêm cà chua, gia vị Ý, húng quế, 1 thìa cà phê muối và một ít tiêu xay. Đun sôi và nấu, thỉnh thoảng khuấy đều, trong 7 phút. Nhấc chảo ra khỏi bếp và cho bơ vào, khuấy đều cho đến khi tan chảy. Nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn.
Số phiếu: 1
Tác giả của công thức - Valerie Bertinelli là một nữ diễn viên người Mỹ.
Thể loại
công thức / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Lò vi sóng / Các món ăn mùa hè / Bữa sáng / Các món chính / Rau và nấm / Trứng và các sản phẩm từ sữa / Ẩm thực Ả RậpBộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức tương tự
Bánh mì kẹp trứng chiên, cà chua và phô mai.
Shakshuka với trứng và thảo mộc
Shakshuka cà chua xanh
Món trứng và phô mai nướng
Cocktail Eggnog cổ điển với trứng bác.
Salad với trứng và nước sốt thịt xông khói nóng.
Nên làm gì với món ớt hầm còn thừa: 10 công thức
Khoai tây phô mai với thịt xông khói và trứng trong cốc
Shakshuka chiên trong chảo với lòng đỏ trứng chảy
Salad mì ống với thịt gà tây hun khói, phô mai cheddar và
Shakshuka (trứng bác với cà chua)
Shakshuka với thịt
Shakshuka với đậu gà
Shakshuka với phô mai feta
Salad ăn tối với trứng và đậu
Salad khoai tây kem với trứng
Salad khoai tây với dưa chua và trứng
Salad trứng California
Shakshuka
Súp phô mai với trứng
Salad khoai tây nghiền nóng với trứng
Salad mì ống với thịt xông khói và trứng
Salad với mì ống, trứng và giăm bông
Salad khoai tây với thịt xông khói và trứng
Bánh mì trứng Việt Nam
Nước chấm bảy lớp với trứng và gia vị
Bánh mì Panini với thịt gà tây, rau diếp romaine, trứng và
Salad khoai tây với trứng
Salad bông cải xanh với trứng
Món băm kiểu đồng quê với trứng chần
Bánh mì kẹp trứng và khoai tây
Súp gà với trứng
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay



























