Bít tết nướng với rau củ


Hướng dẫn cách chế biến - Bít tết nướng với rau củ
Phòng bếp:Ý,
Thực đơn:Bữa tối,
Thời gian: 55 phút.
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 8


Bít tết bò London broiler nướng, phủ phô mai Parmesan, được thái mỏng theo thớ thịt và ăn kèm với rau củ nướng, nấm và thịt xông khói. Các loại thảo mộc khô của Ý và húng quế tạo thêm hương vị Địa Trung Hải, biến món ăn này thành món ngon hoàn hảo cho mùa hè.

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 374, tổng chất béo 22 G., chất béo bão hòa 8 G., protein 36 G., carbohydrate 6 G., sợi 2 G., cholesterol 111 mg, natri 608 mg, đường 3 G.


Thành phần:


Bít tết
  • Gà thịt London nặng 1-1,3 kg ở nhiệt độ phòng
  • Dầu ô liu để phết lên miếng bít tết
  • 1/4 muỗng canh phô mai Parmesan bào

Phủ bên trên thức ăn
  • Dầu ô liu, tùy theo nhu cầu
  • 4 lát thịt xông khói, cắt thành từng miếng
  • 2 chén nấm thái mỏng
  • 2 cốc hành ngọc đông lạnh, rã đông và thấm khô.
  • 1 quả ớt chuông xanh, bỏ hạt và thái nhỏ.
  • 1 quả ớt chuông đỏ, bỏ hạt và thái nhỏ.
  • 1 muỗng canh gia vị Ý
  • 2 cốc cà chua bi
  • 0,5 thìa cà phê ớt bột
  • 1/4 chén húng quế tươi thái nhỏ
Thay thế nguyên liệu
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

    Bước 1
  • Bít tết:

    Làm nóng vỉ nướng ở nhiệt độ trung bình cao. Nêm gia vị kỹ cho miếng bít tết ở tất cả các mặt và phết dầu ô liu lên.
  • Bước 2
  • Đặt miếng bít tết lên vỉ nướng và nướng khoảng 5 phút. Lật mặt và nướng thêm 3-4 phút nữa cho đến khi chín theo ý muốn, hoặc cho đến khi nhiệt độ bên trong đạt 125-125°F (48-51°C). Chuyển bít tết ra đĩa, rắc đều phô mai Parmesan lên trên và phủ nhẹ bằng giấy bạc. Để bít tết nghỉ 10 phút trước khi thái.
  • Bước 3
  • Phủ bên trên thức ăn:

    Trong một chảo lớn trên lửa vừa, đun nóng 2 muỗng canh dầu ô liu và cho thịt xông khói vào. Chiên, đảo đều, cho đến khi giòn, khoảng 5 phút. Vớt thịt xông khói ra bằng muỗng thủng và để lên đĩa lót giấy thấm dầu.
  • Bước 4
  • Cho nấm vào chảo và xào cho đến khi mềm, khoảng 3-5 phút. Nêm muối và tiêu, vớt nấm ra bát lớn bằng muỗng thủng, rồi cho thịt xông khói vào. Nếu chảo khô, cho 1 muỗng canh dầu ăn vào, sau đó cho hành tây vào. Xào mà không khuấy cho đến khi hành tây bắt đầu chuyển sang màu nâu. Khuấy hành tây và tiếp tục xào cho đến khi mềm, khoảng 5-8 phút. Cho hành tây đã xào ra bát.
  • Bước 5
  • Cho một ít dầu vào chảo, sau đó cho ớt chuông và gia vị Ý vào đảo đều. Nấu đến khi ớt mềm nhẹ, khoảng 3-5 phút, rồi cho ra bát.
  • Bước 6
  • Cho cà chua và tỏi vào chảo và nấu đến khi cà chua bắt đầu vỡ ra, khoảng 5-8 phút. Cho ra bát. Thêm húng quế, trộn đều và bày rau lên trên miếng bít tết.

Số phiếu: 1

Ảnh - Food NetworkTác giả công thức -

Tất cả các công thức

Bộ sưu tập công thức nấu ăn



Công thức tương tự
Thịt bò thăn nướng ngọt cay với sốt xoài.
Thịt bò thăn nướng ngọt và cay ăn kèm sốt salsa
Bít tết hun khói với hương thảo nướng trên vỉ
Bít tết hun khói với hương thảo nướng trên vỉ
Bánh mì kẹp bít tết và sườn
Bánh mì kẹp bít tết và sườn
Bít tết sốt Papa George
Bít tết sốt Papa George
Bữa tối trên khay nướng: Bít tết với rau củ
Bữa tối trên khay nướng: Bít tết với rau củ
Fajitas bít tết nướng
Fajitas bít tết nướng
Thịt bò thăn nướng với thảo mộc vùng Provence
Thịt bò thăn nướng với thảo mộc vùng Provence
Bít tết nướng và măng tây ăn kèm mì Orzo
Bít tết nướng và măng tây ăn kèm mì Orzo
Thịt bò thăn nướng với lớp vỏ caramel
Thịt bò thăn nướng với lớp vỏ caramel
Bít tết bò nướng với măng tây gói giấy bạc
Bít tết bò nướng với măng tây gói giấy bạc
Bít tết chiên sốt teriyaki với rau củ Âm Dương.
Bít tết chiên sốt teriyaki với rau củ Âm Dương.
Bít tết sườn nướng và peperonata
Bít tết sườn nướng và peperonata
Bít tết thăn bò nướng sốt pesto trong 15 phút
Bít tết thăn bò nướng sốt pesto trong 15 phút
Salad với thịt bò và rau củ nướng
Salad với thịt bò và rau củ nướng
Thịt bò thăn nướng với phô mai mozzarella và húng quế.
Thịt bò thăn nướng với phô mai mozzarella và húng quế.
Bít tết sườn trâu nướng với ngô rang và bơ.
Bít tết sườn trâu nướng với khoai tây chiên
Bít tết nướng với sốt cải ngựa và hẹ.
Bít tết nướng với sốt cải ngựa và hẹ.
Bít tết Hanger ướp nướng
Bít tết Hanger ướp nướng
Các công thức bít tết nướng
Các công thức bít tết nướng
Bít tết thăn bò nướng với hành tây, rau bina và khoai tây sốt kem chua.
Bít tết thăn bò nướng với hành tây và rau bina.
Bít tết nướng hoàn hảo
Bít tết nướng hoàn hảo
Thịt bò thăn nướng với chanh, ớt và hành lá
Thịt bò thăn với chanh, ớt cay và rau xanh
Thịt bò thăn nướng với nụ bạch hoa và cá cơm
Thịt bò thăn nướng với nụ bạch hoa và cá cơm
Thịt bò thăn nướng ướp với rượu tequila, tỏi và chanh.
Thịt thăn bò ướp với rượu tequila, tỏi và chanh.
Bít tết cá hồi nướng kiểu Á
Bít tết cá hồi nướng kiểu Á
Thịt bò thăn nướng ướp bia
Thịt bò thăn nướng ướp bia
Bít tết nướng ướp sốt teriyaki với dứa.
Bít tết nướng ướp sốt teriyaki với
Xiên thịt nướng với rau củ nướng
Xiên thịt nướng với rau củ nướng
Bít tết nướng với rau củ và bơ chanh thảo mộc.
Bít tết nướng với rau củ và
Bít tết bò nướng với salad lúa mạch ngọc trai
Bít tết bò nướng với lúa mạch ngọc trai
Bít tết bò phủ cà phê ăn kèm rau củ
Bít tết bò phủ cà phê ăn kèm rau củ
Bít tết ức bò với rau củ
Bít tết ức bò với rau củ

Món khai vị


Súp


Các món chính


Salad


Thức ăn nhanh


Nước sốt


Nướng, thịt nướng


Tiệm bánh


Món tráng miệng


Đồ uống


Cocktail có cồn


Phương pháp nấu ăn


Đồ hộp


Các món ăn theo mùa


Các món ăn lễ hội


Các món ăn trên thế giới


Thể loại


Ăn uống lành mạnh


Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng

Điều hướng

Chúng tôi khuyên bạn nên đọc

Đơn vị trọng lượng thực phẩm