Bít tết nướng với rau củ

Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 8
Bít tết bò London broiler nướng, phủ phô mai Parmesan, được thái mỏng theo thớ thịt và ăn kèm với rau củ nướng, nấm và thịt xông khói. Các loại thảo mộc khô của Ý và húng quế tạo thêm hương vị Địa Trung Hải, biến món ăn này thành món ngon hoàn hảo cho mùa hè.
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 374, tổng chất béo 22 G., chất béo bão hòa 8 G., protein 36 G., carbohydrate 6 G., sợi 2 G., cholesterol 111 mg, natri 608 mg, đường 3 G.
Lượng calo 374, tổng chất béo 22 G., chất béo bão hòa 8 G., protein 36 G., carbohydrate 6 G., sợi 2 G., cholesterol 111 mg, natri 608 mg, đường 3 G.
Thành phần:
Bít tết
- Gà thịt London nặng 1-1,3 kg ở nhiệt độ phòng
- Dầu ô liu để phết lên miếng bít tết
- 1/4 muỗng canh phô mai Parmesan bào
Phủ bên trên thức ăn
- Dầu ô liu, tùy theo nhu cầu
- 4 lát thịt xông khói, cắt thành từng miếng
- 2 chén nấm thái mỏng
- 2 cốc hành ngọc đông lạnh, rã đông và thấm khô.
- 1 quả ớt chuông xanh, bỏ hạt và thái nhỏ.
- 1 quả ớt chuông đỏ, bỏ hạt và thái nhỏ.
- 1 muỗng canh gia vị Ý
- 2 cốc cà chua bi
- 0,5 thìa cà phê ớt bột
- 1/4 chén húng quế tươi thái nhỏ
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Bít tết:
Làm nóng vỉ nướng ở nhiệt độ trung bình cao. Nêm gia vị kỹ cho miếng bít tết ở tất cả các mặt và phết dầu ô liu lên.
Bước 2 - Đặt miếng bít tết lên vỉ nướng và nướng khoảng 5 phút. Lật mặt và nướng thêm 3-4 phút nữa cho đến khi chín theo ý muốn, hoặc cho đến khi nhiệt độ bên trong đạt 125-125°F (48-51°C). Chuyển bít tết ra đĩa, rắc đều phô mai Parmesan lên trên và phủ nhẹ bằng giấy bạc. Để bít tết nghỉ 10 phút trước khi thái. Bước 3
- Phủ bên trên thức ăn:
Trong một chảo lớn trên lửa vừa, đun nóng 2 muỗng canh dầu ô liu và cho thịt xông khói vào. Chiên, đảo đều, cho đến khi giòn, khoảng 5 phút. Vớt thịt xông khói ra bằng muỗng thủng và để lên đĩa lót giấy thấm dầu.
Bước 4 - Cho nấm vào chảo và xào cho đến khi mềm, khoảng 3-5 phút. Nêm muối và tiêu, vớt nấm ra bát lớn bằng muỗng thủng, rồi cho thịt xông khói vào. Nếu chảo khô, cho 1 muỗng canh dầu ăn vào, sau đó cho hành tây vào. Xào mà không khuấy cho đến khi hành tây bắt đầu chuyển sang màu nâu. Khuấy hành tây và tiếp tục xào cho đến khi mềm, khoảng 5-8 phút. Cho hành tây đã xào ra bát. Bước 5
- Cho một ít dầu vào chảo, sau đó cho ớt chuông và gia vị Ý vào đảo đều. Nấu đến khi ớt mềm nhẹ, khoảng 3-5 phút, rồi cho ra bát. Bước 6
- Cho cà chua và tỏi vào chảo và nấu đến khi cà chua bắt đầu vỡ ra, khoảng 5-8 phút. Cho ra bát. Thêm húng quế, trộn đều và bày rau lên trên miếng bít tết.
Số phiếu: 1
Thể loại
công thức / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Công thức nấu ăn ngoài vườn / Các món ăn mùa hè / Bữa tối / Các món chính / Thịt / Rau và nấm / Nướng, thịt nướng / Các công thức nướng dễ làm / Bít tết nướng / Thịt nướng / / Food Network - công thức nấu ăn / Ẩm thực ÝBộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức tương tự
Thịt bò thăn nướng ngọt và cay ăn kèm sốt salsa
Bít tết hun khói với hương thảo nướng trên vỉ
Bánh mì kẹp bít tết và sườn
Bít tết sốt Papa George
Bữa tối trên khay nướng: Bít tết với rau củ
Fajitas bít tết nướng
Thịt bò thăn nướng với thảo mộc vùng Provence
Bít tết nướng và măng tây ăn kèm mì Orzo
Thịt bò thăn nướng với lớp vỏ caramel
Bít tết bò nướng với măng tây gói giấy bạc
Bít tết chiên sốt teriyaki với rau củ Âm Dương.
Bít tết sườn nướng và peperonata
Bít tết thăn bò nướng sốt pesto trong 15 phút
Salad với thịt bò và rau củ nướng
Thịt bò thăn nướng với phô mai mozzarella và húng quế.
Bít tết sườn trâu nướng với khoai tây chiên
Bít tết nướng với sốt cải ngựa và hẹ.
Bít tết Hanger ướp nướng
Các công thức bít tết nướng
Bít tết thăn bò nướng với hành tây và rau bina.
Bít tết nướng hoàn hảo
Thịt bò thăn với chanh, ớt cay và rau xanh
Thịt bò thăn nướng với nụ bạch hoa và cá cơm
Thịt thăn bò ướp với rượu tequila, tỏi và chanh.
Bít tết cá hồi nướng kiểu Á
Thịt bò thăn nướng ướp bia
Bít tết nướng ướp sốt teriyaki với
Xiên thịt nướng với rau củ nướng
Bít tết nướng với rau củ và
Bít tết bò nướng với lúa mạch ngọc trai
Bít tết bò phủ cà phê ăn kèm rau củ
Bít tết ức bò với rau củ
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay






















