Mùa hè cuốn chả giò

Phòng bếp:Châu Á,
Thời gian: 40 phút. Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 4
Món này cũng có thể gọi là nem cuốn lười vì bạn không cần phải cuốn từng cuốn một; bạn chỉ cần bày tất cả các nguyên liệu đẹp mắt vào trong bát. Lớp dưới cùng là bún gạo, bên trên là tôm chiên, rau củ, xoài và các loại rau thơm, rồi rưới thêm nước sốt ngọt cay.
Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 521, tổng chất béo 18 G., chất béo bão hòa 3 G., protein 27 G., carbohydrate 66 G., sợi 3 G., cholesterol 190 mg, natri 609 mg, đường 18 G.
Lượng calo 521, tổng chất béo 18 G., chất béo bão hòa 3 G., protein 27 G., carbohydrate 66 G., sợi 3 G., cholesterol 190 mg, natri 609 mg, đường 18 G.
Thành phần:
Tiếp nhiên liệu
- 2 muỗng canh mật ong
- Nước cốt của 1 quả chanh
- 1 quả ớt jalapeño, bỏ hạt và băm nhỏ.
- 2 muỗng canh dầu hạt cải (dầu canola)
Lớp dưới cùng
- 1 gói (200 g) mì gạo
- Dầu canola, để rưới lên trên
Tôm
- 450 g (10-15 con) tôm, bóc vỏ, bỏ chỉ lưng, giữ nguyên đuôi.
- 2 thìa cà phê tương ớt Sriracha
- Vỏ và nước cốt của 2 quả chanh xanh
- 2 muỗng canh mật ong
- Dầu canola, để rưới lên trên
- 1 muỗng canh bơ không muối
- Cà rốt, xoài và dưa chuột thái mỏng (khoảng 3/4 đến 1 chén mỗi loại), dùng để trang trí khi ăn.
- Rau mùi tươi, lá bạc hà và lá húng quế để trang trí.
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.
Chúng tôi khuyên bạn nên
Sự chuẩn bị:
- Bước 1
- Tiếp nhiên liệu:
Cho mật ong, nước cốt chanh và ớt jalapeño vào một tô. Từ từ cho dầu thực vật vào và khuấy đều cho đến khi hỗn hợp mịn. Nêm muối cho vừa ăn.
Bước 2 - Mì:
Luộc mì theo hướng dẫn trên bao bì. Chắt nước, rưới một ít dầu ăn và trộn đều.
Bước 3 - Tôm:
Trộn tôm với tương ớt Sriracha và một chút muối. Để riêng. Khuấy đều vỏ chanh bào và nước cốt chanh với mật ong trong một bát nhỏ và để riêng. Làm nóng chảo lớn trên lửa vừa và cho dầu canola vào. Khi dầu bắt đầu nóng, cho tôm vào chảo thành một lớp và chiên, không đảo, cho đến khi mặt dưới chuyển sang màu hồng và tôm bắt đầu cong lại, khoảng 2 phút. Lật từng con tôm và chiên đến khi chín một nửa, thêm 2 phút nữa. Cho tôm ra đĩa và để riêng.
Bước 4 - Cho hỗn hợp mật ong và bơ vào chảo. Khuấy liên tục cho đến khi bơ tan chảy và hỗn hợp bắt đầu sủi bọt, khoảng 1-2 phút nữa. Tiếp tục khuấy cho đến khi hỗn hợp sánh lại, bóng mượt và giảm xuống còn khoảng một nửa, khoảng 3 phút nữa. Cho tôm trở lại chảo và đảo đều để tôm được phủ đều hỗn hợp và chín trong nước sốt nóng. Bước 5
- Chia bún gạo ra 4 bát. Cho tôm, cà rốt, xoài và dưa chuột lên trên. Rưới nước sốt chanh jalapeño, sau đó rắc rau thơm lên và dùng.
Số phiếu: 1
Tác giả công thức - Geoffrey Zakarian (Geoffrey Zakarian) - Chủ nhà hàng, người dẫn chương trình truyền hình, tác giả các dự án truyền hình, quản lý sản xuấtThể loại
công thức / Ăn uống lành mạnh / Các món ăn giàu chất xơ / Bữa trưa lành mạnh / Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến / Công thức chế biến tôm đơn giản / Các món ăn mùa hè / Các món chính / Rau và nấm / Cá và hải sản / / / Ẩm thực châu Á / Geoffrey ZakarianBộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức tương tự
Bát cháo lúa miến với sữa chua và táo tẩm gia vị.
Gà Tex-Mex và bát quinoa
Bát sinh tố Acai Berry
Bát sinh tố quả mọng
Bát sinh tố dứa
Bát sinh tố bơ đậu phộng
Mì Rigatoni với rau củ mùa hè
Bát sinh tố xanh
Bánh mì dẹt với rau củ mùa hè
Bát cá hồi đơn giản
bánh phô mai Trung Quốc
Cơm và rau đựng trong hộp cơm trưa.
Mì Ý kiểu Napoli với rau củ mùa hè
Bát quinoa với tôm và rau củ
Món gà, rau củ nướng và quinoa
Súp kem ngô với bí mùa hè
Bát ăn sáng quinoa kiểu Mexico
Bát cơm với bông cải xanh, thịt xông khói và trứng luộc.
Cá hồi nướng lò với rau củ mùa hè
Mì kiểu Á với rau củ mùa hè
Cơm trộn kiểu Poke với cá hồi và bơ.
Bát Phật (Bát chay)
Sinh tố chuối và quả mọng đông lạnh
Bát Acai không chứa Gluten
Bát cơm lúa mạch, cá hồi và rau củ
Bát sinh tố acai cho bữa sáng
Bát cơm trộn với quinoa, trứng, thịt xông khói và rau củ.
Cơm chiên với trứng và bít tết
Sinh tố dâu chuối dừa trong tô
Bát cơm, trứng chiên và rau củ.
Bát cơm gà tây, cải xoăn và cơm
Mì fettuccine với rau củ mùa hè và phô mai dê
Món khai vị
Đồ ăn nhẹ kèm bia
Món khai vị phô mai
Bánh mì kẹp
Đồ ăn nhẹ
Canapés
Các món khai vị thập cẩm
Đồ ăn nhẹ kèm nước sốt
Món khai vị thịt
Món khai vị cá
món khai vị rau củ
Món khai vị trứng
Súp
Súp lạnh
Súp kem
Súp kem
Súp có nước chấm
Súp trong
Súp rau củ
Súp đặc, món hầm
Súp thịt
Súp cá
Súp với mì ống và ngũ cốc
Các món chính
Thịt
Chim, trò chơi
Món ăn kèm
Rau củ, nấm
Cá, hải sản
Ngũ cốc, các loại đậu
Trứng, các sản phẩm từ sữa
Mì Ý
Món hầm
Salad
Salad nóng
Salad rau củ
Salad rau xanh
Salad trái cây
Salad với ngũ cốc và mì ống
Salad với thịt
Salad với cá
Salad với trứng
Salad với đậu
Salad ăn kèm bánh mì
Thức ăn nhanh
Hamburger
Bánh mì kẹp
Xúc xích
Pizza
Bánh mì kẹp nóng
Các món ăn từ bánh tortilla
Các món ăn Pita
Bánh kếp
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Các món chiên
Nước sốt
Gia vị
Nước sốt
Nước chấm
Sự lan rộng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Nước sốt salad
Hỗn hợp dầu
Nước sốt nhũ tương
Nước sốt ngọt
Các loại nước sốt cay
Các loại nước sốt cho đồ ăn nhanh
Nướng, thịt nướng
Thịt nướng
Gia cầm nướng
Cá nướng
Các món ăn hun khói
Rau củ và trái cây nướng
Các sản phẩm bột mì nướng
Các loại nước sốt và gia vị nướng thịt
Tiệm bánh
Bánh mặn, pizza
Bánh mì tự làm
Bánh khoai tây, bánh kếp
Bánh mì không đường, bánh nướng
Bánh quy và bánh muffin không đường
Món tráng miệng
Bánh cupcake
Món tráng miệng từ trái cây
Bánh quy
Bánh ngọt
Bánh rán, bánh nướng, bánh mì tròn
Kẹo và bánh ngọt nhỏ
Kem, nước sốt, mousse, bánh pudding
Bánh trứng đường, bánh trứng đường, bánh trứng đường
Thạch
Kem, sorbet
Bánh ngọt
Bánh ngọt, bánh tart
Bánh kếp, bánh rán, bánh quế, bánh mì nướng
Ngũ cốc ăn sáng, granola, muesli
Đồ uống
Sữa lắc
Sinh tố, granita
Đồ uống từ cà phê và sô cô la
Đồ uống trái cây, nước ép
Trà và đồ uống thảo dược
Đồ uống nóng
Cocktail có cồn
Cocktail với vodka
Các loại cocktail với rượu gin
Cocktail rượu whisky
Cocktail với rượu vang
Các loại cocktail với rượu brandy, cognac
Các loại cocktail có absinthe
Cocktail với rượu rum
Cocktail với rượu vang sủi bọt
Cocktail Tequila
Cocktail với bia
Cocktail với rượu mùi
Cocktail đông lạnh
Phương pháp nấu ăn
Nồi chiên không dầu
Nồi áp suất
Món nguội
Nồi đa năng
Món ăn nhồi
Chiên ngập dầu
Nồi hấp đôi
Chảo
Khay nướng
Lá nhôm
Lò vi sóng
Máy rang
Máy trộn
Máy xay sinh tố
Lò than
Máy chế biến thực phẩm
Lò vi sóng
Chảo
Các món ăn ngâm chua
Thực phẩm khô và ướp muối
Các món ăn ngâm chua
Các món luộc
Món ăn mặn
Các món ăn hun khói
Đồ hộp
Các món ăn theo mùa
Các món ăn lễ hội
Năm mới
Giáng sinh
Ngày lễ tình nhân
Ngày 8 tháng 3
Lễ Phục Sinh
Ngày 1 tháng 5
Lễ hội Halloween
Sinh nhật
Các món ăn cho bữa tiệc
Món ăn cưới
Tiệc cocktail
Tiệc tối
Ngày của Mẹ
Các món ăn trên thế giới
Châu Âu
tiếng Pháp
Ý
tiếng Tây Ban Nha
tiếng Hy Lạp
Tiếng Anh
người Ireland
tiếng Đức
tiếng Bồ Đào Nha
Áo
Đánh bóng
Tiếng Nga
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Scandinavia Thụy Điển
Châu Á Trung Quốc Tiếng Nhật Thái Lan Tiếng Việt tiếng Hàn người Philippines
tiếng Ả Rập Người Do Thái tiếng Thổ Nhĩ Kỳ
Ấn Độ
Châu Phi Ma-rốc
người Mỹ người Hawaii Cajun người Canada Tex-Mex
Mỹ Latinh Mexico Venezuela người Argentina Brazil
vùng biển Caribbean Cuba người Jamaica
Thể loại
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Món ăn cho trẻ em
Những chiếc đĩa để dùng trong tương lai
Công thức nấu ăn tiết kiệm
Món ăn an ủi
Công thức nấu ăn cho một người
Công thức nấu ăn cho hai người
Đi chơi picnic
Công thức nấu ăn ngoài vườn
Các món ăn dành cho người hâm mộ
Các món ăn cho đêm xem phim
Phương pháp nấu ăn
Công thức nấu ăn của Food Network
Bộ sưu tập công thức nấu ăn
Công thức nấu ăn theo nguyên liệu
Ăn uống lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh
Bữa trưa
Bữa tối
Đồ ăn nhẹ lành mạnh
Các món ăn giàu chất xơ
Các món ăn không chứa gluten
Hàm lượng natri thấp
Các món ăn ít calo
Các món ăn dành cho người tiểu đường
các bữa ăn ít tinh bột
Hàm lượng chất béo thấp
Cholesterol thấp
Hàm lượng calo của các bữa ăn đã chế biến
Món chay
Món ăn chay






















