Bít tết London Broil nướng với nấm Portobello


Hướng dẫn cách chế biến - Bít tết London Broil nướng với nấm Portobello
Thực đơn:Bữa tối,
Thời gian: 8 giờ 55 phút
Độ phức tạp: một cách dễ dàng
Khẩu phần: 6


Hương vị tuyệt vời của món bít tết này đến từ nước sốt cay được ướp trong nhiều giờ trước khi nướng. Hãy thêm một ít nước sốt tương tự vào bơ nấm và dùng làm nước chấm cho bít tết nướng và nấm portobello.

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần:
Lượng calo 565, tổng chất béo 42 G., chất béo bão hòa 16 G., protein 36 G., carbohydrate 12 G., sợi 4 G., cholesterol 145 mg, natri 720 mg, đường 2 G.


Thành phần:


Nền hương vị
  • 1/4 cốc dầu ô liu
  • 450 g nấm rừng hỗn hợp, thái nhỏ
  • Muối hạt và tiêu đen xay tươi
  • 6 tép tỏi, bào nhỏ
  • 10 cm củ gừng, bào nhỏ
  • 2 muỗng canh ớt bột
  • 2 thìa cà phê nước mắm
  • Vỏ của 1 quả chanh + 2 muỗng canh nước cốt chanh

Bít tết London Broil
  • 1 miếng bít tết London broil nặng 900 g.
  • 4 mũ nấm portobello, phần mang nấm được cạo sạch bằng thìa.
  • 110 g bơ mặn
  • Vỏ và nước cốt của 1 quả chanh
  • 1/4 chén rau mùi tươi thái nhỏ
  • Dầu ô liu để rưới lên trên
Thay thế nguyên liệu
1 ly (st.) - 250 ml.
3/4 cốc (st.) - 180 ml.
2/3 cốc (st.) - 160 ml.
1/2 cốc (st.) - 125 ml.
1/3 cốc (st.) - 80 ml.
1/4 cốc (st.) - 60 ml.
1 muỗng canh (tbsp) - 15 ml.
1 thìa cà phê (tsp) - 5 ml.
1/5 thìa cà phê (tsp) - 1 ml.

Chúng tôi khuyên bạn nên

Sự chuẩn bị:

    Bước 1
  • Nền hương vị:

    Trong một chảo lớn, thành thẳng, đun nóng 2 muỗng canh dầu ăn trên lửa vừa rồi cho nấm đã thái lát vào. Xào, đảo đều, cho đến khi nấm chuyển màu đậm hơn và mềm, tiết ra hầu hết nước, khoảng 10-12 phút. Vớt nấm ra bằng muỗng thủng và để ráo dầu trên đĩa lót giấy thấm dầu, nêm muối và tiêu cho vừa ăn.
  • Bước 2
  • Giảm lửa xuống mức trung bình thấp và cho thêm 2 muỗng canh dầu ăn còn lại cùng với tỏi, gừng và ớt khô. Xào, khuấy đều cho đến khi ớt dậy mùi thơm. Tắt bếp và cho thêm nước mắm, vỏ chanh bào và nước cốt chanh, một chút muối và vài nhát tiêu xay. Để nguội hoàn toàn.
  • Bước 3
  • Bít tết:

    Ướp thịt bò với muối và tiêu. Xoa đều một nửa hỗn hợp gia vị lên thịt. Bọc kín bằng màng bọc thực phẩm và để trong tủ lạnh 4 tiếng; bảo quản phần hỗn hợp gia vị còn lại trong tủ lạnh.
  • Bước 4
  • Để thịt ở nhiệt độ phòng 2 tiếng trước khi nướng. Cho phần gia vị còn lại và nấm đã chiên vào máy xay thực phẩm nhỏ. Xay cho đến khi nhuyễn mịn, sau đó thêm bơ và vỏ chanh bào. Xay lại lần nữa, rồi thêm rau mùi và xay tiếp. Cho hỗn hợp vào một cái nồi nhỏ.
  • Bước 5
  • Làm nóng vỉ nướng ở nhiệt độ trung bình cao, chọn chế độ nướng gián tiếp. Bóc lớp giấy gói thịt và đặt chảo lên vỉ nướng ở chế độ nướng trực tiếp. Rưới dầu ô liu lên nấm portobello và nêm muối, tiêu.
  • Bước 6
  • Đặt nấm và thịt lên vỉ nướng trực tiếp và nướng khoảng 6 phút, sau đó lật mặt. Tiếp tục nướng bít tết khoảng 6 phút để chín tái; trong khi đó, chuyển nấm sang vỉ nướng gián tiếp và nướng cho đến khi chín. Khi bít tết chín, lấy nấm và nước sốt ra khỏi vỉ nướng.
  • Bước 7
  • Để thịt nghỉ khoảng 5 phút, sau đó thái thành từng lát dày 0,5-1 cm. Cắt nấm thành bốn phần và cho vào bát trộn với một ít bơ tan chảy và nước cốt chanh tươi. Dùng bít tết nóng cùng với nấm.

Số phiếu: 1

Ảnh - Food NetworkTác giả công thức -

Tất cả các công thức

Bộ sưu tập công thức nấu ăn



Công thức tương tự

Món khai vị


Súp


Các món chính


Salad


Thức ăn nhanh


Nước sốt


Nướng, thịt nướng


Tiệm bánh


Món tráng miệng


Đồ uống


Cocktail có cồn


Phương pháp nấu ăn


Đồ hộp


Các món ăn theo mùa


Các món ăn lễ hội


Các món ăn trên thế giới


Thể loại


Ăn uống lành mạnh


Công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng

Điều hướng

Chúng tôi khuyên bạn nên đọc

Đơn vị trọng lượng thực phẩm